Antonio B Duarte Jr.

Em Janeiro e fevereiro deste ano, fiz um ciclo com trembo, e foi interrompido bruscamente com um problema de saúde que tive. Passei quase 1 mês no hospital, e por isso, não fiz TPC. Depois que me recuperei, uns 2 meses depois, estava broxa e praticamente sem as bolas escrotais... Resolvi com Tribulus. Mandei fazer por fórmula 180 cápsulas de 500mg. Tomava 3 por dia. Logo voltou ao normal a situação (as bolas porém não voltaram ao tamanho normal), e hoje, só pensar em algo, o danado fica de pé !!! Estou 100% só com o Tribulus !!! Comprovado pelos exames laboratoriais. Por isso, recomendo fortemente tomar precauções quando usar trembo ! Abraços

Fala Gabriel ! Obb por acompanhar. O Ciclo da trembo foi interrompido por probelma de saúde (nada haver com os anabolizantes). Rendeu nada... Perdi tudo sem treino, alimentação, tpc, etc... Se não tivesse ocorrido nenhum problema, acho que o resultado final teria sido bom ! A mastectomia fiz no Hospital do Câncer em São Paulo. Na época tive um tumor (esse sim, talvez influenciado pelo uso de anabolizantes). Então, além de bem feita, e de com certeza retirar toda a glândula e mais um pouco, não paguei por ela... Fiquei parado umas 2 a 3 semanas acho, mas foi planejado... Não tava tomando nada, peso estabilizado há muito tempo, treino exaustivo antes, de forma a tirar de boa esse tempo... Abraços ! Fala Eduardo Migg ! Obb por acompanhar. Abraços Valew Brow ! Deve ficar assim então... Abraços

Fala amigo Saintgraal ! Que prazer ter vc acompanhando. Se Deus quiser, dessa vez vai até o fim, e muitos outros relatos seguirão !!! Acho que vou seguir assim então... 1-12 500 mg Durateston (Sustanon 250 Under Labs) por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira 1-12 400 mg Deca (Decanoato de Nandrolona Under Labs) por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira 9-13 1000ui HCG TPC: 1-8 Tribulus 2-4 40 mg tamoxifeno 5-8 20 mg tamoxifeno Assim fica bom ? No aguardo das respostas dos colegas com mais experiência em TPC. Abraços PS: sei como é...rs...

Fala Brow ! Triste se não tivesse voltado fácil... Nesse caso foi é feliz !!! Vou seguir a sugestão e fazer uma TPC com serms ! Obrigado. Abraços Fala Gaspar ! Obb por acompanhar. Infertilidade seria um bônus !!! rs... Mas duvido... Com tudo que já tomei, parece que minha produção de esperma é muito teimosa... Tinha pensado na TPC que coloquei acima: 1-8 Tribulus 2-4 40 mg tamoxifeno 5-8 20 mg tamoxifeno Acha que devo acrescentar Clomid ? Farei os exames, e divulgarei os resultados. Fala Yobikomi ! Obb por acompanhar, obb pelas palavras. Tamo junto ! Abraços Pessoal: E sugestões para diminuir a dor da Durateston ? Alguém tem alguma idéia ???

Fala MOTD ! Obb por sua participação, obrigado pelo elogio. Em Janeiro e fevereiro deste ano, fiz um ciclo com trembo, e foi interrompido bruscamente com um problema de saúde que tive. Passei quase 1 mês no hospital, e por isso, não fiz TPC. Depois que me recuperei, uns 2 meses depois, estava broxa e praticamente sem as bolas escrotais... Em cidade nova, incapacitado de achar fornecedores de HCG, e com a esposa no pé, fui ao médico que receitou o que eu já tinha em mente: o Tribulus. Mandei fazer por fórmula 180 cápsulas de 500mg. Tomava 3 por dia. Logo voltou ao normal a situação (as bolas porém não voltaram ao tamanho normal), e hoje, só pensar em algo, o danado fica de pé !!! Estou 100% só com o Tribulus !!! Comprovado pelos exames laboratoriais. Em termos práticos, e com orçamento limitado, o que você sugere ? Pensei assim: 1-8 Tribulus 2-4 40 mg tamoxifeno 5-8 20 mg tamoxifeno O que acha ?

