Fnoronha

Mesma coisa do super charge e do assault vendidos aqui também ne, ja ouvi isso mas nao tinha certeza ainda pq tem gente que diz que é o mesmo.

acompanhando la parceiro abraço nem sei o que é c2 haha, a duvida que eu tenho é se o hemo rage que vende aqui é diferente do dos EUA

acompanhado parceiro, sempre bom saber os relatos dos PW

vamos la .. Dymatize elite Primal - porção - 33g - soop cheio - 56g - scoop vazio - 12g - 44g de pó no total - diferença de 11g a mais Whey gold ON - porção - 29,24 - scoop cheio - 40g - scoop vazio - 12g - 28g de pó no total - diferença de 1,24g a menos muita diferença no elite primal e pouca no ON sim, isso que nos estamos discutindo, eu mesmo estava tomando muitas gramas a menos da minha caseina e do meu PW o M5 extreme, e aposto que com os outros que tomei alguns tinham muita diferença também. abraço

Cara o elite primal tem 924g , porção de 33g ou seja, tomando uma porção por dia daria exatos 28 servings O scoop cheio dele, da muito mais das 33g só não lembro de cabeça agora quantas, chegar em casa meso ele E na conta ainda vc tem de tirar o peso do scoop e medir só o pó, o scoop dele é meio doido To indo pra casa chegar la meso o da optimun pra ver se bate com a porção pra ter certeza do que falei, e do dymatize pra ter certeza também, agora a da caseina e do pw m5 extreme a diferença foi grande

Todas as 5 musicas de rob bailey, o cara é bom Maioria de eminem, e macklemore

To com o dymatize elite primal, aconteceu a msm coisa ,o scoop dele é quase o dobro da porção Agora o whey da optimum, da um pouco a menos da porção também to com ele, pq o scoop pesa 12g ai , no total assim ficava 3g a menos, mas nem se compara a diferença da caseina que foi de 12g e dos pw

Exatamenteeeeee, tenho um relato de pw que tomei na minha assinatura, lembrando aqui ,aconteceu isso com o neurocore, shotgun, so nao com o c4 , mas os demais siim Todo mundo que toma pw se for parar pra pensar toma muitas/algumas gramas a menos o que interfere no efeito galera podia reparar nisso ai

Agora que terminei esse ciclo de treino de um mês eu espero quantos dias pra começar de novo? Tem duas semanas que acabei ele ai comecei a fazer nas maquinas de novo, acho que daqui umas semanas faço outra vez o treino E outra duvida, no período de um mês que fiz eu não fiz exercícios de panturrilha na academia, posso fazer na academia e em casa ou não?

Agora só vou medir pela balança os meus Suplementos, essas gramas mudam muita coisa , inclusive nos Pw, e 12 g da caseína e mais de 5 g ne um pw de diferença para mim é muito.

Vc nao entendeu o que quero dizer Ex: meu m5 extreme Porção: 17.72g 1 scoop: 21g Scoop vazio: 9g Ou seja estava tomando 12g do produto ao inves da porção, difença de 5,72g a menos que ne um pw faz muita diferença Agora na caseina a diferença foi de 12 g. Entendeu?

Sim , isso que to falando pego a garrafa coloco em cima da balança e meso o pó, o que to querendo dizer é que coloquei o scoop cheio como o fabricante manda ao inves com a colher, ai deu apenas 21 g de pó e nao as 33g de porçao ai tive de adicionar mais meio scoop, eu quero dizer é que o fabricante adicionou o peso do scoop na porçao do produto, então estava tomando apenas 21 g agora medindo na balança to tomando as 33 g de pó da porção exata. Entendeu? Pelo ipad nao consegui citar, deu erro aqui, mas leia ai Ai então fiz o teste aqui com meu pw e deu a mesma coisa, tava tomando pó a menos medindo pelo scoop, agora que medi na balança to tomando a porção exata da porção

Comprei uma caseina da ON de 909g, ela tem a porção de 33g( 1 scoop cheio) e promete 24g de proteina por porção. Ok Eu sempre meso a porção pela coqueleteira na balança e não com os scoops, coloco com uma colher dentro dela o pó e tiro o peso dela depois para tomar a quantidade certa da porção. Mas ai que tá eu medi o peso do scoop cheio e deu exato 33g, o peso da porção é junto com o peso do scoop, então joguei na coqueleteira e tirando o peso dela deu 21g de pó, ai tive de jogar mais ou menos 1/2 scoop a mais para dar a porção exata de pó indicada na embalagem. Ou seja estaria tomando 21g de pó e não as 33g prometidas. Mas o certo seria tomar as 21g de pó, que é o peso do scoop ou as 33g que daria 1 scoop e meio? pote promete 27 servings na embalagem e tem 909g, 909 ÷33(porção) = 27,5 aproximadamente (OK) scoop vazio= 12g scoop cheio= 33g pó na balança de 1scoop = 21g para dar as 33g de acordo da porção seria 1scoop e meio aprox. então eles estão errados em medir o scoop? e essa regra vale para os pw também que também meso na balança ao invés de scoops. abraço desculpa se for boba a pergunta mas fiquei curioso.

eu fiz esse método durante um mês, resultado ganhei meio cm , mas com muita definição, pareceu que cresceu muito mais assim de olhar ficou mais bonita.

