Bruno Cesar Falcão

Nascido no Brasil Criado na Europa Rodei o mundo inteiro Soube tirar a minha onda Andando de Ferrari A cor pode escolher Lamborghini, de Ducati Maybach, pode crer

Como você ta no começo ainda como vc disse 3 dias de dieta só voce pode ta diminuindo umas 50gr de carb ai vc dividi esses 50 ai na suas refeiçoes,deixe para zerar o carbo quando estiver no 2 mes indo para o 3 °

Objetivo da dieta ? desculpe nao encontrei

Cara voce pretende ficar até quanado fazendo AEJ ?

Haha eu sei de uma academia que não vai para nem no Natal e nem no Ano novo

Minha vez de deixar uma perola aki kkkkkkkkkkkkkkk Chego um carinha aki agora pouco e me disse q ele toma 4gr de Leucina de somente de pós treino nao toma mais nada nem whey nem nada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não sei ao certo mas sei que sinto prazer em treinar e ver eu sempre evoluindo e correndo atras dos meus 100kg's e 50cm de braços e pernas de monstro !

Entendi Gaspar no seu modo de ver é sempre bom fazer um aerobico independente de estar em off ou nao concordo com vc !

Pelo oq eu entendi então não a necessidade de se fazer aerobico só o falto deu treinar HARD ja deixa meu coração mais resistente a hipertrofia e aumenta a circulação de sangue? Ou tem que fazer necessariamente um treino de HIT ?

Eu pensei nisso pelo fato do coração ser um musculo tambem e como vou ciclar pensei que o coração tambem cresce durante o ciclo ai pesquisei um pouco e descobri que fisiculturista morrem de ataque cardiaco pelo fato do coração crescer tambem mas nao aguenta bombear sangue pro corpo uma coisa assim

Galera minha duvida é a seguinte pesquisei bastante e achei um pouco sobre a respeito do titulo independente do seu objetivo ON ou OFF quando se cicla tem que fazer aerobico para nao deixar sobrecarregar o coração ou algo do tipo,pesquisei sobre isso e a fundamentos nisso mesmo gostaria de saber a opnião sobre voces se isso é verdade ou mais historia que ronda o mundo do Bodybuilnding

Fute nada a ver voce vir posta isso aki no meu topico cara '-' respondendo a sua pergunta eu acho meio dificil ganhar massa jogando futebol esse tanto de dia na semana

Bom eu quero competir na Juniores até 21! Foda que eu ja tenho esses AE's aki em casa só to esperando chegar janeiro apra ver c eu mando mas vo ver c eu pego a testo da landerlan

Na parte da dieta eu manjo bastante de montar dietas de off e cuting mas to afim de subir no palco e para isso nao posso me manter natural :s

Voces acham q a combinação de Stano + Ciclo6 da para ganhar uns 4kg de massa magra ?