lukas22

se ta com pressa vai de propionato então, é melhor que cipionato para os seus objetivos, por ser um éster curto retém menos e dá ganhos mais secos to querendo mandar um ciclo igual 1-8 de propi 200mg dsdn (testogar) 1-8 de oxan 90mgtsd

Na verdade vale mais a pena vc investir em uma boa dieta com uma alimentação adequada mesmo. ja tem dieta ?? se não, vai na área de nutrição da uma pesquisada e monta uma dieta que a galera aqui ajuda albumina tem absorção lenta então vc pode tomar pré ou pós treino nao vai fazer grande diferença, tome ao acordar ou antes de dormir

cutting !! falo isso por experiencia própria tava em duvida entre bulk ou cutting, daí optei por cutting mesmo e to ficando bem satisfeito com os resultados, músculos aparecem mais, vc aparenta ser mais forte do que é =)

cara tbm pensava em fazer um ciclo com Ph(mais pratico, mais colaterais, menos ganhos) ou com AE's (mais ganhos, menos colaterais, e mais agulhadas) ,mas já tava encanado com a ideia de comprar algo e ser falsificado, agora com o teu post eu me decidi, vou ciclar com AE's , embora seja mais caro eu acredito que no final do ciclo e tpc o investimento vala a pena

agora tô com o c* na mão kkkkk comprei um pré treino nessa mesma loja (C4 da Cellucor) vai que saporra é falsa tbm ...

vlw cara já tô acompanhando o seu relato aqui. só mais uma pergunta, fazer 6 meses de clemb mesmo alternando em 15 on e 15 off com o tempo nao satura a droga não ? tava pensando nisso mesmo de baixar mais meu bf, talvez não entre 10 e 15% mas só até perder essa barriguinha de pochete que eu tenho kkkk até pq minha gordura é quase toda localizada cara, mas obrigado pelas dicas, abraço . nunca usei, esse é meu primeiro ciclo da vida, antes disso só ciclei creatina hehehe pois é durante o ciclo se os colaterais nao tiverem tão fortes( espero que nao estejam ) eu aumento a dosagem

o cetotifeno é para não saturar o clembuterol certo? e poder usar por mais alguns dias... e quanto ao resto do ciclo ta de boa ?

Bom galera tô pensando em fazer um ciclo de CLEMBUTEROL em capsulas da GC , mas antes quero a opinião dos usuários mais experientes aqui do fórum, vou fazer esse ciclo pra baixar mais meu BF que ta muito alto para depois fazer um ciclo com injetáveis ou um ph idade: 22 anos altura: 1,72 peso: 68 kg BF: 22% tempo de treino: 6 anos entre idas e vindas sendo esse meu primeiro ciclo Cada caps tem 40mcg então aumentaria de 40/40 até chegar em 120, talvez aumente para 160 gradativamente se os colaterais não forem tao fortes, sendo assim o ciclo ficaria: 1° dia: 1 caps/40mcg 2° dia: 1 caps/40mcg 3° dia: 1caps/40mcg 4° dia: 1 caps/40mcg 5° dia: 1 caps/40mcg 6° dia: 2 caps/80mcg 7° dia: 2 caps/80mcg 8° dia: 2 caps/80mcg 9° dia: 2 caps/80mcg 10° dia: 2 caps/80mcg 11° dia: 3 caps/120mcg 12° dia: 3 caps/120mcg 13° dia: 3 caps/120mcg 14° dia: 3 caps/120mcg 15° dia: 3 caps/120mcg 15 dias On/ 15 dias OFF / 15 dias ON durante o ciclo vou usar slow K ou outro suplemento de potássio pra prevenir de caibras mas a minha duvida é se nos 2° 15 dias ON já devo começar com a mesma dosagem que parei nos primeiros 15 dias ON ? obs: dieta vou ficar devendo mas em breve devo elaborar uma, possivelmente low carb

algum colateral até agora ? tbm to pensando em usar o H-Stane

passa o site por MP pra mim também (ta meio repetitivo isso) algum colateral durante o ciclo e a TPC ??

