Aliago

Boa tarde; Esses dias estava pesquisando a respeito de ingredientes para manipular um pré-treino com objetivo de conseguir uma boa vaso dilatação e um pump nos treinos, pois bem, cheguei a seguinte formula: L-Glutamina: 5000 mg Arginina Akg: 5000 mg L-Citrulina: 5000 mg Beta-alanina: 3000 mg Creatina mono-hidratada: 3000 mg L-Taurina: 2000 mg Estou usando isso a 5 dias e o efeito é muito bom, usei antes o nano vapor, porem o efeito deste manipulado mostrou-se mto superior, o problema é o gosto... Nos primeiros dias até que foi legal, mas agora esta praticamente impossível de tomar essa coisa, o gosto, suponho que seja da arginina, é muito enjoado. Alguém usou algo parecido? teria alguma maneira de ''disfarçar'' este gosto?

Cara, proteina de soja tem um vb muito baixo, eu nao investiria nisso pra fazer um hiper, compra uma whey growth ou ate albumina... mas se for mesmo fazer coloca nescau mesmo que eh basicamente maltodextrina e ainda tem umas vitaminas a mais...

Pode

tenta ir tomando agua aos poucos, nao vai ter problemas nesses 10 dias... eu recomendaria tbm fazer uns exercicios pelo menos 3 vezes por semana bem "light" soh para nao ficar parado mesmo, algo que nao afete sua lesao.

Cara cada corpo reage melhor a determinados exercicios... eu particularmente gosto de fazer bi-set paralelas+francesa, sinto pegar bem o triceps e da pra evoluir legal