luk2
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agora entrei em conflito de ideias ein, vou tirar o inclinado do treino tambem e testar.
sempre no treino de peito fiz algum supino inclinado, e meu peitoral inclinado nao e bom, principalmente a parte do miolo do meio do peito superior.
so nao sei pelo oque trocar o sup inclin.? faço reto na barra crucifixo inclinado, sup inclinado e pullover
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Bando de cara otario da porra ¬¬
Tomar no c...
(É tão dificil dizer: Pode ! / Não pode !)
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
deu xilique
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estomago dilatado? tem aquela parada de stomach vaccum pra resolver sei la...
tbm percebo isso em mim, mas e so contrair que fica de boa
- conradolpk reagiu a isso
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na escola tinha mania de roubar pirulito, o menino tava la chupando um pirulito Pop, vinha uma mina e puxava e botava na boca...
isso com menina e menina, menino e menina menino e menino....
uma vez eu passei logo dentro do vaso cheio de mijo e sai com ele na mao com o sorrisao no rosto e todo despercebido, ai veio uma ramelona que pego e puf na boca.... nao falei nada ate hoje
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eu roubava celulares des da 4° serie
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hahaha é tranquilo. tomo isso tudo pq meu BCAA tem 2200mg a cada 4 caps, eu tenho q tomar 10g por dia ai tomo 9 de manhã e 9 a noite pra dar as 10g. na verdade essas 18 caps dão 9900mg mas 100mg nao muda mta coisa..
bem assim, quando comprei o dymatize (pensando que ia economizar pq ele e 2200 ne) pensei que usaria poucas caps por dia...
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nao sei quanto é esse "bem gordinho" que vc disse, mas ja vi uma materia, onde os caras era muito gordinhos mesmo, a gordura chegava a cobrir
musculaçao nao ira fazer voltar oque era antes
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hahahahahah
e culpa do bulking, manda um cutting q ele aparece
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a sei la, nao levo a risca a data de validade, porque acredito que ela seja uma margem de erro antecipada.
tipo: no rotulo vence em 02/2014, mas na real e so 04/2014, entao colocam antes pra prevenir (penso assim)
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seguidores do bob
https://www.youtube.com/watch?v=tBWFofJSm-c
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Poxa, ninguém gosta de pagode e sertanejo por aqui, vocês não tem cultura
ja baixei essa aqui haha
gosta da 'esqueci de te esquecer' deles
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se liga ai
https://www.youtube.com/watch?v=RHP0Nd72s10&feature=c4-overview&list=UUJHroOyfde4rZLTL2Zmk1UQ
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tambem fiz, e teve uma q caiu e raxou, mas a viga que tem dentro segura ela ate hoje.
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eu nao cheguei jurar, mas eu queria servir, fui na base do ibirapuera /SP, e acabei nao querendo mais, dai so fui na subfreitura e peguei o cetificado.
os recrutinha la e folgadinho, veio manda eu tira a bolsa das costas, estando na rua, Tirei nao e sai na voz com ele, mas o cara me marcou, so pra fuder, ele fez o banco onde cabe 8 sentados um do lado do outro, caber 12 kkkk
mas ae, chove de cara otario que vai la achando q e brincadeira e toma varias esculaxada kkkkkk
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Lógico que só tenho olhos para o Luiz Fernando,
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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mulherada do busão é muito assanhada kkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk finalmente alguem que tem o mesmo ponto de vista que eu kkkkkkk
e elas ainda falam que e ao contrario
- Francisco Wendemberg reagiu a isso
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posta fotos NEAR, as vezes medidas nao dao conta de mostrar os resultados obtidos.
eu mesmo nao vejo meu braço crescer em medidas, so no espelho
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mano vao se fuder , meu pai com 55 anos treina a 4 meses e teve mais resultado q éssa baitola ai q nem deve treinar certo e deve ter uma alimentaçao chula , larguem a mao de ser simpaticos , tem q falar a vdd e foda se , meu shape é uma merda , mas concerteza é melhor do q esse cara
pra q isso tudo brodi? o cara e obrigado a ter resultados iguais ou melhores que os seus?
- Raphaeles2007 reagiu a isso
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Isso é verdade! Eu por exemplo moro em Itaquera e pego uma lotação q vai ali pra perto de Guaianazes e falo pra vcs q da até desgosto entrar naquele ônibus! Se eu pudesse eu tacava uma granada naquela bomba!
E dia desses fui visitar meu tio q mora no Capão Redondo e na falta do q fazer acabamos indo numa tal de Nitro Night, uma balada conhecida aqui de sampa pela ser uma casa de show ruim d+++! Meu Jesus amado, nunca vi uma reunião de tanta gente feia num só lugar! Se o inferno existe aquilo ali deve ser um pequeno esboço na moral!
Sobre o tópico!
Acho q esse povo tem se preocupado mt em entender como ser alfa ou o q é ser alfa, e tem esquecido principalmente de ser homem e agir como homem!
e nois capao kkkkkk
nitro night e o fluxo
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Surgiu uma duvida, talves a que sempre tive a respeito sobre BCAA, afim de ser usado para evitar o catabolismo.
Levando em consideração uma refeiçao pre treino bem feita, ja descarta se o uso de bcaa no pre treino.
Agora, quando usado no pos treino, o corpo usa esses aminoacidos antes de pegar das reservas musculares, assim evitando o catabolismo.
Deste ponto de vista nao seria melhor utilizar malto, ao inves de bcaa? Ja que o malto no pos treino repoem todo o carboidrato perdido durante a atividade e quebra o catabolismo, tambem aumentando a insulina que promove o anabolismo.
Para este fim o malto sairia muito mais barato.
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Surgiu uma duvida, talves a que sempre tive a respeito sobre BCAA, afim de ser usado para evitar o catabolismo.
Levando em consideração uma refeiçao pre treino bem feita, ja descarta se o uso de bcaa no pre treino.
Agora, quando usado no pos treino, o corpo usa esses aminoacidos antes de pegar das reservas musculares, assim evitando o catabolismo.
Deste ponto de vista nao seria melhor utilizar malto, ao inves de bcaa? Ja que o malto no pos treino repoem todo o carboidrato perdido durante a atividade e quebra o catabolismo, tambem aumentando a insulina que promove o anabolismo.
Para este fim o malto sairia muito mais barato.
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vish eu ralei pra pegar 10 em cada lado
hj com 1 ano 20 cada lado
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havaianas e modinha tbm por isso uso ipanema
- brunosaints e smurf reagiu a isso
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Twd 4 Season
em Off-Topic
Postado
a 1° foi muito loca, a 2° foi legal, a 3° fico mais ou menos, essa 4 ta uma porcaria nada a ver, melhor que tivesse deixado na 1°temp doque acelerar as proximas e fazer trabalho de porco