DoctorMonster

namoral, compra um Craze, eh o melhor PW vc nao vai se arrepender, recomendo vc assistir aos videos de reviews de suplementos do famoso Furious Pete aqui: https://www.youtube.com/user/SuppsReviews voce vai ver a diferenca do craze pro c4, neurocore, jack3d etc

whey normalmente as pessoas tomam uma medida de umas 30g e albumina pode tomar umas 30g/40g tbm

os horarios tao certinhos, relaxa

o melhor pré treino é o Craze cara, ganha disparado de qualquer c4, jack3d etc

para de treinar, começa a comer 0.5 ou menos gramas de proteina por kg, compra umas 18 séries de televisão completas com todas as temporadas e começa a assistir 24/7, você vai ver que quando tiver terminado de ver todas vai estar um franguinho

se você é muito magro tenta ver com a tua nutricionista pra usar um hipercalorico, um da fast nutrition por exempo custa aprox. R$90/3kg e iria te ajudar bastante, mas se prefirir e tiver um pouquinho mais de $$ compra um importado que é beem melhor que os nacionais

se você ingerir altas doses de proteina sem consumir agua o suficiente, faz mau aos rins

disponha

area errada

faz assim, tira a albumina por um tempo, se parar, ótimo, se não parar, quando acabar seu whey compra um isolado e vê se melhora

ah, me passou pela cabeça agora que talvez você pode ser um pouco intolerante à lactose, nesse caso serio o whey que é concentrado, mas se for esse mesmo o problema é só trocar por isolado

a albumina pode causar um desconforto na barriga e gases, para de tomar só ela e ve se melhora, compra uma caseina se tiver $$ pra substituir

É falta de pratica

Pra quebrar um galho compra mesmo um Pro Whey da Millennium, vem 500g custa uns 30 conto, ja vem com malto entao tem 10g de carbo e 8g de prot a cada 20g.

hahahah ta de caô mano, comendo assim, o cara é quem vai fornecer gás pra própria casa, se é que vc me entende.

Fala ae marombada, eu tava pensando em comprar um whey que eu vi da probiótica que é esse Ultimate 5W Whey Protein e pelo o que me falaram ele é na verdade 90% concentrado, uns 5% isolado, 3% hidrolizado e outros 2% o outros 3 tipos, então tava pensando se não seria melhor eu pegar a versão 3W, ja que deve ser também 95% concentrada, 3% isolada e 2% hidrolizada, e não gastar ae uns 20/30 conto a mais por 2% de um tipo de whey que em tão pouca quantidade nem vão me dar efeito. o que vocês acham?

porra parceiro, falta um pouco de auto-confiança ae! sepa você deve ta até com depressão! consulte um psicologo, creio que pode te ajudar! abraco, melhoras

Pode crer parceiro, falei cagada, os caras colocam azeite pra diminuir a espuma e (não sei se funciona) pra acabar com os peidinhos.

claro que pode, o whey é uma proteína de rápida absorção ótimo para o pós treino, já antes de dormir é bom uma proteína de lenta absorção como a caseína, a albumina é uma proteína de média para lenta absorção, então recomenda-se que você misture com um pouco de azeite para retardar um pouco sua absorção.