Fala Johnn ! Obb por acompanhar. Abraços

Olá Abraao25 ! Obb por acompanhar. O maior efeito do tamoxifeno é evitar ginecomastia, o que estou salvo por não ter as glândulas mais. O Tribulus vai garantir a volta da minha produção de testosterona. Também vai estimular a LH e FSH. Depois disso, qualquer alteração nos hormônios, será detectada pelos exames periódicos, e aí o médico receita algo... Abraços. Pessoal: devo aplicar a primeira 5ª feira dia 17/10. Como eu mesmo vou aplicar, vou injetar no vasto lateral. Vai doer muuuuito ! Dura é ferro... Alguém tem uma sugestão ? Não tenho mais grana. Se tivesse, comprava uma boldenona 50mg/ml pra diluir mais... Mas não tenho grana... Preciso sugestões... Fala Lucas Jackie ! Obb por acompanhar. Espero que a experiência ajude meus músculos... Tipo memória muscular... Espero que me ajude mesmo...rs... De toda forma, como estou recomeçando, acredito que esse básico, tipo de 1º ciclo trará bons resultados. Relatarei tudo aqui, e vamos trocar muitas idéias durante o relato. Abraços

Fala Brow ! Acompanhando ! Pra usar a trembo, sugiro fortemente utilizar anastrozol. Quase me ferrei grandão por causa da trembolona !!! Bons ganhos !

