chalaco

força está mais ligado ao SNC do que ao musculo em si. --- alexey tá mt foda, o cara promete msm, repito o que disse em um tópico dele logo quando o conheci. Nunca vi ninguem de qualidade e tamanho dele, com essa idade. -- vide andrzej StanasZek (tive q procurar no google ) ele é baixinho, 52kg apenas, recordista mundial, agachou com quase 6x seu peso.

éé, ele tem 03 gluteos agora. pena... :lol:

dps do agachamento eu sinto lombar msm, dps do stiff tbm. agora a extensora, tenta fazer mais concentrado, aumentar um pouco as reps, talvez pra 3x15 ou fazer 2x12 com uma perna de vez.

meio? parece capa de G-magazine aquilo.

pra eu mudou pacas. até nas amizades aumento mt, agora qualquer lugar que vou, em 01 dia já to amigo de td mundo, o que antes demorava dias pra conhecer só 01

pra mim sempre tem a galera q fala q eu to forte como elogio e os caras q vem zuar, geralmente são os dá escola, que quando eu não malhava 1º +/- eram td maior q eu, agora to melhor que eles... sexta passada lá na escola agente tava com gincanas, ai era homens de mulher, mulheres de homem. fui com um vestido que ficava minha perna quase toda de fora, um monte de gente falou comigo dps e talz mas sempre tem um animal q vem falar merda né, fazer o que? -- eu to feliz com meu corpo, kda vez q alguem fala meu ego aumenta, comparado ao desnutrido de 01 ano átras, eu nem importo com a galera.

meu ombro fica, tec, tec, tec. quando to fazendo algum tipo de levantamento, mas não doi nada, não sinto nada, nenhum desconforto, só o barulhin, tec, tec. não sei o que é mas algo n tá certo

haha o meu problema é, quando chegou fasso pós solido, eu chego em casa por volta das 18:30 se eu me deitar, eu só acordo 21:30 +/- ai d noite fico sem sono. eu evito esses cochilos, mas as veses é inevitavel, vc tá sentado vendo o jornal e derrepente acorda 3h dps

algum tempo atrás eu estava com essa mania, foi logo quando meu apetite foi abrindo, acordava as 4h ou 5h da manhã pra comer, no começo eu até achei legal, só que depois de um tempo fui ficando mt mal, mt sono, indisposição. pela experiência que tive, eu não faria isso de novo. -- ps* tava pensando aqui, vou por um soro na minha veia antes de durmir e regular pra cair de poquin em poquin dissovel uns bcaa dentro, óó amino a noite toda

hahahaha vlw por escavar, esse é mt bem bolado rí pacas aqui

haha to me matando de rir aqui com os posts. já fui cantado 02x por gay, uma na rodoviaria indo pra escola. a outra eu tava levando umas sacolas fdp de pesada de uma casa pra outra, ai quando passei pelo salão o cara ficou assobiando ser cantado por gay ninguem merece =/ mulher q é bom... nada!

pelo nome eu pensei q era outra coisa

haha meu biceps é assim tbm, geralmente quem tem o braço alongado tem esse efeito (acho que a maioria é ecto) o meu mudou de um tempo pra cá, ficou maior, mas o efeito continua, mas tá melhorando na medida que eu ganho massa.

pq não deu ré msm? agora eu n entendi, ele tava tentando roubar aquela moto lá q aparece, ai o cara do carro viu e jogou o carro em cima do dá perninha?

WWE não é luta msm, é mais um show de acrobacias, como em todo show business precisam manter a imagem, btf q ali a maioria toma, já q não é competição msm.

ah parada de 06 exercicios, vc vai usar mttt o triceps, o peito vai recuperar de boa, pode até crescer mais assim, só q no treino de braço talvez o triceps não esteja totalmente recuperado.

pior, o hipertrofia tá aparecendo em 1º quando procura UFC, isso é bom, desses 800 q olharam pelo menos 50 devem ter olhado outra coisa dps, e assim o forum cresce.

eu não entendo porra nenhuma de PS, achei mtttt loco e bem feito, a do de niro ali engana na boa.

hahaha comedia au, au, au, i can't see

ixi o panico já mostrou altas esses caras zuaram tudo que é tipo de programa, alguns apresentadores até sacam, ai colocam acento onde n tem pra ficar um nome diferente, mas nem muda mt

tá louco, sempre q eu tomo sol piora minhas espinhas =x cara as vezes eu sinto isso, meu corpo parece tá bem legal, ai no outro dia ou mais tarde eu me vejo de novo no espelho e parece q estou mais magro, seco, sei lá. mó neura.

cara a produção de net mais legal q eu já vi. mt bem feito, bem simples até. o estúdio é bom pacas.

cara, esse giro 360º foi pra q msm? se ele n tivesse girado teria feito.

affs, como pode magrelo desse jeito desperdiçar tanta carne, isso renderia 1kg pra ele.

pq no final de semana vc não se alimenta bem, ou corre uma maratona todo sábado. se vc n se alimentar bem no fds o corpo vai usar todo o estoque de glicogênio que vc acumulou durante a semana, causando esse efeito.