Renan Ferrigno
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1º Ciclo Oxandrolona / Com Fotos
Renan Ferrigno respondeu ao tópico de Geofjb em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acompanhando, shape tá foda brow -
ok, continuo seguindo aqui, vamo que vamo!
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acho que vou comprar amanhã mesmo, tá bem foda, já senti sensibilidade várias vezes, pq eu tenho um pouco de gineco (dá pra ver nas fotos?) mas tá bem dolorido, camisa social incomoda o bolso, pra ter uma idéia :/ edit: tá incomodando um pouco menos hj, mas tá BEM saltado, logo mais vou comprar o tamox e mandar 40mg duma vez
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mas atrapalhou os ganhos? é tranquilo comprar em farmácia isso ai?
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Camiseta Cavada Tyler Garceau
Renan Ferrigno respondeu ao tópico de xxxcuringa em Musculação em geral
manda fazer man -
então, é que eu não tenho deca agora e já to com o stano.. acho que eu vou secar o máximo com o stano e fazer uma ponte, com tamox e 1ml testenat a cada duas semanas, só pra dar uma recuperada, depois entro com fourtest e deca, mais pro meio do ano auhauihau já to planejando o próximo ciclo, talvez nem faça isso, só idéias man, oq voce acha do tamox? é meu maior problema, to com muita sensibilidade, já tinha antes pq é coisa desde meus 15 anos, mas tá incomodando muito :x
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vamo que vamo, tá fibrando o peito mano depois dá uma passada lá no meu relato! vamo que tem tempo de crescer MUITO ainda!
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será que rola por a deca no final do ciclo?? Relato, treininho mais ou menos hj, academia lotada, tava foda treinar hj, mandei minha batata e frango, fui treinar, voltei, apliquei e tomei banho, vasto esquerdo, bem suave, dá outra vez que apliquei no vasto, foi no direito e deve ter pegado um nervo, certeza, pq a dor foi absurda comi bastante agora no pós, mais tarde os ultimos 2 comprimidos de stano, caseína e cama.. obs: meu mamilo tá MUITO sensível, já tinha um pouco de gineco antes, mas agora tá insuportável, é gineco de adolescencia, tá incomodando MUITO, será que atrapalha muito os ganhos entrar com 10mg de tamox por dia?? resolve um pouco?? vende na farmácia sem receita, tranquilo?
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9%, pelo oq dá pra ver nas fotos, foto engana muito, pode ser que esteja mais baixo
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hj a tarde me bateu uma idéia.. estou com 2 bujões de enan e stan oral pra 4 semanas, quase 5.. após isso, ia por mais enan lander ou c6 e stano injet.. estive pensando, será que dá pra ter bons ganhos em definição com esse stano oral e jogar depois, esticando o ciclo pra 10 semanas uma deca? tava pensando em 200~400mg por semana, junto com enantato, a partir da semana 6 ou 5, será que é uma boa?
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atrasei um dia, mas vai mais uma foto pra ter uma noção do bf e de como tá o shape, nessa tava um pouco menos retido.. é isso ai, do mais, nada pra relatar, fds complicado por esse problema ai, tentei nao esquentar a cabeça, descansei bastante, comi bem, assisti os Ravens no SuperBowl Hj comecei o stano, 2comp de manhã, vou mandar 2 de 8 em 8 horas, daqui a pouco vou mandar o stano de novo.. essa dieta tá me deixando com fome, vo ver se eu adiciono um pouco mais de aveia e vejo se eu coloco bastante alface e brócolis no almoço pra me manter saciado Treininho de peito logo mais, numa escala de 0 a 10, 7 é meu animo pro treino de hoje, espero estar mais animado mais tarde, na hora que eu chego e vou dar uma pedalada pra aquecer, já me dá vontade de treinar, motivação lá em cima.. a noite relato o treininho e a dieta completa do dia, vamo que vamo!
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auhauha e meu pai é mei forte ainda, só tem o clássico barrigão de chopp, mas nada exagerado tá bem, no alto do seus 105kgs socar uma trembo nele e ver ele entrar em 100kgs e bf de um dígito AUAHUAHA
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vo meter uma trembo no meu pai, quero ver ele ficar sinistro igual você antonio AUHAUHAUHA certo que o velho já tá nos 50 anos redondos, mas ia ser muito foda ter um pai maromba
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tibe, mas eh mto peso pra pegar nesse ciclo, sei la :s vamos ver glr, noticia: bati o carro hj, complicado, um senhor cruzou minha frente, o seguro dele vai bancar tudo, graças a deus tudo ok, ngm se machucou, vamo q vamo amanha posto fotos que mostram melhor meu bf sem retençao agr vo dormir q o dia foi foda hj :x
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vamo que vamo, valeu ae galera que tá acompanhando! segunda feira entro com stano, dieta 100%, treinos pesados e aeróbico! Antonio, vou seguir suas dicas mesmo, agora to com minha cabeça focada em fazer uma dieta limpíssima, com kcals mais baixas, apenas com carbos bons e em pouca quantidade e pouca gordura Já to ansioso por chegar segunda feira, peguei um whey hj cedo pra completar a dieta, mandar no desjejum com aveia, agora a dieta vai tá 100%
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cara, to impressionado com os results, tava olhando de novo, vendo antes e depois até agora, voce tá bem maior, mesmo fazendo um cut o peito tá MUITO maior, como pode, sua dieta tá com poucas kcals pelo oq parece auauhah seu relato é inspirador pra mim, pretendo chegar nos mesmos resultados, vendo os seus resultados, to sem medo de fazer uma dieta de cut agora com o enan e stano, espero ter ganhos parecidos parabéns brother, de verdade
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nossa, mudou bastante antonio! tá mais denso sim, e beeeeem mais seco!