Objetivo de Campeonato: Campeonato Paulista de Estreantes de 2015 - FEPAM - Categoria Master Objetivo atual dentro da preparação: Hipertrofia Tempo de treino: Sei lá... Treinei muitos anos, parei, voltei... parei, voltei... parei, voltei sério ano passado, parei em fevereiro de 2013 por problemas de saúde, voltei em Agosto/13. Sexo: masculino Idade: 43 Altura: 1,74 m Peso 15/10/13: 73 Kg (Início) Peso 15/12/13: 79,600 Kg Peso 30/12/13: 82,200 Kg (Início Cruise) Peso 10/01/14: 82,200 Kg (Início Ciclo) Peso 30/03/14: 79,500 Kg Peso 15/04/14: 78 Kg (Início novo ciclo) BF 15/10/13: 9,48% Protocolo Jackson, Pollock e Ward (7 Dobras) BF 15/12/13: 7,17% Protocolo Jackson, Pollock e Ward (7 Dobras) BF 30/12/13: 7,89% Protocolo Jackson, Pollock e Ward (7 Dobras) BF 30/03/14: Principais medidas: 15/10/13 15/12/13 30/12/13 10/01/14 30/03/14 15/04/14 Bíceps Esquerdo Contraído: 40 cm -> 42 cm -> 43 cm -> 42 cm Peitoral expandido: 110 cm -> 112 cm -> 112 cm -> 112 cm Cintura: 84 cm - > 87 cm -> 87 cm -> 85,5 cm Coxa esquerda: 58 cm -> 61 cm -> 62 cm -> 59 cm Panturrilha esquerda: 40 cm -> 41 cm -> 41 cm -> 40 cm Ciclo (Início 15/04/14): 6x2 X 16x3 X 8x2 Primeiras 6 semanas (Encerradas) Semanas 1 a 2 1,5 g deca / semana e 400 mg Fenil Propionato de Testosterona / semana Semanas 3 a 4 1,5 g deca / semana, 400 mg Fenil Prop de Testo / semana e 900 mg Enantato de Testo / semana Semanas 5 e 6 1,8 g deca / semana, 500 mg Fenil Prop de Testo / semana e 900 mg Enantato de Testo / semana 2 semanas de ponte com 400 mg enan / semana (encerradas) ATUAL: (16/06 até 05/10) 16 semanas Semana 1 1,575 g Enantato de Testo / semana + slin 8 ui jejum + slin 15 ui pós-treino Semana 2 1,575 g Enantato de Testo / semana + Diana oral 60 mg/dia + slin 8 ui jejum + slin 15 ui pós-treino Semana 3 1 g Enantato de Testo / semana + Diana oral 60 mg/dia + Diana injetável 15 mg/dia + Deca 1,2 g/semana + Trembo 1 ml dsdn Semana 4 1 g Enantato de Testo / semana + Diana oral 60 mg/dia + Diana injetável 30 mg/dia + Deca 1,2 g/semana + Trembo 1 ml dsdn Semanas 5 e 6 1 g Enantato de Testo / semana + 150 mg/semana Fenil Prop Testo + Deca 1,2 g/semana + 600 mg / semana Boldenona + Trembo 1,2 ml dsdn + slin 15 ui jejum + slin 17 ui pós-treino Semanas 7 e 8 1 g Enantato de Testo / semana + 150 mg/semana Fenil Prop Testo + Deca 1,4 g/semana + 800 mg / semana Boldenona + Trembo 1,4 ml dsdn + slin 15 ui jejum + slin 17 ui pós-treino Semanas 9 e 10 1 g Enantato de Testo / semana + 150 mg/semana Fenil Prop Testo + Deca 1,4 g/semana + 800 mg / semana Boldenona + Trembo 1,6 ml dsdn Semanas 11 a 14 800 mg Enantato de Testo / semana + 150 mg/semana Fenil Prop Testo + 1200 mg / semana Boldenona + Trembo 1 ml tds Semanas 15 e 16 600 mg Enantato de Testo / semana + 1600 mg / semana Boldenona + Trembo 1,5 ml tds 3 semanas de ponte com 400 mg enan / semana Últimas 8 semanas NÃO SEI AINDA... Pensando em 800 mg primo + 700 mg masteron + enantato 800 mg + cipio 800 mg + trembo começando 1 ml tds até 2 ml tds 3 semanas de ponte com 200 mg cipio / semana Ao final ou mando outro blast, ou permaneço em cruise mais algumas semanas (depende dos exames), ou se a gordura corporal estiver alta... Cruise (31/03/14 a 14/04/14) 200 mg Enantato de Testosterona por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira Salbutamol Início 09/04 4mg. Doses crescentes até atingir 16 mg/dia por 15 dias. Entrocom Xarope de Cetotifeno no 9º dia do ciclo, por 7 dias. Abortado Sabutamol dia 13 pois acabou com meu potássio... Ciclo (Início 10/01/14 a 30/03/14): 1-2 Dianabol 50 60mg/dia (começo com 50mg/dia e vou aumentando 10mg/dia a cada semana) 1-2 Cipionato de Testosterona 200 mg/semana 1-2 Boldenona 500 mg/semana 1-2 Trembolona 100mg DSDN 3-12 Enantato de Testosterona 500 mg/semana 3-12 Boldenona 1 g/semana 3-10 Trembolona 150mg TSD 11-12 Trembolona 200mg TSD Ciclo (15/10 a 27/12): 1-4 500 mg Durateston (Sustanon 250 Under Labs) por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira 1-4 400 mg Deca (Decanoato de Nandrolona Under Labs) por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira 4-5 40 mg Dianabol por dia, dividido em 4 X (06:00 - 12:00 - 18:00 e 24:00 horas) 5-11 600 mg Cipionato de Testosterona por semana, dividido em aplicações DSDN 5-7 200 mg Boldenona (Under Labs) por semana, em aplicações DSDN 5-6 400 mg Deca (ACLabs) por semana, em aplicações DSDN 7-11 400 mg deca AcLabs a cada 5 dias 5- 75 mg Trembolona DSDN 6- 120 mg Trembolona DSDN 7- 150 mg Trembolona DSDN 8- 100 mg Trembolona TSD 4-13 Anastrozol DSDN 8-12 1000ui HCG Cruise (28/12 a 09/01/14) 200 mg Cipionato de Testosterona por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira 100 mg Boldenona por semana, dividido em 2 aplicações: 2ª e 5ª feira Dieta: 6 refeições por dia. Todas com baixa gordura, médio carbo e alta proteína (em torno de 3 gramas por Kg por dia) Principais fontes de proteínas diárias: Leite sem lactose, ovos e carne Principais fontes de proteínas não diárias: Atum, peixe e frango Principais fontes de carbos: Batata e macarrão Complementos / Suplementos: Vitamina A, B, C, D, Cálcio, Ferro, Multivitamínico Suplazinco Albumina (desjejum e à noite) Whey (desjejum, pré-treino e pós treino. Raramente à noite) Maltodextrina durante o treino Fotos: 15/10/2013 http://www.mainetherapist.us/gyfuiebfubvurbvuerberu15102013.jpg 24/11/2013 http://www.mainetherapist.us/gyfuiebfubvurbvuerberu24112013.jpg 19/03/2014 http://www.arth-informatica.info/marco14.jpg É isso. Sugestões serão sempre bem vindas !!!

