Elpr

- Recomendo na maioria dos casos o uso do IA sim, porque prevenção é isso - prevenção - se faz ANTES, não depois;
- A grande maioria quer usar testo antes da hora (leia-se BF alto) e por isso normalmente cabe o uso do IA;
- Com propionato especialmente, acho interessante usar anastrozol sim;
- O ideal é saber como está seu BF pra ver se precisa ou não - se está arriscando no propionato, estimo que esteja baixo. O post ficou bem incompleto e fica difícil opinar;
- Se com essa dose de testo e de anastro está tendo colaterais, pode ser que seja IA demais pra testo, o que me faz crer que ou você é muito seco, ou sua testo é sub dosada, ou os 2.
 
A título de informação: Minhas opiniões e palpites são sempre pautados no que eu acredito que é o ideal para cada usuário, com base nas informações fornecidas pelo mesmo. Normalmente são usuários iniciantes, inexperientes, e na maioria destes casos, costumo tomar uma conduta protecionista e conservadora, visando preservar a saúde e minimizar os colaterais. Ou seja: melhor usar IA, abaixar o e2 "demais", reduzir o IA e controlar a subira pra um nível saudável, do que deixar o e2 subir demais, e deixar o cara ter uma gineco que vai incomodar o resto da vida, gastar uma grana com tamox pra tratar isso SE conseguir resolver.
 
É isso. Abs.

Mas será que vai desregular ao ponto de trazer conseqüências ruins?
 
Eu sou daqueles que não curtem muito utilizar fármacos "de graça". Todavia respeito o que você fez. Pesquisou e tirou suas conclusões.

Faz o básico que da certo! Uma dieta inteligente para perder peso, consequentemente com os treinamentos e o peso caindo, os exercícios do TAF ficam menos difíceis. Pesquise no YouTube alguns treinos específicos para TAF, como treino de tiros de velocidade, educativos, intervalados e etc, você tem bastante tempo, tenho certeza que irá conseguir.
 
Pro  meu TAF eu comecei a me preparar com 85kg, estava bastante pesado, pois tenho apenas 1,70m. Com dieta eu perdi uns 6 kg em 30 dias, abaixei meu tempo de 15 min para 12 min na corrida de 2.400m.
 
 

Você tem 45 dias ainda, não? Se hoje consegue fazer "tranquilamente" em 10-11, daqui a 45 dias vai conseguir fazer em 9.
Basta treinar corretamente e não se desesperar.

Normal ficar cansado após o que você teve.
Volte aos poucos.
 
Você precisa incluir corridas "longas" também no seu treino. Não dá para ficar treinando só tiros, se você vai ter de correr 2400m.
Comece a incluir corridas de 3-5 km no seu treino, 1-2 vezes na semana. Obviamente, corra em um ritmo mais lento, suficiente para terminar a corrida com energia de sobra.
 
Qual é a diferença entre os dois TAFs? Ou serão iguais?
 
Obs: inclua também corridas de ritmo ("tempo run") - corra trechos mais curtos no mesmo ritmo que deve correr no dia da prova. Por exemplo, faça uma vez na semana um treino correndo 800 metros em 3 minutos; descanse uns 5-10 minutos e faça mais 800m em 3 minutos.
 

Fala mano, suave?
 
Não sou nenhum especialista, mas vou te falar o que faria no teu lugar. Foco total em emagrecer, porque estando mais leve todas as provas ficarão mais fáceis. Se você ja faz 9 reps com esse teu peso atual, irá fazer as 10 mais facilmente após perder uns 2, 3kg...
 
Como o foco é exclusivamente ganhar resistência, eu de você iria mandar barra fixa DSDN. Nos dias que treinar a barra fixa mandaria uma corrida com velocidade constante pra ver em quanto tempo ta fazendo os 2400m. Nos dias que não treinar a barra fixa eu treinaria uma corrida em ritmo mais intenso tipo um HIIT, e o abdominal até a falha.
 
E um adendo, eu de você pegaria 2 dias para testar dois estilos de corrida:
1) Buscando um ritmo contínuo durante os 2400m (você vai precisar correr aproximadamente 270 metros por minuto)
2) Buscando intercalar tiros com ritmos mais tranquilos, dispara por 1 minuto, trota por 1 minuto (e vai variando isso de acordo com teu condicionamento, dispara 2, descansa 1, ou dispara 0:30, trota 1...)
Procura qual o estilo de corrida que otimiza o teu tempo nesses 2400m.
 