é ouvi falar bem dele mesmo, tanto que pedi minha tia pra comprar, so que ela não achou ele nem o craze nem o Go-ext que eu também queria experimentar gravado aqui valeu

parece ser mesmo, se eu viajar compro ele e testo

Atualizado. obs: Galera, eu não vou ficar falando aqui se essa ou aquela fórmula é sub-dosada ou não, se tem muito estimulante ou não, pq eu não tenho o conhecimento pra analisar isso igual o @Craw69 e o @Krebz, o que eu posso fazer é de 2 em 2 meses testar um novo pré-treino e relatar aqui, eu vou pesquiso na internet pergunto pessoas no meu facebook que moram nos EUA , vejo relatos, videos etc, e vou escolho um e compro, testo e ralato aqui, é o que e posso fazer até ter esse conhecimento mais afundo ai. Abraço

Haha assault é bom mesmo mas jaja posto o relato do M5 achei superior ao assault daqui uns dias eu posto O assault são 32 servings de 1/2 scoop, se vc tomar um igual eu fiz cai para 16, ai vc tomou 2 durou 8 treinos apenas. Acho que devia ter mantido 1 scoop. O no-xplode, um dia irei comprar e testar pq tomei so o sample e gostei. Mas da pelo menos 1 mês de intervalo entre eles, se não o efeito diminui. Abraço

Cara se vc vai treinar as 8:45 , toma o pre-treino 30 minutos antes do treino que é o certo. Ai pelo menos vai ter dado jejum de 1 hora também. Mas o certo é tomar em jejum de 1:30 a 2 horas.

Da uma olhada no meu relato na assinatura, pra vc tirar algumas conclusões do c4 e assault. Abraço

Prefiro halteres, acho que a barra que o @gabijuro citou acima a H ,machuca

Vou adicionar o abdominal entao. Valeu

Mas posso manter dois para costas e adicionar a abdominal também , ou fica muito para costas nesse estilo de treino? Era personal mulher, ela tava dando notas para os homens quem era mais gostoso , tinha a bunda maior a barba feita, essas coisas ...

Eu vou falar com ele, mas ele da ultima vez que falei( sim ja falei uma fez a 3 meses reclamando pois eu tive de ensinar o personal o que era falha muscular que eu aprendi em um post do craw69 disee com toda a humildade, e o cara nao gostou e falou mal de mim para as pessoas la dizendo que eu queria o ensinar o que ele estudou em 4 anos na faculdade que ele sabia o que tava fazendo,e reclamei com o dono dizendo que ele tinha personal sem capacidade para ta la) ai ele contratou dois estagiarios do 2 periodo de educacao fisica o que nao mudou porra nenhuma. :/

A minha irmã fez um mês em uma academia e hj mudou para a minha, eu vi um treino que o usuario @lobinho postou na area feminina e decidi passar para ela Treino A (Lower) Agachamento com barra Stiff Elevação pélvica Mesa flexora Cadeira extensora Panturrilha em pé Treino B (Upper) Supino reto ou inclinado Puxada (frente ou traz ou Triangulo) Desenvolvimento ombro (Frontal ou por trás, sentado ou em pé, tanto faz) Remada (Qualquer uma) Rosca (qualquer uma) Triceps (qualquer um) Obs: depois ele postou dizendo para tirar o pelvica e por o leg, e trocar o stiff pelo rdl. Mas hj passei aquele pra ela e ela começou pelo B. Chegando na academia dei para a personal a acompanhar como era seu primeiro dia la, ela olho esse treino e ja deu uma olhada torta de desanimo que ate desmotivou a minha irmã um pouco. Depois de 10 minutos a personal veio a mim e disse que era melhor trocar os exercícios, e citou por exemplo tirar o supino e por ela na maquina de peito, eu logo disse que era melhor ela fazer exercicio composto pois a maquina é padrão que ,e isso seria ruim, ela retrucou e disse que para iniciante nao pode ser composto que tem de ser maquina pois ela tava pegando so 5 kilos de cada lado no supino, eu logo disse que nao importava se ela fizesse apenas com a barra nao tinha problema que era melhor para ela acostumar que nao importava o peso e sim a execução.(nessa hora ela saiu e minha irmã chegou ne mim e disse baixinho que ela tava com preguiça que não queria ajudar ela, que ficava conversando com uma garota sobre os homens da academia dando nota a eles). Eu fiquei revoltado e decidi ajudar a minha irmã e parar o meu treino. Gostaria de saber a opinião de vcs sobre o treino se esta bom? E se ela realmente foi infeliz ao dizer que iniciantes nao devem fazer exercicios compostos