Fala skill623 ! Sou eu mesmo, mas tiozinho é sacanagem...rs... Dizem que se conselho fosse bom a gente não dava, vendia... Mas eu não consigo resistir a tentação de passar minha experiência... Adoro conhecimentos... Tanto passar, como receber... Tô acompanhando seu relato é já dei uns pitacos lá... rs... Abraços brow ! Fala Gustavo ! Fácil entender... No meu primeiro ciclo mais ou menos estruturado, tomava primobolan... Tomei tanta que meu apelido virou "Primo"... Na verdade eu também era primo de um campeão da época, e treinávamos juntos. Ele me chamava de primo... O apelido pegou... Fiquei segundo alguns colegas "amorfo ". Totalmente sem forma mesmo... Grande, inchado, estranho... Eu não farei nunca mais aquilo, mas foi o que eu fiz na época... depois que estabilizei o peso e fiz meu primeiro cutting, fiquei muito bom ! Aí eu aprendi duas coisas: 1ª: sempre que possível fazer o cutting antes do bulk 2ª: se tiver no inferno, abraça o diabo... rs... Ou seja, quando tiver no bulk, manda ver !!! Controla a alimentação pra fazer um bulk limpo, claro, mas deixa o peso subir... Se os músculos estiverem crescendo, está certo ! Se a cintura estiver diminuindo, melhor ainda !!! Bons ganhos pra vc !!!

Fala Brow ! Tem que ver com o pessoal mais novo se mudou, mas pelo meu conhecimento, o melhor é deixar o clembuterol para tomar junto com a trembo e o stano, junto com uma dieta, e talvez aeróbios. Emendar o cutt, como disse o Gustavo, talvez não seja a melhor opção... Sempre que atinjo um peso corporal, espero 45 a 60 dias tentando manter o peso antes de fazer uma dieta... Esse período acaba coincidindo com a TPC... Aí fica tudo maravilha... Em fevereiro, fiz um ciclo com trembo, e foi interrompido bruscamente com um problema de saúde que tive. Passei quase 1 mês no hospital, e por isso, não fiz TPC. Depois que me recuperei, uns 2 meses depois, estava broxa e praticamente sem as bolas escrotais... Em cidade nova, incapacitado de achar fornecedores de HCG, e com a esposa no pé, fui ao médico que receitou o que eu já tinha em mente: o Tribulus. Mandei fazer por fórmula (não precisa receita). Mandei fazer 180 cápsulas de 500mg. Tomava 3 por dia. Logo voltou ao normal a situação (as bolas porém não voltaram ao tamanho normal), e hoje, só pensar em algo, o danado fica de pé !!! Estou 100% só com o Tribulus !!! Continuo acompanhando ! Bons Ganhos !!!

