Danilo Z

Ele seria o melhor candidato a presidente desde Eneas Carneiro na minha opinião, uma pena q assim como o grande Enéas ele não será eleito, e se isso for presumido ele também será morto assim como Enéas foi .

Beleza cara, depois q tiver 6 anos de treino q nem ele pega uma foto sua e uma dele pra ver se vc tá igual e com mesmo peso e BF Melhor...pega TODOS os caras q vc conhece de preferencia q tenham altura próxima e mesmo peso (75 Kgs) e coloque uma foto lado a lado pra comparação pra vc ver q diferença gritante. Sim, e ficou bem colocado até, acho q ficou em 6°... lembro de ter visto as fotos, tava bem demais perto dos hormonizados. Eu mesmo tenho uma foto com 75 Kgs aki e 10% de BF ...se postasse aki TODOS iriam perguntar se eu tava doente de tão seco, agora um cara 4 cm mais alto q eu e 75 Kgs com o dobro do tamanho natural ??? De novo..voltem atrás e releiam meus posts e vão ver os caras q citei da era pré roids e vejam as fotos , altura ...peso e shape dos caras pra vcs terem uma noção ...não tem como alguém ter 1.80 75 Kgs e aquele tamanho todo não.

Veja, a faixa é de 10kg acima do peso, eu pelo menos acho que mais 10kg foge bastante do padrão. E olha que tbm sou otimista e acredito no modelo dele. Voce disse que tem pulsos largos, então tudo bem. Tabela que mais se aproxima da situação do paredão, considerando 5% de bf: Veja, 1,78 e 77 kg com 5% de bf. O Paredão diz estar com 6% , 1,80 e 75. Sobre aparentar muito volume é consequencia do bf baixo + filtro e jogo de luz. Lembro de uma foto postada pelo Quisso, onde o alberto nunez dizia estar com 40 de braço e qualquer um que olhasse aquilo chutaria no mínimo 44. Ao lado, uma foto dele em bulk, com 43 de braço e mais retido, não preciso dizer que ele sumiu e mal parecia treinar. Sobre o craw, pra mim ele tem mais volume que o paredão, mas isso não vem ao caso. PS: não to mt a fim de prolongar a discussão. Cada um mostrou seu ponto de vista e esta otimo assim. Abraço. Desconsiderando peso (tem algo errado pra mim), mas relação volumexMM e BF baixo = não acho q seja natural e nem tampouco acho q alguém fique igual natural. Não.

Os 20 Kgs acima dos cms em altura q me referi são possíveis com no mínimo 10% de gordura (menos q isso pode desconfiar), note q os caras das antigas não fogem a essa regra, e também isso se atinge como limite praticamente e somente quem foca pesado em treinos com progressão atinge essa marca após anos e anos de treino, e os resultados da calculadora de Casey Butt também não fogem muito a essa regra.(sim, eu creio nas palavras de Casey Butt) Os dados dele estão dentro dos padrões, EXCETO o BF com relação a MM , BF q ele próprio disse manter durante o ano apenas com a dieta. O problema dele é : 1º não creio q esses dados estejam corretos, ou a altura tá errada ou o peso , 75 Kgs não é nada pra um cara de 1.80 de altura mano, compare-o com os naturais das antigas e vc verá q num tem como um peão de 1.80 de altura ter tanto volume com tão pouco peso, , George Hackenschmidt mesmo q tinha físico SIMILAR ao desse paredão tinha 1.74 de altura e 95 Kgs (salvo engano) ...Arthur Saxon tinha 1.74 de altura e salvo engano 80 Kgs...Bobby Pandour q é outro com shape similar a esse paredão tinha 1.72 de altura e 72 Kgs... agora me expliquem como um cara de 1.80 pode ter apenas 75 Kgs e tal volume ??? Não tem como cara, tem algo errado aí. 2° os treinos dele então...NADA a ver com os treinos q os naturais das antigas faziam, ele treina como BB mano, olha lá no diário dele pra vc ver, eu não creio q um natural fique desse jeito com treinos de BB de modo algum. 3º o BF então... na boa, nunca ví um natural manter esse volume com BF tão baixo assim, ainda mais o ano todo em 1 dígito, não acredito mesmo q seja natural. Os naturais q vejo igual ao craw são os caras das antigas rsrs, mas ele está dentro do padrão ao meu ver, compare as fotos do craw e as do paredão e veja q diferença absurda ...e o craw é mais pesado q ele (salvo engano última vez ele falou q tava com 85 Kgs) , mas ele (paredão) tem mais volume...densidade e menos BF q o craw e apenas 75 Kgs???? faça a comparação e verá, tem algo errado. Tem foto dele q ele tá mais seco...outras q tá com boa quantidade de MM e BF muito baixo, 6% pra natural mano é coisa de outro mundo, onde treino tem caras naturais com 6% de BF ...TODOS é tipo : 1.78 de altura e 60 Kgs...ou : 1.80 de altura e 64 Kgs...ou : 1.70 de altura e 56 Kgs ...