Sobre usar os veneninhos, eu deixaria de lado mano. Se for pra mandar algo vai de cafeína mesmo pra dar um grau, e taca um termogênico pra acelerar essa queima de gordura.
 
Tamo junto ! Boa sorte !! (:

cade os anciões aqui do fórum pra dar um help haha
 

ha cara, ai tb não né hahaha, já é demais.
sem terrorismo, não sou leigo.

cara, por experiência própria, te digo uma coisa: tenha calma !
os resultados só começam a aparecer na 6 semana em diante. 
antes disso vc ganha mais é retenção.
uma dica: se quiser o shape mais estético durante o ciclo, mais sequinho, mande anastrozol.

ciclei uma vez sem anastro e tive retenção durante todo ciclo, shape embaçado.
nesse resolvi mandar e valeu mto a pena.
tu acha anastro na net por 60 conto

Ombro antes de TRÍCEPS
 
Troque o estímulo para peitoral, se usa BARRA troque por SUPINO com HALTERES por.um tempo. 
 
Melhore seu treino de TRÍCEPS, saia dos cabos e construa uma base sólida com SUPINO fechado, triceps testa e francês unilateral
 
No de Costa mude a pegada da Barra fixa
Troque a remada curvada por cavalinho
Remada baixa por serrote e faça uma puxada articulada em V para alargar
 
Treino de bíceps tá chovendo no molhado MT estímulo pra mesma porção, mantenha a rosca direta, faça rosca martelo, e  rosca no banco 45graus, finalizando com rosca inversa no cabo vários sets até n aguentar
 
Treino de pernas faça uma variação do SQUAT normal por front squat, seguido por um bom treino de passadas, um agaixamento no hack ou Smith com boa amplitude, finalizando com várias séries de flexora e extensora usando técnicas como dropsets contrações ISO...
 
Panturrilha n tem MT o que mudar

Glasgow já disse tudo... Não é uma estratégia boa a médio/longo prazo, mas, você precisa no curto prazo.. e como é pra trabalho, to junto com ele.. dá pra fazer sim, mas seria melhor ter o masteron ainda... rss.
EU acho que em situações simples (como essa), um diurético é seguro, mas, se prefere ficar longe, ok, diria pra na semana do evento aumentar o IA pra garantir que não vai reter, ainda mais com aumento da testo... e adicionar aeróbicos comuns na semana também... são melhor pra tirar água.

po mano, não curto mexer com diuréticos não kkk.
ainda mais que consumo álcool esporadicamente etc..

vou fazer um cutting leve + clemb + AEJ e praticamente zerar o sódio.

Galera o cara quebrou o vial kkkkk
 
deem uma folga ai coitado kkkk

É mano... o que eu reveria é essa estratégia aí de fazer um cutting no final.
 
Não é simples assim quando não se tem MUITA experiência e conhecimento sobre o próprio corpo, seu metabolismo, etc.
 
Fazer um cutting exige uma preparação do metabolismo, e principalmente após um bulk, a fase de consolidação dos ganhos é muito importante. Claro que muda um pouco o fato de vc estar on fire mas o racional é o mesmo.
 
Em 2 semanas unica coisa que vc vai tirar vai ser água e com a possibilidade (apesar de eu achar q isso n vai acontecer) de perder um pouco dos ganhos por causa do crash metabolico.

Falo por experiêcia própria. Pra fazer meu cutting fiz uma preparação de 4 meses antes (3 bulk clean + 1 mes de transição) e iniciei com masteron + testo no cutting.
 
Abs

Pode fazer do jeito q sugeriu sem problemas.
 
Imagino a tristeza de quebrar 1 vial rs.

Po veio, deu molão heim... justo bujão do Ma$teron foi pra vala... rsss.
Então, pelo que entendi o objetivo seria um Clean Bulk, dado os resultados (muito bons diga-se de passagem), que no caso já nem acho Masteron uma droga boa pra esse objetivo, mas, isso é passado... dada a atual situação, SE tiver como conseguir uma Oxandrolona, acho que pode te trazer resultados similares, mas, se não tiver como conseguir nada... ai, não tem jeito.. é isso mesmo, aumenta a dose do Enantato pra 600mg, talvez até 700 e aumenta o IA .
Pois fazer as últimas 2 semanas com testo na mesma dose e sem Masteron, não tem sentido... então melhor aumentar a dose de testo e esticar um pouco o ciclo, visto que boa parte dos resultados que teve vieram do Masteron que é uma droga mais curta (suponho que usava propionato), então, dá pra ganhar alguma coisa só na testo =D
Segue firme na consistência de dieta/treino/descanso, que vai continuar evoluindo ainda nesse ciclo... nem vo falar pra ter mais cuidado com os AEs, pois o todo o ocorrido já te ensinaram a lição além do preju financeiro... rsss