Caro MOTD Não vou discutir com você. Agradeço os elogios que foram sinceros. Apreciei sua humildade em perceber que poderia ter agido de forma diferente, e peço desculpas por ter iniciado a resposta com "escondido atrás de um apelido e uma foto de um cachorro". Foi realmente desnecessário. As opiniões estão aí. A internet cheia de informações para quem as deseja... Basta ter um pouco de vontade e procurar... Como eu disse, e repito, e parte foi citado por você: "Estamos aqui para nos apoiar, e aprender um com a experiência do outro. Não sou dono da verdade, nem quero ser. Apenas quero contribuir e aprender com quem tem argumentos válidos... O que vc escreveu MOTD não estava errado, mas não era o melhor a ser dito aqui..." Percebo que nós dois erramos, e da minha parte farei o possível para controlar minhas palavras. Ao colega Gustavo, também peço perdão pela discussão aqui no seu relato, e desejo realmente um ótimo proveito no ciclo. Continuarei acompanhando e dando sugestões sempre que eu achar válido... Então, aí vai mais uma sugestão: Caro Gustavo, pesquise à respeito do que foi discutido aqui, tire suas conclusões, e siga aquilo que achar melhor para você ! Continue em seu ciclo com garra e determinação, e verá os resultados ! Sucesso e altos ganhos a todos nós musculadores !!!

Acompanhando ! Sugestões: as mesmas do Pança Loka e do Saintgraal... Deca e anastrozol Bons Ganhos !!!

Olá saintgraal Td bem ? Há quanto tempo não nos falamos diretamente... Agradeço suas palavras, e posso dizer que suas contribuições são ótimas também ! Acompanho o Fórum, às vezes em off, e sempre fico feliz ao ver contribuições de qualidade como as suas... Estou (quase) totalmente recuperado, me adaptando a nova realidade do meu organismo, e feliz por retornar ! Estou junto aos colegas e amigos novamente aqui, e na academia !!! Realmente o Gustavo montou bem seu ciclo e relato ! Abraços !!!

