wilplay

"BF: sei lá" e "Tempo de treino: um tempin" não ajudam muito, mas enfim...

Eu começaria dura junto com a bold, usaria mesma dose do anastrozol dsdn e tiraria essa finasterida, mas pelo visto tens bastante receio de ficar careca. TPC começa 4 semanas depois do último shot de dura, e pode ser duas semanas de tamox com 40mg e duas com 20mg. Coloca o tribulus e a vit e nestas mesmas 4 semanas do tamox, e adiciona vit C e D.

a essa durateston me deu uma força absurda dps da terceira semana, ja começo a bater, meu primeiro ciclo foi com ela, acompanha o meu tmbm, .. acompanhando e bons ganhos abrass..

eu ia jogar um hemo bro, não tenho esse grilo com "hepatoxidade" e tals. mas não consegui em tempo hábil, ai entrei com a diana mesmo. mas vira mesmo, creio que ciclos mais longos sejam mais consistentes. jogue o que jogar, tem o lado bom e também o lado ruim kkkkk

É man, eu vi e vou acompanhar o teu...
Serão apenas 8 semanas por pura experiência, não espero ganhos monumentais e preciso ver como meu corpo reage, já que é primeiro ciclo.
Mas o próximo ciclo será mais longo e mais pesado com certeza...

1,79 - 32 de braço e quer ciclar.

Clemb não faz mágica amigo, se não tiver um dieta decente não tem droga que de jeito.

Se não teve resultado ou era falso ou foi por culpa sua.

igual não é

Eh subdosada, mas nao "tanto". Um amigo meu teve coragem de usar, e o shape dele evoluiu.

Provavelmente subdosada, assim como a grande maioria das que não são de farmácia

Realidade brasileira

acompanhando de canto , futura panicat rsrs

cara sera q nao vai subrecarregar o figado?

com esses 2 orais ai?

Oi Liika!!

As refeicoes da sua dieta sao mto boas mas sem duvida precisa aumentar essas calorias!!!!!!! Tenho quase a mesma altura q vc e nosso TMB é de mais ou menos 2.400kcal , o q significa que com essa dieta vc nao ta consumindo nenhum excedentre calorico... se seu objetivo é ganhar massa precisa de um excedente de pelo menos 500kcal senao vai ser dificil vc ganhar alguma coisa!

Tambem tenho dificuldade de ganhar peso assim como vc e por isso estou ciclando com uma dieta de 3.600kcal!!! a loca eu sei! kkkk mas é q com menos q isso eu nao ganho massa nenhuma, capaz ate de secar durante o ciclo! principalmente pra quem sempre foi magrinha pra ganhar alguma coisa so comendo muuuuuuuito! Aumenta essas calorias ae so assim vc vai tirar proveito do ciclo! senao é so colateral...... vai por mim!

Cipionato X Oxandrolona

Idade: 39 anos
Altura: 1,92cm
Peso: 104kg
Bf: + ou - 18%
Objetivo: Ganho de massa tentando ao máximo diminuir a retenção controlando rigorosamente a dieta e o E2.
Método de treinamento: ABCDE

Torax: 115cm
Braço: 46cm (contraido)
Antebraço: 36cm
Quadril: 98cm
Coxas: 70cm
PanturrilhaS: 46cm


O CICLO:

Duração: 12 SEMANAS

1-12 Cipionato de Testo Sigma Pharma 1600mg/sem - 800mg seg--800mg qui
1-12 Oxandrolona Manipulada 120mg/dia -- 40mg 8/8hrs


HCG Chorulon - 500UI---250ui SEG/QUI a partir da 2ª SEMANA, até última aplicação de testo.
Letrozol: o que for necessário para manter o E2 em 20-30ng/dl, provavelmente consiga isso com meio comprimido seg-quin.

TPC
1-14 40mg tamoxifeno
15-28 20mg tamoxifeno

TPC será iniciada quando a testo baixar para 700ng/dl pra não correr o risco de começar on-fire.

Este será meu 5º ciclo.


SUPLEMENTAÇÃO:

- Albumina quando não bater a quantidade de proteínas diárias(250G)
- BCAA 24g dia 7:00am, antes durante e depois do treino.
- Multivitamínico.


