3digitos

Uma dica que te dou è não buscar desculpas pra não seguir dieta e sim a solução, vida não é facil pra muita gente, você acha que a sua vida é dificil? Pensei que existe pessoas com 100 mais problemas que você e ainda por cima consegue seguir dieta e ser grande ou pelo menos tentar.

OFF: Você estava bem evoluido pra 3 meses, eu com 3 meses era apenas um feto em formação... Tópico: As outras 3 fotos não estão possiveis pra visualização, tenta arrumar ai

Eu não sigo uma dieta exata quando estou sem ciclar, mas eu tenho uma lista de quantidade de comida que eu como todos os dias, fora que como outras coisas. Segue abaixo 1,000kg Arroz Branco - kcal 1090 / Prt:20gr / carbo:240gr/ 400gr Peito de frango cozido ou carne bovina - kcal 604 / Prt:116gr / carbo: 0gr/ 12 ovos - kcal 946 / prt:78gr / carbo: 6r / gord:72gr 2 C. Azeite - kcal 100 / prt:0 gr / carbo: 0gr/ gord:24gr 280gr Pao - kcal 1000 / prt:24gr / carbo:144gr/ gord:16gr Fora isso que eu como eu, eu mando sorvete, chocolates, kinder bueno, X-TUDO, então a base está acima mas não tenho tudo específico o que eu como ^^, a diferença quando estou ciclando é que como mais porcaria ainda, dupllico tudo, Suplementação Whey protein - Glyco Maize - Syntha-6 - Glutamina - Creatina - Carnivor - Animal pak - Nitrix BSN e pré treino HYper FX Geralmente as marcas são: Universal e BSN, mas nem ligo pra isso, as vezes compro algumas marcas diferente pra testar o gosto e outras coisas... Mas nem todos os dias eu mando todos os suplementos, depende do que eu fizer ou nao fizer no dia Não sou muito fã de suplemento, ^^ Prefiro mil vezes arroz e carne

de nada

Não

Yeah buddy

kkk Acho que geralmente ela usa Channel Legal, agora o assunto do tópico seria um suposto batom que não existe, cada coisa em kk, uma coisa ta sendo bom, to dando boas risadas... Você tem foto de sustagem no teu avatar e ainda fala da minha foto... Vou postar minha alimentação amanhã pro pessoal ver

Coloca espinafre la pra fumar que talvez você fique igual o popeye...

kkkkkk Infelizmente não posso te ajudar e falar qual batom pois quem usa batom é minha namorada ai se tu quiser eu posso perguntar pra ela qual marca de batom geralmente ela usa ai depois eu posso te mandar por MP, porque felizmente essa não é minha area de interesse ^^

Panturrilha depois do ciclo tava 41cm agora ta 40cm, coxas acho que em torno de 60cm, não sou pernudo. Sou alto, mas mesmo assim meus inferiores acompanha os superiores, ainda bem... Apesar de não treinar regularmente, porque tenho um pouco de facilidade de ganhar e se eu treinar regularmente vai sair um pouco da proporção que preciso pra $$ Daqui a pouco posto fotos

Não uso batom só as vezes manteiga de cacau porque aqui é frio as vezes... E todas as festas eu to com ela e por isso minha boca fica brilhando, porque eu fico beijando ela Deve ser porque eu não treino abdomen

Sim

http://www.youtube.com/watch?v=38APAV7dPoI

Foi o punho direito ou esquerdo? Sugiro que pare de forçar o punho antes de ir treinar, foque-se apenas no treino e não exercícios diarios unilateral de punho.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=507SxGFK8lU Cada coisa que a gente vê na internet... 1:10 Olha só o judô+jiujtsu dos cara udhasuidahdisuadhai http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=AN6x1mxLuXU&feature=endscreen Mais um ai http://www.youtube.com/watch?v=adfhXcEfWwU http://www.youtube.com/watch?v=mxMDFWUjBrk http://www.youtube.com/watch?v=QQwQ8AW_WYc

Esse é o hadouken + quadrado

Mano vai assistir dbz que você ganha mais....

Acho que o halter é 20kg

A dica é não procurar briga, porquê quando um não quer dois nao briga, e quem busca muito um dia acaba se dando mal ^^

270kg? Nem no leg press ele consegue

/\ Verdade. Saudades de quando a minha unica obrigação era só estudar.(Eu nunca sentei e estudei de verdade).

Agora que vi a idade do cara IUDHSIUAHDAUIDISA 15 anos, vai estudar cara tu não faz mais que tua obrigação mesmo, ai tu pode esfregar na cara dele

Irlanda uma merda, só frio, só brasileiro na rua, parece que tem mais brasileiros do que Irish kkkkk, tem restaurente brasileiro, boteco brasileiro.. os after de festa é so de brasileiro Ai resolvi morar em barcelona mesmo

Não to falando pra tu seguir a mesma trajetoria de vida que eu levei.... Cada um tem sua prórpia vida, só você pegar certas partes e levar de exemplo pra você... Leve pra você só a moral da história xD Eu fui morar sozinho porque sempre trabalhei e tive meu dinheiro...