Caro desconhecido MOTD escondido atrás de um apelido e uma foto de um cachorro: Primeiro cresce depois define eh muito mais complicado do que secar para depois crescer com qualidade. Sobre essa questão, quero salientar alguns pontos: O colega Gustavo Barbosa já havia comprado os produtos, planejado seu bulk e iniciado o mesmo quando você veio falar pra ele que ele começou errado. Por que não disse para ele ANTES dele começar ? Se ele já começou, qual a vantagem de você dizer isso ? Moro na quadra da praia, o posso ver diariamente o sorveteiro que anda sem camisa por toda orla, exibindo sem camisa seu abdome definido e seus 35 a 38 cm de braço. Como ele, existem centenas aqui, mas braços acima de 40 cm, não vejo com frequência... O que nos difere dos não praticantes é nosso tamanho. Então, entre crescer e definir, melhor crescer primeiro... Alimentar de 3 em 3 horas não eh uma necessidade, esse mito jah foi desmistificado a muito tempo! Comer de 3 em 3 horas não é uma regra, mas: Comer de 3 em 3 horas é uma coisa natural do organismo que vem desde quando se é bebezinho. Comendo de 3 em 3 horas não se sente tanta fome. Quando você está com fome, que é uma espécie de stress, seu corpo produz uma quantidade maior de cortisol. E estudo publicado no conceituado New England Journal of Medicine mostrou que quantidades elevadas desse hormônio estão associadas aos estoques de gordura abdominal. Comendo de 3 em 3 horas vc irá acelerar o seu metabolismo: toda vez que você come, gasta calorias na tarefa de digerir os alimentos. Esse gasto é maior imediatamente após a refeição, quando o corpo inicia o processo de digestão, segundo a nutricionista paulistana Gisele Pavin, e outras centenas de profissionais. Por isso, comer a cada três horas obriga o corpo a reiniciar a digestão de cinco a seis vezes por dia, queimando mais calorias e fazendo você perder peso. Três horas depois de uma refeição, o organismo encerra o processo de digestão – os excessos são estocados na forma de gordura e o corpo passa a buscar combustível nos músculos. Se você comer antes desse sistema ser acionado, a gordura vai embora e os músculos ficam. E, como os músculos são queimadores de energia, ajudam a manter o metabolismo acelerado... Tem que ser feita de 5 a 7 refeições diárias e isso vc vai conseguir comendo de 3 em 3 horas. Coma "muuuuuuita proteina",... coma o necessário! Qual a quantidade de proteína necessária ? Muitos estudos comprovam que uma pessoa sedentária precisa por volta de 0,8 gramas por Kg por dia. Um atleta, a maior parte das pesquisas apontam para 1,6 a 1,8 gramas por Kg por dia. Segundo TARNOPOLSKY et al. (1988), culturistas devem consumir 2,77gramas por Kg por dia. Sabemos que para quem usa drogas anabólicas a necessidade proteica é maior. Encontramos recomendações de até 3 a 3,5 gramas por Kg por dia. Suponhamos que apenas 3 gramas por Kg por dia sejam suficientes para um atleta que esteja usando drogas anabólicas. Significa que nosso colega Gustavo deve ingerir aproximadamente 240 gramas de proteína por dia no início de seu ciclo com 80 Kg de massa. Digamos que ele faça 6 refeições diárias. cada refeição deve conter aproximadamente 40 gramas de proteína. Sabendo que a carne e o frango contém de 20 a 30 gramas de proteína a cada 100 gramas, seria necessário de 150 a 200 gramas de carne ou frango por refeição. Também seria necessário saber o tipo de carne e a concentração exata de proteína para calcular a quantidade a comer. Mas e se comermos junto outra fonte de proteína ? Basta recalcular a quantiodade de carne a comer, somado aos demais alimentos... Como não comemos carne em todas as refeições do dia, precisaríamos, por exemplo, no café da manhã, consumir 1 copo de leite mais 3 ovos, mais uma medida de albumina e sei lá mais o que, que deveria ser pesado antes para se calcular a quantidade de proteína, etc, etc... Coma o necessário ??? Faça-me o favor... Não é mais fácil procurar comer muita proteína em todas refeições ? Quem pesa cada um dos ingredientes de cada uma de suas refeições ? Nem os campeões fazem isso... Apenas calculam aproximadamente quanto comer, e na dúvida, colocam mais para não faltar... 8-12 reps não eh uma regra! A maior parte dos praticantes de musculação tem dificuldade de descobrir a carga exata para treinar. Também, muitos não entendem que não adianta por pouco peso e fazer 8 a 10 repetições com facilidade, ou colocar muito peso e fazer 8 repetições com ajuda de um parceiro. MUITOS praticantes treinam errado por não saber, por não ter experiência... Precisamos atingir a falha com um número suficiente de repetições para estimular o crescimento. Mas, como ? É muito mais fácil ensinar aos mais novos no esporte que se o peso estava leve, e ele conseguiu fazer muitas repetições, então ele deve aumentar o peso, e que se estava pesado e não foi possível fazer o número suficiente de repetições, é melhor diminuir a carga... Simples e eficiente... Nao converse, não se distraia! Do jeito que você fala parece ate regime militar... Vejo desde que iniciei meus treinos em academia, em 1981, pessoas batendo papo entre uma série e outra de exercício. A pausa entre uma série e outra deve ser marcada de forma a maximizar os ganhos... Um estudo recente investigou a liberação de GH em homens já experientes em treino de musculação para diferentes tipos de pausa entre as séries: 60, 90 ou 120 segundos. Para resumir, a pausa de 60 segundos foi a mais impactante para a liberação de GH, mais do que triplicando a sua concentração até 30 minutos após o treino. Já a pausa de 120 segundos foi a que mais estimulou a liberação de testosterona. E a pausa de 90 segundos? Apresentou boa liberação de GH (porém inferior a de 60 segundos) e testosterona (menos do que a de 120 segundos) e mostrou ser um intervalo intermediário para quem busca ganho de massa muscular e emagrecimento. (Rahimi, R, Qaderi, M, Faraji, H, and Boroujerdi, SS. Effects ofvery short rest periods on hormonal responses to resistanceexercise in men.J Strength Cond Res,24(7): 1851–1859,2010. ) Como conseguir o mais perfeito possível, para estimular o máximo possível, e potencializar ao máximo o resultado ? Não bater papo durante o treino... As conversas devem ficar para depois do treino, quando se tem tempo... Treino, alimentação e suplementação (se necessário) devem ser pessoais as necessidades de cada um... Que contraditório cara... Vc diz "1 ano e 8 meses ininterruptos? Eu acho que você esta errando em alguma coisa ai em! Analisaria bem antes de iniciar AEs." e depois diz que o Gustavo deve personalizar seu treino, alimentação e suplementação... Se você acha que ele não sabe (Eu não estou afirmando que ele sabe ou que não sabe...), deve recomendar que ele faça o básico até saber... Nao comentarei os comentários sobre meu conhecimento e físico, mas, a "arrogância" eh involuntária, desculpe se pareceu assim, apenas apontei erros! Eu comentarei meu conhecimento: 30 anos de envolvimento com o esporte. Mesmo quando não estava mais treinando, continuei a treinar pessoas comuns e transformando-as em campeões... Treinei com campeões nacionais e internacionais desde aproximadamente 1985. Dono de academia de 1996 a 2002 quando formei diversos campeões, inclusive que competiram em mundiais. preparei uma equipe campeã paulista. Depois de 2002, até hoje, acompanho campeões atuais. No momento participo da rotina de um campeão que estará arrebentando dia 07 de dezembro... Fiz diversos cursos, inclusive pela federação Paulista e Confederação Brasileira de Musculação. Fui um dos fundadores da Federação Paulista de Luta de Braço. Leio fóruns, me atualizo, e aprendo mais a cada dia... Sugestão: Antes de escrever, pesquise. Saiba o que está falando. Pense sobre cada situação. Veja se é o melhor a escrever mesmo... Se vale a pena... Estamos aqui para nos apoiar, e aprender um com a experiência do outro. Não sou dono da verdade, nem quero ser. Apenas quero contribuir e aprender com quem tem argumentos válidos... O que vc escreveu MOTD não estava errado, mas não era o melhor a ser dito aqui... Espero que não leve para o lado pessoal...