Começando seg 05/08/13

Obrigado aos moderadores e a todos que puderem colaborar com o tópico.

a

eu acho que o ciclo melhorou muito a densidade...e por nao reter liquido as vezes acho que as drogas cumpriram seu papel meso o peso e medidas nao terem alterado tanto o visual do corpo mudou bastante

se for pra densidade stan com bold vai dar um belo up no fisico em

2g prot kg.
N tm mt oq fazer

O cara pesa 80 kg e come mais proteína do que a família dele inteira kkkkk...

2g de proteína por quilograma do seu corpo já é o suficiente, amigo... 150g já está bom...

Panturrilha e Abdome revezando DSDN.

Ante-braço não é necessário treinar, mas faça no máximo 1 exercício com 3 séries 2x na semana.

Peito 3 exercícios
Costas 4 exercícios
Pernas 5-6 exercícios
Músculos pequenos 2 exercícios
Trapézio apenas 1

Peito/ombros/triceps TREINO A

Peito--
Supino reto 5x5
Supino inclinado smith 3x 5-7
Crucifixo 3x aqui você pode mandar um pouco mais de reps 8-12

Mude o treino de peito a cada 2 meses pelo menos 1 dos exercícios, carga = músculo então invista em compostos + maquinas com muita intensidade, ao menos que queira uma lesão com cargas grandes em exercícios livres.

Triceps
Paralelas 4x falha
Supino fechado 3x 6-8

Delts

Militar 4x 5-7

Costas/Biceps TREINO B

Barra fixa 3x pré-falha
Levantamento terra 5x 5-7
Remada curvada 4x 6-8
Remada maquina 3x 8-12
Encolhimento 3x 5-7 6-8

Rosca direta 3x 5-8
Rosca alternada 6-8

Pernas completa TREINO C

Aqui no treino de pernas é necessário misturar low reps e high reps, para ganhos maiores, isoladores high e compostos low.

Compostos Agacho livre, Leg Press Low Reps (4-5x de 5-7)
Isoladores Cadeira extensora ( 3-4x de 15-20 )

Para o femoral faça 3 series de stiff, se quiser um treino mais intenso adicione mesa flexora com 2 a 3 series até a falha e vá para casa se arrastando.

Panturrilha 2 exercícios com 2 series com o máximo de reps DSDN.

Sei nao, pelo que li das MVs atualizadas, fica assim:

Propionato de testosterona 30 mg; 2 dias
Fenilpropionato de testosterona 60 mg; 3 dias
Isocaproato de testosterona 60 mg; 4 dias
Decanoato de testosterona 100 mg; 7 dias

Se vc vai tomar 500mg por semana, considerando X como sua testo, cada semana de dura ficaria assim as quantidades que existem no corpo, cada linha eh uma semana de ciclo totalizando 10 semanas on fire
X+500 X+250+500 X+125+250+500 X+62+125+250+500 X+30+62+125+250+500 X+15+30+62+125+250+500 X+7+15+30+62+125+250+500 X+3+7+15+30+62+125+250+500 x+1+3+7+15+30+62+125+250+500 X+0+1+3+7+15+30+62+125+250+500 = Total de X+1000 (dá um valor proximo disso na verdade) Cada semana cai metade disso pela MV... Semana 11=x+500 Semana 12=X+250
Semana 13=X+125 Semana 14=X+62,5 Semana 15=X+31 Semana 16=X+15 (15 eh oq o homem produz por dia mais ou menos, portanto são 42 dias) Aí a tpc começaria na semana 16, é isso ??? Alguem com experiencia me diz se meu calculo faz sentido ou nao por favor...

Na verdade é apos 40 dias da ultima aplicação de dura, isso por que a MEIA VIDA da dura é 15 dias, então os nivel de testosterona com 15 ou 21 dias ainda estariam altos. La pelo 40 dia que iria ta ficando baixo ai seria a hora de começa a TPC.

Dura da fonte que eu aprendi, seria 21 dias(3 semanas) após ultima aplicação.

sili acho melhor no pos e a bold eu desconheço dosagens!

acho melhor só as últimas, stano fode muito nosso corpo

faz cinco semanas com 100mg dsdn

Concordo pelas drogas e pelas medidas não seria bem esse ciclo e com esse proposito para você fazer. Opnião propia mais acompanhando manda vêr ae.

eu com 70 kg e 1,70 fazendo cutting rsrs até agora não perdi nenhuma grama e nem medidas a definição ta chegando aos poucos.. acompanhando