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meu, foda que as fotos acabam com meu shape, não to tão mal igual mostra nas fotos, não consegui tirar fotos legais aqui, e essas fotos eu tirei com uma retenção fudida to batendo 92, dia que eu bato 89, pareço com uns 5% a menos de bf, é impressionante, a veia do ombro pro peito até aparece durante o treino vo seguir uma dieta 100%, de clean bulk, pelo menos 2 semanas junto com o stano oral.. se eu ver que to ganhando mto fat, mudo o protocolo definitivamente pra cutting sei que dá pra perder gordura em clean bulk qnd se está on fire sei tb que dá pra ganhar medidas em cutt, estando on fire a dúvida é qual é mais vantajoso..
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Antonio, pq não experimentar o captopril pra pressão? não é diurético, não ia mexer com a sua força gerada pela retenção hídrica, e já vi gente usando ele em ciclos que retém mto, com cipio+deca
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então, vamos lá, começar a relatar um pouquinho agora que me animei.. fiz a segunda aplicação ontem, psicológico no treino antes de aplicar tava a mil, tava com a libido alta e me sentindo extremamente bem! fiz um treininho de pernas bem rápido pq ontem foquei em aerobicos.. fiz uns 10 min de bike, mandei uns agachos no rack, uma extensora e um leg press focando o vasto lateral. completei com uma panturrilha, não fiz posterior, não gosto de treinar posterior, acho que o terra já me ajuda bastante, no dia de terra eu jogo uma post. as vezes.. ontem e anteontem eu tava me sentindo meio com febre, dor de cabeça hj o treino foi horrível, discuti em casa, coisa besta, ngm nem discutiu cmg, só eu que esquentei a cabeça, fui treinar braços, mandei bíceps, fiz 4 ex. com 2 séries cada, um método que eu curto fazer, a primeira com alta carga e a segunda com baixa, e várias rest pause. fui treinar triceps, tava morto, mandei paralelas, frances e não aguentava mais nada muito desanimado hj, me sentindo retido pra caramba, vou mandar chá verde esse fds pra ajudar, até tenho lasix aqui, mas não acho necessário.. ah, apesar de tá desanimado, comecei a me olhar no espelho e parece que o pump dos treinos dessa semana tão durando mais, deve ser puro psicológico, mas a dorsal tá grandona ainda, desde quarta! vamo que vamo, semana que vem pretendo entrar com stano oral e dietinha 100%, cortando carbos ao máximo a noite e fazendo um aero de alta intensidade 2x/semana no mínimo! (não sei se alguém vai ter paciência de ler tudo isso, mas escrevi pra desabafar, esperem esses tipos de texto frequentemente, gosto muito de escrever ) ah, to retido mesmo, a cintura estranhamente tá na mesma medida, mas pesei quase 92 hj, tinha chegado a pesar 88,5 essa semana, vario MUITO o meu peso, é impressionante
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então, acho que eu vou focar mais no cut essa dieta, vou manter as kcals meio baixas e o objetivo do ciclo vai ser limpar o shape mesmo que não ganhe medidas, abaixando o bf vou parecer bem maior e melhor talvez eu até pense em nem fazer tpc, fazer uma ponte e entrar nun bulk com enan e deca valeu pela dica ae!
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é, poderia fazer mesmo.. será que o bf tá muito alto que um clean bulk não vai resolver? não quero ficar em 7, 8 bf, chegando nuns 11 tá excelente, ou até mais, caso tenha mais ganhos de mm durante o ciclo
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Avaliação E Ajuda - Dieta Bulk
Renan Ferrigno respondeu ao tópico de BethGarbarini em Dieta e suplementação
justamente por ser uma mulher que eu achei as kcals bem altas -
[Mr Fitness Brasil 2014] Parte 1 (Bulk)
Renan Ferrigno respondeu ao tópico de roxloljapa em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
acompanhando tive um problema parecido com o seu ano passado brother, é foda né? tomei medicamentos ai, subiu um monte o bf e tal, foda, a gente já tá mal, acontece isso fica se sentindo um lixo, pior ainda boa sorte aee! -
Antonio, seria uma honra ter você acompanhando meu relato! Se puder, dá uma passadinha lá!