tambem tô pensando em usar um ph mas antes tô acompanhando alguns relatos pra escolher melhor qual mas geralmente se usa na tpc: tamox 40-40-20-20 e tribulus alguns dizem que recycle e outros do tipo são lixo, aí vai de cada um =)

tinha esquecido desse detalhe ^^ então com as modificações a dieta ficou assim http://imageshack.us/photo/my-images/29/dietalucas3.png/ ta de boa agora ??

blz mas os carbos ja tão 5,3g/kg se eu aumentar a quantidade as chances de acumular muita gordura também aumentam ou não ? e uma quantidade alta como essa de quase 3g/kg de proteina é realmente prejudicial a saude ?

pô o nescau é só pra melhorar o gosto pq faço um mingau de aveia com leite desnatado no pré e pós treino e para mim fica quase intragável sem um achocolatado ou coisa do tipo rsrsrs. Mas de resto a dieta ta boa ? E quanto ao excedente calórico? Não ta pouco não ?

idade: 22 altura: 1,72 peso: 69 peito: 96 cm biceps: 38 contraído perna: 56 barriga: 83 BF :22% (da ultima vez que calculei) Avaliem minha dieta aí por favor galera, onde posso melhorar e tals, acabei de modificala porquê as quantidades de g/kg de proteína tavam muito alta(eu acho) mas agora o excedente calórico ta baixo demais, ja ta com 1 mês que to seguindo essa dieta mas não à risca devido a falta de tempo(e não saber cozinhar rsrs), mas já melhorei e muito a minha alimentação e já começo a ver resultados, até minha circunferência abdominal diminuiu ^^ http://imageshack.us/photo/my-images/685/imagemdieta2.png/

idade:22 peso:70-72 altura:1,72 bf: 22% objetivo: indeciso =/ aí galera to fazendo outro post aqui pq o ultimo nao teve muitas avaliações, segue a dieta aí http://imageshack.us/photo/my-images/842/imagemdieta2.png/ comecei esse bulk essa semana só que to com uma duvida, aprendi a calcular meu BF hoje e confirmei oque eu já sabia, to gordo pra caraio em relação a minha altura, e o pior é que a gordura quase toda é localizada na barriga, aí fu.... mas a minha duvida é se apenas adicionar mais aerobicos durante o buk resolve, pelo menos pra não deixar o bf aumentar mais ainda, aí quando começasse o cut correria atras do prejuizo. Ou então se parto logo pro cut pra dar uma secada no shape e depois mandar um buk abraços galera, de já agradeço.

alguem ???

pois é galera já comecei minha dieta hoje, mesmo esperando mais respostas e avaliações.. só que já me bateu uma duvida aqui, tenho 1,72m de altura e 70 kg, não sou forte mas também não sou magro, porem tenho uma barriga "saliente", que se sobressai na minha silhueta e muito pouca definição nos músculos a minha duvida é se faço uma dieta para bulk limpo e depois uma de cutting pra ficar com o shape legal ou se começo com uma de cutting pra la na frente fazer um bulk e crescer limpo.

idade: 22 anos altura: 1,72m biceps: 38cm peito: 96cm perna: 51cm (cambitos mas estou trabalhando nisso) barriga: 87cm Seguinte galera, malho a um tempão(6 anos) mas nunca levei muito a serio, malhava uns meses e parava outros, devido a isso meus resultados a curto prazo sempre foram muito pequenos, agora decidi seguir uma dieta e malhar com seriedade para ter ganhos satisfatorios mas estou em duvida se essa dieta é realmente boa para os meus objetivos(bulk limpo), ajudem por favor =) http://s1357.beta.photobucket.com/user/lucas_lopes3/media/imagemdieta.png.html