Sem hipocrisia, sem demagocia etc.
Tem muitos aqui que VIVEM do esporte, muitos que tiram renda disso, que fazem dieta o ano todo, que não consomem uma gota de álcool, que não curtem baladas etc.
porém tem MUITOS OUTROS que são pessoas com vidas normais, que buscam apenas estética, seja pra pegar mulher, pra destacar na balada, chamar atenção no carnaval etc.
pessoas que bebem, que saem direto etc, ou seja, que não vivem como atletas.
e o tópico é exatamente para tirar dúvidas dessas últimas pessoas. (inclusive eu)
claro que a OPINIÃO, CRÍTICA E EXPERIÊNCIA DOS ATLETAS são muito bem vindas, são vocês que ensinam e compartilham muitas informações teóricas e empíricas aqui.

pois bem, depois de toda introdução para deixar bem claro o real intuito do tópico, e não deixar ninguém ofendido, com toda humildade, venho questionar:
Sou uma pessoa normal que só busco estética.
consumo álcool e saio bastante, exceto na época em que estou ciclando.
atualmente estou num ciclo de enantato e masteron, 10 semanas. (enan 2x na semana e masteron DSDN)
estou na 6ª semana, e daqui 15 dias tem uma festa que vou, o motivo do meu ciclo é exatamente por causa desse EVENTO, quero chegar SECO LÁ, SHEIPADO.
sao 3 dias de festa.

apesar de ter mandado clembuterol durante o ciclo, feito dieta low carb etc, to me sentindo um pouco retidinho com o Enantato. (pele não ta fina)
então eu queria saber: pra chegar super seco no evento, daqui 15 dias, é melhor eu parar com o enantato uma semana antes né? pra sair a retenção dele, e ficar só os ganhos secos, ainda mais com o masteron.

Outra coisa.
se eu fizer uma super hidratação, zerar o cabo e depois fizer carbo up, e zerar água...vou chegar seco no evento, ok.... mas quantos dias da pra ficar seco com a pele fina?
pq eu  vou beber cerveja no primeiro dia e comer besteira, então no 2º dia eu iria acordar pior do que antes da desidratação? ou consigo manter o shape seco pelos 3 dias de festa? mesmo que depois de uns 5 dias venha o efeito rebote e fique retido..

 

Sem hipocrisia, sem demagocia etc.
Tem muitos aqui que VIVEM do esporte, muitos que tiram renda disso, que fazem dieta o ano todo, que não consomem uma gota de álcool, que não curtem baladas etc.
porém tem MUITOS OUTROS que são pessoas com vidas normais, que buscam apenas estética, seja pra pegar mulher, pra destacar na balada, chamar atenção no carnaval etc.
pessoas que bebem, que saem direto etc, ou seja, que não vivem como atletas.
e o tópico é exatamente para tirar dúvidas dessas últimas pessoas. (inclusive eu)
claro que a OPINIÃO, CRÍTICA E EXPERIÊNCIA DOS ATLETAS são muito bem vindas, são vocês que ensinam e compartilham muitas informações teóricas e empíricas aqui.

pois bem, depois de toda introdução para deixar bem claro o real intuito do tópico, e não deixar ninguém ofendido, com toda humildade, venho questionar:
Sou uma pessoa normal que só busco estética.
consumo álcool e saio bastante, exceto na época em que estou ciclando.
atualmente estou num ciclo de enantato e masteron, 10 semanas. (enan 2x na semana e masteron DSDN)
estou na 6ª semana, e daqui 15 dias tem uma festa que vou, o motivo do meu ciclo é exatamente por causa desse EVENTO, quero chegar SECO LÁ, SHEIPADO.
sao 3 dias de festa.

apesar de ter mandado clembuterol durante o ciclo, feito dieta low carb etc, to me sentindo um pouco retidinho com o Enantato. (pele não ta fina)
então eu queria saber: pra chegar super seco no evento, daqui 15 dias, é melhor eu parar com o enantato uma semana antes né? pra sair a retenção dele, e ficar só os ganhos secos, ainda mais com o masteron.