Agora q esse usuário tá off vou falar...ele NÃO É NATURAL , 1.80 de altura e só 75 Kgs com esse volume todo? Isso sem contar no BF : 6% pra um natural é MUITO pouco BF ainda mais considerando a quantidade de MM q ele tem, ele não é pequeno não, tem muita MM pra um cara de BF tão baixo q ele apresenta, e ele próprio admitiu q mantinha o BF em um dígito a maior parte do ano (apenas com dieta ...acredito) .Vcs caíram nessa??? Tenho VÁRIOS conhecidos e colegas q são ectos e tem shape similar desse Paredão ...e eles tendo a mesma altura TODOS variam entre 85~90 Kgs, TODOS já ciclaram ...e na boa se esse cara tem mesmo 75 Kgs os ossos dele são feitos de isopor só pode, não tem como um cara de 1.80 de altura ter só míseros 75 Kgs e ter esse volume todo não. Endo ??? Vc é louco??? Eu sou endo cara, é péssimo, vai por mim, nada pior do q passar fome pra manter 12% de gordura corporal, metabolismo lento é froid , vc vê todos comento porcaria (ectos) e mantendo fácil 10% de BF e vc pra manter isso tem q ter uma dieta 100% equilibrada, não pode comer porcaria, tem q ingerir poucas calorias, tem q selecionar super bem seus alimentos, vc relaxa um pouquinho na dieta e seu Bf sobe q nem o preço da gasolina... isso é foda, enche o saco. 2 Eu quando fiz cut e fiquei com 10% de BF fiquei legal demais, mas rapidinho vc comendo normalmente o BF sobe de novo, foda isso. Endo natural pena pra ter um físico bacana, eu mesmo tenho MM legal pra altura...mas ninguém percebe porque o BF é alto , aí não chama atenção, se eu fosse ecto e tivesse 10% de BF com essa quantidade de MM iria ser top. Não só braço, mas coxas...panturrilhas...ombros... Mas de novo...pelo fato do BF ser alto não destaca...eu mesmo tenho 43 cm de braço e 46 cm de panturrilha e nem parece rsrsrs.

Já ciclou tanto assim mano? Q isso rsrsr.

??????????? Falaciar? Q nem vc, o q vc fala não é embasado em nada mais do q sua opinião, diferente de mim, única coisa q não postei fonte é disso e nem precisa, agora essa questão de lavagem cerebral...na boa, não tem nada disso cara converso com os coroas e não contatei nada disso, agora com relação a educação isso sim é facilmente constatado sim, procura conversar com os coroas, isso não precisa de fonte a fonte são os próprios estudantes da época q conhecem os métodos de hoje de ensino.

Na verdade parece q eles sabem o q é certo e errado sim, mas mesmo assim preferem seguir seus instintos e vontades malucas ,lembram-se do Maníaco do Parque...Jeffrey Dahmmer e outros??? Assistiram as entrevistas deles??? Se puderem assistam pra vcs verem. O Jeffrey mesmo comenta q achava estranho quando via o sentimento de ódio e repulsa nos olhos das pessoas no tribunal e sabia q ele deveria sentir algo por ter feito o q fez, mas ele não sente, cabuloso rsrs.

