Keeeew

vou dar uma olhada depois. cara, tá foda. Pscico tá uma bosta. To com o mesmo shape se não pior a uns 6 meses. To desmotivado pa krl. treino de hj: delts e traps militar elevação lateral lateral sentado mas "curvado" encolhimento frontal encolhimento por trás flw

Cuidado na progressão hein amigo.

https://www.youtube.com/watch?v=Pzxav7uma9c

https://www.youtube.com/watch?v=VwlEMOK73AY

E - É uma conjunção coordenativa aditiva, amigo.

Tem creatina em whey?

3 days

Depende quais são seus objetivos com o ciclo. Um deles é ganhos mais limpos, a oxan tem ganhos mais "limpos" e mais fáceis de se manter no pós ciclo. A deca já tem ganhos mais "volumosos" se é que você me entende, já não sei qual é o grau no pós ciclo.

meu pscico tá uma bosta ultimamente! Não posso ficar com a mente desocupada que começo a pensar em bosta. Porra!

Não seria uma dieta cetogênica? Acho que é esse o nome, desculpe se eu estiver errado;

Minha opinião isso deve ser um "combo", muito shape e pouca "mente" da merda, e vice-versa. Infelizmente não olhamos a inteligencia com os olhos Digo isso de um modo geral.

treino de hoje : costas e abs barra fixa aquecimento + força remavada curvada remada unilateral puxador triangulo terra abs n sei treinar se alguém tiver sugestões estamos aí flw

Felipe Hipertrofia Máxima. Mais respeito por favor.

Eu entendi o que quis dizer, porém digo que começar a estudar tem que ser apartir da entrada no ensino médio, e não só pegar um livro e ler por 30 minutos e fazer suas "tarefas" e sim estudar mesmo, deixar 4h pra estudar lol. Me arrependo de não ter feito isso e hoje ter pouco tempo pra dividir as coisas: Estudos/Trabalho. To pretendendo fazer o curso militar da UFPR. Ano passado a concorrência tava em 231 por vaga :'(

estude :'( me arrependo de n ter estudado e hoje ter que ficar fazendo cursinho pre vestibular fuck

estranho esse braço dele, mt pequeno em relação ao tronco

fico impressionado como a tecnologia é boa, já existia cameras naquela época q isso

Coma o horário que você se sentir confortável antes do treino, se isso lhe deixa confortável tranquilo. Eu como e questão de 30 minutos já estou bem, vai de cada um

MAis ou menos isso, eu não mantenho uma dieta "limpa" por falta de money. Boa parte é retenção.

Se for por falta de aveia, tire a dextrose e jogue a aveia.

o moço da pra chegar natural?

Eu quando entro no diario do Kaio, eu entendo nada

Se eu não me engano são 31 dias após a ultima aplicação da dura... Desculpe se eu estiver errado;

2 daysss