O que quer dizer ignore isso ???

Fala Brow ! Não quero discutir com vc, nem dizer q está errado, afinal, ninguém conhece mais vc do q vc mesmo, mas hemogenin é utilizado para quick start, ou seja, começo rápido, não end start, ou seja, final rápido... O hemogenin no começo vai aumentar sua força, e vc vai treinar mais intenso durante o ciclo, aproveitando melhor os hormônios que tomar... O hemogenin vai dar mais retenção, e o que vc tomar depois dele vai garantir o peso enquanto diminui a retenção... Ou seja, se vc toma ele no início do ciclo, depois que parar de tomar, vai manter o peso corporal, ou até aumentar mais com o resto que tomar. Se tomar no final do ciclo, quando parar, a perda de peso vai ser maior, e isso vai gerar uma certa depressão, desânimo, etc... Coisas ruins... Não sou dono da verdade, mas tenho uma grande experiência... Vc pode conferir um pouco da minha história aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109888-trembolona-enantato-de-testosterona-hemogenin-com-fotos/ e ver que o que falo é baseado em muito conhecimento teórico e prático também. Pergunte a outros também. É pra isso que estamos aqui. para trocar experiências e aprender com os outros. Eu mesmo, com toda experiência que tenho, aprendi muito aqui, e continuo aprendendo... Pense, leia, pesquise, pergunte, e faça sempre o melhor para vc e seu organismo !!! Bons ganhos !!!

Isso aí Brow !!! Primeiro cresce, depois define... Vc já deve ter experiência, mas não custa lembrar: Se alimente de 3 em 3 horas e coma muuuuuuuuuuuuita proteína; Treine bem, com alta intensidade, e use uma carga que não permita fazer mais do que 12 repetições, e que permita fazer no mínimo 8 repetições; Não converse durante o treino. Não se distraia; Não invente nada... treino, suplementação, alimentação, etc... Utilize o que dá resultado. O básico... Depois, mais pra frente vc personaliza treino, alimentação, suplementação, etc. Descanse bem. Bons ganhos !!!