Olha só... o q os AEs não fazem rsrs, depois nego vem me falar de genética, eu não concordo com muita coisa do q o GH15 fala, mas tem uma frase dele q num tem como discordar: ''Genética hoje não importa, se vc tem $$ sobrando vc compra a genética na farmácia'' kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Claro q consegue cara , lógico q sim. Vc ganha quanto por mês mesmo??? Porque esteja ciente q pra conseguir esse shape vai ter q gastar uma boa grana com peito de frango...ovos...peixes...carnes vermelhas...batata doce...arroz...saladas... Isso além dos AEs q também consomem bastante $$$ do orçamento , hoje qualquer ciclinho básico vc gasta 800 dilmas ...e vc vai precisar de vários ciclos pra ficar igual o Marc, isso SE ficar igual de fato

E precisa? Mostra seu material escolar pros seus tios, os meus tios e pais quando viram os meus comentaram q aquela matéria lá de 8 série eles aprendiam na 4 ou rsrsr, sem contar q antes não se passava aluno empurrado q nem hoje, e como falei o Brasil só cai no ranking mundial da educação. 2 TODA viatura tinha q ter cameras, mas como isso geraria gastos pro nosso querido governo ladrão,safado,corrupto eles preferem não fazer esse investimento. Q lavagem cerebral???? Não constatei NENHUMA lavagem cerebral em ninguém q estudou durante o período de governo militar , vc constatou???? Lavagem cerebral quem faz é o MEC e essa mídia maldita nossa, não tenh dúvidas disso quando converso com as pessoas e também quando leio certos post dese tópico.

Excelente. Lembro dela ter comentado num vídeo sobre curvatura de força...sobre ciclos de treinamento e tal ,mas nunca explicou como se faz. Vamos ver se rola esse assunto agora.

2 Depois q o camarada tiver ganho 5 Kgs de MM secos acima da sua altura em cms (tipo um cara de 1.75 de altura e 80 Kgs secos ) quero ver o cara sair do lugar com essas dicas de hormonizados, isso se chegar a ultrapassar 5 Kgs de MM com relação a altura, maioria não chega nisso natural com esses treinos de BB. Não é difícil, é só procurar por coisas q naturais faziam e se deram bem como Stronglifts 5x5... e métodos outros q foquem progressão de carga, TODOS os fisiculturistas antes de existirem AEs era levantadores de peso e strongmans , e isso tem uma razão : se quer chegar ao seu limite de MM natural só com treinos visando progressão de carga e tensão e eles sabiam disso.

sim, ele era baixo. Sobre o shape...ele tinha o BF baixo e um bom volume pra natural, resultado de treinos visando progressão de cargas. O Thor (ator já citado) ciclou e MUITO pra fazer aquele filme, lembro q na época de lançamento do filme ví a foto dele ANTES do filme na internet e ele tava SUPER MAGRELO totalmente diferente do q tava no filme e nessas fotos da outra página q vcs postaram. Cara, na verdade naquela época eles já haviam descoberto q o ''segredo'' pra se construir um grande e denso físico era treinar visando a força bruta, e foi o q fizeram, o dia q puder olhe as RMs desses caras das antigas pra vc ver...tem muuito hormonizado q SOFRE pra fazer as mesmas coisas q aqueles caras faziam, natural então nem se fala hehe. Não.

vc q tá, pegue fotos desses 2 e compara com o ''Bigode'' pra vc ver. O e ''bigode '' tinha só 1.74 de altura vc sabia disso né? Esses 2 aí da foto devem ter uns 1.85 de altura no mínimo. Vc tá por fora... Na época do bigode já se treinavam com pesos livres como supinos, cleans, terras...agachos... remadas...desenvolvimentos ..além de q eles treinavam com pedras...bigornas...toras... Tanto q a RM dele acho q era 180 Kgs.

Onde treino tem um instrutor q passou esse exercício inútil pra um monte de alunos, quando não é esse e rosca 21 , só fico olhando. TV no meio da academia mostrando um hormonizado passando dicas pra natural...putssssssss grila !!!

