i.b bodybuilding

acho q é so por o testa que fica foda,mas quantas vezes na semana tu vai treinar triceps?

andrep1 to pensando em fazer uso do halovar gostaria de saber se tu queimou gordura tbm usando ele como dizem por ai??

uashuhsuha mano nada haver!! nem esteroide causa impotência logo de cara assim ahahahahahaha isso so pode ser zuação,não é possivel! mas no caso de não ser,vei isso é psicologico ou um outro problema nao ligado ao hemo,seguinte,so tome o recomendado,1 scoop se perder o efeito,aumente,2 scoop's,perdendo o efeito novamente 3 scoop's,se perder o efeito troque de pré pq ele não ta mais fazendo efeito seu corpo se acostumou.

brother,concerteza vc vai voltar com menos força e tal no punho,entao espera voltar ao ritmo, e depois joga pra dentro

alguma opinião da galera com ombreira?

mano eu num sou nenhum hulck mas ponho o maximo de carga sem atrapalhar no movimento,e sempre que da eu amento, no supino reto ponho 45-45 com barra olimpica,e nada adianta ja to puto c isso rsrsrs

Bom,como o título ja diz,é isso tenho uma dificuldade enorme no desenvolvimento dos ombros,principalmente o musculo lateral,sempre tive esse problema,mas agora estou sem proporção nos ombros porque eles nao acompanharam a evolução do peito e trapezio,fazendo pesquisas,estudos e etc vi que é bom priorizar o musculo,achei essa divisão: DIA 1 - OMBROS DIA 2 - PERNAS/PANTURRILHAS DIA 3 - (OUTRO GRUPO MUSCULAR) DIA 4 - OMBROS DIA 5 - (OUTRO GRUPO MUSCULAR) *minha academia so é aberta 5 dias na semana. vamos aos exercicios: .Desenvolvimento frente(military press) - 3x 8-10 + elev. lateral - 3x10-12 /45s a 1 min de rest .elev. frontal 10-12 /45 s de rest .clean and up 3x10 /45-50 s de rest .elev. lateral com cabo atrás 3x12-15 /sem rest,já q enquanto treino um ombro o outro esta em descanso. *todos os exercicios eu coloco o maximo de carga sem prejudicar o movimento correto. * a parte posterior eu vou fazer com costas e nao sinto muito problemas para desenvolve la. eu já treino eles duas vezes na semana e mesmo assim tá dificil de desenvolver,tava pensando em treinar 3 vezes na semana, o que acham?alguma sugestão de exercicios?ou de metodos avançados de treino?

como já diz no titulo minha duvida é: qual o melhor e mais em conta a fazer,usar m-droll ou fazer um ciclo de decaXdura,Oxandrolona... meu objetivo é aumentar massa muscular sem aumentar muito o bf,no caso de decaXdura quais as melhores dosagens e etc pra um 1º ciclo seguro.

esse no pain no gain é comedia? e alguem sabe se esses atores sao fisiculturistas pro ou atores??

esse no pain no gain é o do the rock com o mark wallberg?? pq se for galera,no trailer diz q so em março de 2013 q vai lançar http://www.youtube.com/watch?v=2pfoUvxI5aY

hahah beleza entendi,so fiquei em duvida com essa parada porque isso deu uma discussão enorme no tópico que vi e ninguém se posicionava direito. to ligado,realmente falei errado. hahah beleza entendi,so fiquei em duvida com essa parada porque isso deu uma discussão enorme no tópico que vi e ninguém se posicionava direito. to ligado,realmente falei errado. valeu netoGym,entao vou montar essa parada a tpc e depois ciclar e pra 1º ciclo eu começo com 500mg de testo ou menos seria melhor?

valeu gaspar

entao o "segredo" do proximo ciclo ta na dieta aumentando as kcal ingeridas? entao o "segredo" do proximo ciclo ta na dieta aumentando as kcal ingeridas?

então isso é so papo?se eu fizer um ciclo o meu proximo nao será afetado?

pessoal é o seguinte,já fiz varias pesquisas e estudos aqui e fora do forúm sobre esteroides,a minha unica duvida que restou foi a seguinte,se meu corpo não estiver totalmente desenvolvido (tenho 18 anos e 9 meses) e eu fizer um ciclo com testo Deca X Dura,meu próximo ciclo pode ter menos efeito,quero dizer,a droga terá um efeito menor?? fiquei com essa duvida porque li em alguns relatos alguns membros dizendo que os receptores androgênicos de fulano ficariam "danificados" e nos próximos ciclos ele extrairia menos das drogas. o que vocês dizem?? idade: 18 anos e 9 meses peso: 77kg altuta: 1,83 bf: nao sei por volta de 14% tempo de treino: 2 anos e 3 meses (treino serio com conhecimento 1 ano e 9 meses) *sigo dieta(feita por mim através de estudos e ajuda de amigos que ja faziam)

Interessante,entrei no forum atras desse ciclo mesmo. acompanhando...