Outra coisa.
se eu fizer uma super hidratação, zerar o cabo e depois fizer carbo up, e zerar água...vou chegar seco no evento, ok.... mas quantos dias da pra ficar seco com a pele fina?
pq eu  vou beber cerveja no primeiro dia e comer besteira, então no 2º dia eu iria acordar pior do que antes da desidratação? ou consigo manter o shape seco pelos 3 dias de festa? mesmo que depois de uns 5 dias venha o efeito rebote e fique retido..

 

Estou usando, 0,5MG DIA SIM DIA NAO.

que bom que você entendeu meu ponto de vista.
e obrigado pela humildade nas respostas.

 
no caso seria pra mandar manipular esses diuréticos naturais ai?
 

alguns pros usam lasix EV, mais de uma ampola... foda
isso 

Generalizei mesmo, não tem como comparar uma preparação amador com Pro.
 
Tbm q depende a quantidade de carbo vai usar por causa da categoria, como o shape está nos últimos dias e tals. Um cara mais experiente que almeja ganhar o Champ vai ter a droga pra não ficar se estressando em correr atrás. Se precisa usar ou não faz parte daqueles ajustes finos de ultimas semanas.
 

sim.. melhor mandar o IA... 'terminar' o ciclo ou pior tirar só a testo... pode te deixar sem libido alguma... melhor usar esses 15 dias pra dosar o ia... pois se zerar o E2, a libido vai pra vala também... rsss
Acho banaca sua sinceridade... 99% do fórum usa AEs por vaidade, talvez não pra um evento específico, mas, é por vaidade.... então, só se cuida pra não 'perder a festa' .. e nada de desidratar... pois beber desidratado... vai passar a festa na UPA :x

400mg testo e 350 mast? tai sua retenção... (Se for retenção mesmo) ... como tá a libido??? manada anastrozol pra dentro.. não confie em masteron pra evitar estradiol... manda 1mg de anastrozol de cara... no dia seguinte já deve tá mais 'clean' .. se a libido tiver na boa ... inicie o uso, recomendaria 0,5mg/dia.

Sem hipocrisia, sem demagocia etc.
Tem muitos aqui que VIVEM do esporte, muitos que tiram renda disso, que fazem dieta o ano todo, que não consomem uma gota de álcool, que não curtem baladas etc.
porém tem MUITOS OUTROS que são pessoas com vidas normais, que buscam apenas estética, seja pra pegar mulher, pra destacar na balada, chamar atenção no carnaval etc.
pessoas que bebem, que saem direto etc, ou seja, que não vivem como atletas.
e o tópico é exatamente para tirar dúvidas dessas últimas pessoas. (inclusive eu)
claro que a OPINIÃO, CRÍTICA E EXPERIÊNCIA DOS ATLETAS são muito bem vindas, são vocês que ensinam e compartilham muitas informações teóricas e empíricas aqui.

pois bem, depois de toda introdução para deixar bem claro o real intuito do tópico, e não deixar ninguém ofendido, com toda humildade, venho questionar:
Sou uma pessoa normal que só busco estética.
consumo álcool e saio bastante, exceto na época em que estou ciclando.
atualmente estou num ciclo de enantato e masteron, 10 semanas. (enan 2x na semana e masteron DSDN)
estou na 6ª semana, e daqui 15 dias tem uma festa que vou, o motivo do meu ciclo é exatamente por causa desse EVENTO, quero chegar SECO LÁ, SHEIPADO.
sao 3 dias de festa.

apesar de ter mandado clembuterol durante o ciclo, feito dieta low carb etc, to me sentindo um pouco retidinho com o Enantato. (pele não ta fina)
então eu queria saber: pra chegar super seco no evento, daqui 15 dias, é melhor eu parar com o enantato uma semana antes né? pra sair a retenção dele, e ficar só os ganhos secos, ainda mais com o masteron.

Outra coisa.
se eu fizer uma super hidratação, zerar o cabo e depois fizer carbo up, e zerar água...vou chegar seco no evento, ok.... mas quantos dias da pra ficar seco com a pele fina?
pq eu  vou beber cerveja no primeiro dia e comer besteira, então no 2º dia eu iria acordar pior do que antes da desidratação? ou consigo manter o shape seco pelos 3 dias de festa? mesmo que depois de uns 5 dias venha o efeito rebote e fique retido..