MEDONHOZINHO

Fim de papo.

O que falta na web e, principalmente, neste fórum é "saber filtrar".

pra mim esse cara foi só mais uma escória do esporte, infelizmente não concordo com o pessoal que o vangloria e diz que ele deixou um legado...

HAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA ri pra caralho

Massa ver exemplos de naturais como você, continue firme que se ainda pode ganhar bastantinho ainda!
Em relação a dieta, se estagnou mesmo né!? Se ta mandando as 3500 calorias!? Se sim, eu aconselharia você a aumentar um pouco, seu gasto energético deu uma aumentada pela massa que se adquiriu! Abraço

Só pra arrumar a informação, quantidade inferior/igual a 0,2g por porção é permitido isso.

Visto que iniciantes conseguem um balanço nitrogenado positivo mesmo sem excedente calórico, eu acho que é válido montar uma dieta abaixo da manutenção.

Eu só quero ajudar, desculpa se fui meio sem noção, mas veja na prática, quem tem um bom shape naturalmente pega cargas altíssimas

Cuidado, provavelmente você está se transformando num super sayajin

Os anos passam e os nossos rins filtram o sangue, remove o sal, veneno e qualquer indesejado que entra no nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e isso precisa se submeter a tratamentos de limpeza. Como é que vamos libertar-nos disso?
É muito fácil, primeiro lavar um ramo de salsa, limpar, depois cortá-la em pedaços pequenos e colocá-lo numa panela, despeje água limpa e ferva por dez minutos e deixe arrefecer, filtre e despeje numa garrafa limpa, mantê-lo dentro da geladeira para esfriar.

Beber um copo por dia e vai notar que todo o sal e outro veneno acumulado vão sair dos seus rins, por micção, também vai notar a diferença que nunca sentiu antes.

Salsa é conhecida como a melhor limpeza de tratamento para os rins e é natural.

Desculpem se não postei na área certa.

Não conheço mas é bem provável que não, e não vai ser o açucar em si que vai te engordar e sim o saldo calórico do dia, mas deve ter uma quantidade muito pequena de açucar nesse acalmante, nem se preocupe. Uma boa pedida pra quem tem problemas de sono é cloreto de magnésio, nunca usei mas o pessoal recomenda bastante