Acompanhando Brow ! Excelente ciclo e suplementação ! Vai ganhar muita massa !!! Sugestões: * Inclua Vitaminas B e D. São baratas, e excelentes para hipertrofia. Aliás, a vitamina D é essencial para hipertrofia. * A primeira refeição precisa mais proteína... Acrescente uns ovos, leite sem lactose, leite de soja e albumina em pó. O ideal é tentar consumir no mínimo 40 gramas de proteína no desjejum. Tem um artigo interessante aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/07/08/o-que-comer-na-primeira-refeicao-do-dia/ Bons Ganhos !!!

Fala Brow ! 2,3 Kg já de início !?! O ciclo vai ser bom !!!

Fala Brow ! Acompanhando ! Esperando as medidas... Bons ganhos !

Acompanhando Brow ! Primeiro ciclo, e com dura e deca, vai ganhar muita massa !!! Sugestões: * Se for tomar o hemogenin, começa já, pra dar o quickstart... * Aumenta os carbos... Coma quanto aguentar de 3 em 3 horas... Com bf baixo, e 36 cm de braço, é hora de pensar em tamanho, afinal é pra isso q vc tah tomando as bolas... * O potenay é líquido ? Se for, já manda desde o início, vai treinar melhor ! * Durateston dói muito mesmo ! A concentração da deca 200 mg/ml tb é alta... Vê se compra o dianabol veterinário injetável da Gedeon Richter... É baratinho, e a concentração é baixa. Custa uns R$ 30,00 a R$ 40,00 10ml. O problema é que muitas vezes é falso...Ou então, a Equipoise da Solway que custa uns R$ 40,00 a R$ 50,00 10 ml, e mistura junto, só pra baixar a concentração e doer menos o local da picada. Bom crescimento !!!

Fala Brow ! Vou acompanhar ! Até porque pretendo voltar com um ciclo similar já na próxima semana... Tem como colocar as medidas, treino e alimentação ? Sucesso para você !!!

Boas Pessoal !!! Obrigado por todas orações, todas palavras de apoio, por toda consideração demonstrada. Estou de volta !!! Treinando bem já, e no ano que vem (provavelmente) relatando novo ciclo, e com prescrição médica... Os médicos ficaram tão felizes e surpresos com minha recuperação que me incentivaram a voltar ao treino. A boa alimentação eu mantive dentro do possível... Agora está melhorando mais a cada dia. Meu médico geral vai me indicar a um colega dele endocrino para que ele receite as bombas e acompanhe... Por enquanto, apenas Albumina, Whey, 1 dúzia de ovos, 1 litro de leite sem lactose e muita carne e frango... Abraço a todos, obrigado novamente !

Boas !!! Obrigado por perguntar. Vivo, graças a Deus, e aos exercícios que sempre pratiquei... Como disse nosso amigo "Catador" já de volta ao esporte... Assim que o médico liberou voltei a treinar. Aliás, ele não só liberou como recomendou que eu voltasse... Boas !!! Obrigado por perguntar. Minha recuperação surpreendeu até os médicos. Hoje estive na última consulta com o cirurgião que me salvou, que disse que eu sou um "presente" para ele. Que salvar pessoas assim com família (no dia que fui operado ele conheceu minha esposa e meu filho) é o que o motiva a continuar. O cirurgião disse que é surpreendente minha recuperação e meu estado físico atual. No final da consulta, me abraçou e quase chorou... Não entendi muito bem porque tanta emoção, mas fiquei feliz. Um pouco triste também, porque desde fevereiro estive várias vezes em consulta com ele, e parece até que desenvolvemos uma certa "amizade", e agora acabaram nossos encontros... Ele me indicou para outro médico com o qual vou fazer todo acompanhamento. O médico da UTI também estava lá no hospital, e me elogiou muito. Disse que queria ter minha força de vontade para treinar... Enfim, com a permissão de Deus, o esporte me salvou... Logo estarei postando aqui de novo. Um abraço a todos, e muito obrigado a todos que torceram e oraram pela minha recuperação. Catador, muito obrigado por ter acompanhado minha recuperação toda, e por todas palavras de apoio sempre. Sucesso para você nesse ciclo !!!