Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

korzak

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    46

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Posts postados por korzak

    Academia do Korzak

    em Academia em Casa

    Postado

    Fala pessoal, como vão?

     

    Estou voltando a companhia de vocês após um longo inverno, e de lá pra cá coisas aconteceram, e infelizmente eu cai.

     

    Eu vou aproveitar a oportunidade que tenho no momento para montar minha academia particular em casa em um quarto vazio, algo que sempre sonhei e hoje tenho condições de realizar.

     

    A idéia é ocupar pouco espaço, então a primeira aquisição que fiz foi uma estação de musculação com várias coisas, banco scott, peck deck, puxador, remada etc e 80KG de anilha, ela está a caminho já, quando chegar vou montar e posto fotos.

     

    Possivelmente neste final de semana eu procure por um banco reclinável e halter de anilha, se achar algo interessante posto aqui também.

     

     

    BF alto e IMC baixo

    em Musculação em geral

    Postado · Editado por korzak

    Andar e correr por muito tempo é questão de costume e aprendizado, você pode fazer duas sessões de 10 minutos cada pra não fichar chato, com o tempo você vai ter a facilidade em fazer isto, o importante é a progressão contínua, e não crie expectativa que isto funcione em um curto prazo, aprendemos desde cedo que a pressa muitas vezes não leva a perfeição.

     

    Quando fala que andar 10 minutos é chato, até acredito que tenha o mesmo signo que eu huaueauuha.

     

     

     

    BF alto e IMC baixo

    em Musculação em geral

    Postado

    Talvez você possa unir os dois objetivos de maneira equilibrada, eu mesmo também odeio aeróbico, nem olhava pra esteira (e ainda tenho dificuldades), mas tive que me forçar, o que fiz foi ir de apé e voltar pra a academia todo dia, então ia correndo e voltava correndo 3km pra ir e 3km pra voltar, ou eu andava ou não chegava em casa rs.

    Tretas De Academia Voce Já Entrou Em Uma?

    em Musculação em geral

    Postado

    51 minutos atrás, FBO disse:

     

    Esse tipo de coisa é bem comum, ainda mais quando estamos no verão, carnaval, etc. e que as academias estão cheias de "usuários recreativos".

     

    Quanto a parte de gente "alugando" as máquinas, eu sempre cheguei perguntando sério se faltava muito e se eu podia revezar e na maioria das vezes a pessoa saiu na hora falando que já tinha acabado ou então fazia a última e saia.

     

    Quanto as crianças, também acontece bastante aonde eu treino, principalmente de fds... e eu concordo que deveria ser proibido, até mesmo porque eles não ficam quietos junto dos pais... na verdade ficam andando pela academia, brincando com pesos, cordas, colchonetes, etc... o que as vezes pode sim atrapalhar o treino de alguém, além do perigo de causar algum acidente.

     

     

     

    Na academia tinha uma instrutora gordinha, eu já acho errado isso pra começar, e ela sempre ficava com o celular na mão, tipo sentava no banquinho de fazer o francês e ficava lá, uns 30 min olhando o celular e rindo, praticamente em todos os aparelhos, me dava vontade de bater a cabeça dela 5 vezes na parede, até que um dia tava comentando com um brother pra ele não fazer no horario X que tinha uma instrutora tosca de mais, falei altos mesmo, dps o bicho falou que era a mulher dele, só falei, como tu aguenta? :lol::lol::lol::lol::lol::lol:

    Ajuda com recomeço!!

    em Musculação em geral

    Postado

    Tua mulher não tem culpa se tu não sustenta tuas vontades, ela não manda na tua mão de trakinas, a alguns anos atrás eu tinha 130KG, mas nunca precisei usar droga nenhuma cheguei em 80KG, mas se tu acha tão impossível assim seguir com uma reeducação te aceita cara, come tuas bolachas e teus cookies vai ser mais 'gostoso' não acha? :rolleyes:

    Trimout

    em Diário de Treino

    Postado

    Boa tarde,

    Este será o espaço onde vou dividir a minha nova experiência com vocês, em novembro de 2012 pesava cerca de 126 quilos em novembro de 2013 estava com 85 quilos, com um esforço árduo consegui chegar ao ponto visualizado no início, decidi então ver como meu corpo reagiria se chegasse novamente aos 120 quilos e após isto como reagiria a queima de gordura, hoje meu corpo está com exatos 112 quilos me incomodando para jogar o sobre peso fora, com devido acompanhamento médico e nutricional pretendo postar como estou reagindo ao dia dia, resultados de exames dentre outros.

    Vou organizar fotos de antes e depois, em seguida as posto sequencialmente.

    Espero que acompanhem :oneeyed01:

    Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Hoje faz 1 ano e 5 dias que estou na luta diária, de segunda a sexta, treino pesado, 3 KM de corrida, todo santo dia, é muito desgastante, cansativo, mas eu tenho uma meta, e faço tudo pra chegar nela, pra quem começou agora ou ainda não chegou perto de onde queria, continue, teime e lute, no final com certeza vai dar certo, cheguei a 130KG e fui para 80, nunca fui adepto a cirurgia, sempre quis vencer com meu próprio esforço, é isso que estou fazendo :nerd:

    Sem_t_tulo.jpg

×
×
  • Criar Novo...