DoctorMonster

a intensidade do seu treino nao é medido em kg, se o peso que vc pegar for o suficiente pra voce a intensidade do treino nao esta sendo fraca

hmm, interessante, porém nao peguei direito. entao eu posso mandar minhas 2g/kg de prot em um horario só do dia que meu corpo vai absorve-las por completo e nao vai desperdicar?

hahahahhahah troll

esse pro complex gainer, por exemplo, ja vi vendendo na aqui mesmo numa lojinha pequena de suplemento numa rua perto de casa. sp capital

primeiro mes a intensidade é fraca só se vc querer que seja. multivitaminico se toma independente se a pessoa treina ou nao. se vc nao alcanca a meta diaria de prot por dia toma os suplementos ae mesmo

a nao ser que vc seja um ectomorfo DO CARALHO, concordo que vc diminua esse excedente calorico pela metade

apesar dos dois serem majoritariamente malto, prefiro o da max titanium pela qualidade dos outros carbos

com que base voce diz isso? praq julgar e criticar o cara se nem sabe oq aconteceu de verdade?

creio que a velocidade de absorcao eh igual, porém, teu corpo não absorve mais que x gramas de proteina, por exemplo, entao se vc mandar x + 10 gramas de prot, seu corpo só vai absorver x e 10 serao desperdicadas, porem essas x seriam absorvidas com a mesma velocidade que x - 10g. a do leite em pó nao sei

toma mais de 1 scoop, oras bolas

hahaha nao, acho que ele tava falando que voce com 1200kcal de excendente vai sim ganhar peso! ps: eu colocaria um pouco mais de proteina no desjejum (pré-treino), no minimo umas 10g a mais só

D'us te ouça! hahahaha

eu gosto de fazer um terceiro, claro que nao com muito peso pq o musculo ja nao aguenta, mas só pra acabar com ele de vez mesmo. como diria rich pianna: love it, kill it

a creatina retem liquido, não é sódio

40cm de braco, 180cm, 14% de bf e tem vergonha? porra irmao, imagina se fosse frango

ele fez outro video explicando e tal, que a probiotica entro em contato com ele e pa, 1000tretas, procurem ae

hahahaha acho uma expressao engracada, nao to tentando te zuar nao irmao, abs

ou usa leite sem lactose hahahah, é o que eu faco

acho

ah claro, nao existe nenhum treino de ombro nem de trapezio pela internet, principalmente eficientes, pq só de bater o olho nos exercicios vc ja sabe se vai conseguir hipertrofiar ou nao ps: ontem mesmo saiu aqui no hipertrofia uma postagem sobre treino de trapezio: http://www.hipertrofia.org/blog/2013/05/03/transformando-os-trapezios-em-montanhas-de-musculos-por-arnold-scwarzenneger/ "fica kietin ai flw"

ja tomei, treinei e suplementei.

5x5

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