Mauricio-xxx

Flecção hsuahsuahsuahusah Os que mais vejo aqui são esses! - descanço -Mais no lugar de Mas -evoluino (pessoas que colocam o n +o no lutar do D + O) -Cessão etc!

Mais um oleoso !! http://www.facebook.com/alex.campos.142

Se liguem nesse zé óleo aqui ! http://www.facebook.com/batistaa.batista.14 Esse até escondeu as fotos para que quem não é seu amigo possa ver ,ele ja virou alvo de algumas paginas de musculação no face que colocaram postagens com as fotos dele !!! shauhsuahuahuahuahushau

Conheço esse mulek ai de vista pow! olha o face dele ai : http://www.facebook.com/lucas.leonardo.14?ref=ts&fref=ts Com relação ao tópico é claro que tem óleo ,nunca perguntei a ele não mas fica notório que ele usa óleo quem ver mais fotos dele no face vai ver que é evidente que é um oleoso! Ele é do Rio de Janeiro pow! Se liga nessa foto dele com um colega dele ,zé óleo !!!!

ah vá é mesmo?

Só que com relação a essa garota que eu to ficando que tem namorado,eu realmente passei a gostar dela mesmo,ja ate falei para ela terminar com o cara e ficar comigo mas ela não se decide ,disse que por enquando é só um lancinho,alias um lance completo mesmo rs, Verdade. antes da virada do ano eu estive com uma garota que estudou comigo em 2007 quando eu ainda nem treinava direito,ai eu perguntando a ela como ela estava ,ela logo disse pow estou muito mal,terminei com o meu namorado dias atras ,foi horrivel e ja veio se chegando pro meu lado ,so que era mentira ,dias dps eu add o namorado dela no face e perguntei como estava o namoro com a minha amiga ele disse que tava tudo ótimo hushaushauhsuahsuahushauhsua Só para constar eu fiquei com ela! Essas minas são fodas!

Os pratos do Favoretoz são fodas!

Como vc quer apenas ter um corpo legal ,jogue futebol aos fins de semana faça um full body 3x por semana ! Agora se quer ficar grandão não tem como ou vc joga ou treina musculação !

Eu já faço costa e peito. Biceps triceps e ombro. Mas tbm já fiz Biceps, costas trapézio. peito e triceps e ombro. Faça uma dessas divisões aí acima.

Testei durante 4 meses um upper 3x e lower 2x.mas não curtir muito voltando agora para o ABC 2x.

Realmente é triste!! Em 2010 quando eu ainda estudava via crianças de 8 anos tudo obesa tbm comia coxinhas,kibi,doces todos os dias na cantina da escola!1

Fiquei com algumas minas ai ,ate pedi umas em namoro mas elas jogaram na cara dura que pelo fato de eu treinar devo chamar atenção de muitas mulheres algumas não aceitaram o pedido, Atualmente to ficando com uma mina que namora ,mas ela tbm não vai terminar não ,ja disse que comigo é só um lance rs!"!!!!!

Não acredito que ainda tem gente que Faz agachamento para aumentar os braços hsuahsuahsuahusahuahusahusa Se fosse assim o mesmo seria valido para os exercicios como Barra fixa que trabalha quase que toda a parte superior do corpo e mesmo assim não aumenta as pernas de ninguem!

Ja vi as fotos que foram postadas sim de caras que treinam usando so body weigh ,Só que para mim aquilo nao é um shapefoda .Ai entra a questao do que a pessoa acha um shape foda ,mas vale ressaltar que eu usei o lazar como um parametro logo considero o shape dele foda ,,, E com relação às barras e paralelas é claro que sei que são equipamentos e realmente permitem uma grande variedade de exercícios para a parte superior do corpo.