Não pelo volume...mas pelo BF , ele tem sim bom volume em comparação ao BF. Não mesmo, NUNCA q alguém fica q nem o primeiro natural, nem em sonho mano. O segundo é uma realidade mais provável sim, mas o primeiro esquece, nem eu...nem vc...nem ninguém fica com aquele físico todo natural, o cara está bem acima da média (apesar de ter vários pontos fracos comparando-o com um BB ) , é grande...seco... aquilo ali não é físico de natural não amigo, tem pontos ali q entregam e muito como peitoral...braços..antebraços e isso aliado ao BF , não é pra natural não um resultado desses não apesar q ele não ter aquele físico ele está sim acima da média.

Nenhum atleta q não seja do futebol ou volei sobrevive só com o salário mano. A informação q esses caras passam infelizmente não é embasada cientificamente nem se mostra efetiva na prática a não ser q o cara cicle, esse é o problema. O Sardinha mesmo...NADA do q ele diz funciona bem em natural, NADA. Cara...na boa...vc precisa ler e colocar em prática ensinamentos de verdadeiros mestres e cientistas da área ...todos q postou são caras q não fazem nada q condizem com a ciencia nem prática (repare q cada um dioz uma coisa, e difere em vários pontos um do outro ás vezes) e o q eles pregam só funciona bem em hormonizados, leia Power to the People (Pavel Matsouline)...leia Tudor Bompa...Joe de Franco... eles sim fazem ter resultados a quem cicla e a quem não cicla, diferente desses q citou onde somente quem cicla tem bons resultados.

Nem o primeiro e nem o segundo dá pra chegar natural, o segundo é possível ficar parecido , mas com um BF acima de 10% aí nessa foto ele está com uns 6~8 % no máximo, olhe o tanto de veias aparecendo no abd dele , natural com esse BF e volume é um negócio meio complicado.

Vc q devia, 90% do q fala não condiz com a realidade, volte páginas e verá. Já ouviu falar de um tal ''ranking mundial da educação'' ??? Acho q não. É mais uma grande obra da ditadura q atrasou a vida dos brasileiros segundo os esquerdistas retardados : E hoje o q o nosso governo bom e democrático fez??? Ao invés de dizer NÃO e pegar os bilhões e investir na saúde e educação de seu povo preferiu gastar com essa porcaria de Copa enquanto o povo morre na fila do SUS e a educação a cada ano q passa vai caindo no ranking mundial...e as favelas nem preciso falar né?! Continuam lá e estão crescendo a cada dia.

A educação no governo Militar era bem melhor do hoje meu filho, tanto é q desde o governo FHC até Lula a educação esteve CAINDO no ranking mundial da educação se vc num sabe, procure se informar e vc verá. Se deixarem fazem cota pra : ... pra mulher...pra puta...pra viado...pra índio...pra pobre...pra obeso...pra frango... Desse jeito .

Sim, assim como a ordem...disciplina ...educação... coisas q hoje estão em declínio no nosso país.

Estranho isso, vai no médico cara, eu nunca tive isso, nem na época q corria 14 Kms por dia tinha essa sensação.

Mesmo assim mano...compare o agacho por exemplo de um cara do LPO e de um powerlifter na mesma categoria de peso, verá q a marca na maioria das vezes será bem similar e do terra também e isso q caras do LPO nem treinam o terra hein.(marca RAW é claro), a diferença fica maior no supino mesmo .

Também não é assim né velho?! rsrsr Algo deve estar errado aí, ou dieta...ou descanso inadequado...ou treino inadequado... Eu também fiquei MUITO tempo travado em 35-35 no supino ...mas isso porque fazia aquela merda de ABCDE cheio de isolador e frequencia lixo...foi só trocar pro sl 5x5 q em 7 meses tava supinado 60-60 fora os outros exercícios também q aumentaram muito. Tem q rever aí, estudar e ver o q está errado, estou certo q vc não está no limite rsrsrs, 30-30 é muito pouco peso cara rsrs.