Não adianta ,só vou acreditar que seja possivel um shape foda e estético quando alguem postar uma foto aqui dizendo que fulano treinou a vida inteira usando exercicios com apenas o peso corporal ...pode postar fotos de caras que usam drogas tbm e que fazem uma boa dieta etc . A sua idéia de progressão de carga é até aceita mas vale ressaltar que os Bar barians que sempre usam técnicas para dificultar o movimento não conseguem um desenvolvimento melhor do que quem treina em academias visando apenas estética em sim podem ate em 1 ano conseguir um bom desenvolvimento mas com uns 5 anos garanto que qualquer pessoa que treina com pesos ficam bem maiores que eles.Ou vc acha que vai conseguir evoluir sempre mesmo conseguindo fazer 30 pull-ups consecutivos?? é claro que não pois o seu corpo ja se acostumou com o estimulo ,mesmo que vc consiga mudar a velocidade etc e tudo mais não vai conseguir o desenvolvimento correto para ficar com um shape daqueles,e fora que para vc conseguir fazer tudo aquilo com as progressões que vc mesmo fala levara muito mais que um ano de treino! Em alguns posts posteriores eu disse isso ai acima!

Eu disse que quem treina so usando o peso do corpo não fica com um shape foda claro isso ao meu ver do que é ter um shape foda!

1-Claro que eu sei que o uso de Ae's para um modelo como o Lazar é muito grande e muito importante tbm mas isso não tira os méritos do treino dele. 2- Quando eu coloquei o shape do Angelov como parametro logicamente eu estou comparando estética em si, Treinar em parques que eu digo não é se limitar apenas com barras e paralelas,mas sim treinar usando exercicios com o peso do corpo ,ate em casa o cara pode fazer um treino como os Bar-barians fazem basta improvisar ,o treino seria basicamente com o peso corporal,ultilizando flexões de ponta a cabeça etc.

O Obejetivo do Lazar não é ter força se ele tem músculos de enfeite ou não o problema é dele, ele ganha dinheiro tendo músculos de enfeites agora o que adianta o cara treinar visando estética puramente em sim fazendo treinos em parques ??? Se ele usa Ae's e vc acha que esse fato tira a relevância do treino dele blz ,Faça um treino escroto com divisões ruins e tente colocar um shape daqueles ve se vc consegue! Se vc usar progressão de carga no treino o exercicio não é mais 100% B W. Uma pergunta : - duvido que quem treine com barra e paralela tenha objetivo de ter músculos de enfeite igual ele. Blz agora ele ganha uma boa grana tendo musculos de enfeite e quem treina em praças com barra e paralela que deseja para muitos o aumento de força? ganham o que?? por acaso essas mesmas pessoas visam um dia serem competidores do WSM ?????

Achismo barato??? Vc ja viu alguem que treina so com peso do corpo com um shape próximo ao do Lazar?? Vc pode ter visto alguns caras com shapes ate legais mas nem se compara com o do Angelov.( e tbm depende muito de quanto tempo o cara tem de treino,ainda mais que fazer alguns movimentos nas barras para dificultar o exercicio depende de muita técnica em sim). Se fosse tão simples assim e eficiente todo mundo treinaria em praças mas recorrem sempre as academias principalmente que busca somente a estécica. Até atletas de outros esportes como Remo,Ginastas,ciclistas etc usam pesos em seu treino tbm . Se vc tem tantas fontes de pesquisas assim coloque aqui os links mostrando que é possivel atingir um shape de um modelo fitness usando apenas exercicios com o peso do corpo e com as mesmas condições fincanceiras para uso de Ae´s e tudo mais! Mas não poste pesquisas baseadas so em estudos mas sim com fotos de pessoas que ficaram com um shape foda usando ae's e treinando em parques da vida!

mas vale ressaltar que se o mesmo Lazar so treinasse com exercicios com o peso do corpo ele jamais teria esse shape mesmo com as condições financeiras que ele tem para bancar uma alimentação foda,Ae's e ter um ótimo descanso!

Ginastas não treinam so usando peso do corpo. Com relação aos Bar barians existe sim uma pequena pocertagem deles com shapes bons mas na maioria dos casos são ate definidos porem não volumosos,ja vi muito videos de caras de cor branca fazendo tudo que eles fazem e são bem franguinhos ,.. OBS: shape foda para mim não é um shape so definido mas sim volumoso, duvido um cara ficar igual ao Lazar angelov so usando exercicios com o peso do corpo!

Me mostre alguem que conseguiu um shape foda fazendo so exericios com o peso do corpo!

São ótimo exercicios mas duvido muito que alguem consiga um shape foda treinando so em barras e paralelas,apesar de serem exercicios muito bons para triceps,e dorsais não substituem academias !

Tem que se dedicar eu no começo mal fazia 3 pull up hj consigo fazer 3 X12 tanto na pronada quando na supinada!