FabricioZanchetta

Esperando a foto de calcinha das pernas...

Sim.

E esse farol aceso aí, rs.

Entende-se por snatch quando a altura que a barra sobe é menor (por ter mais peso e limitar a puxada) e você precisar agachar completamente pra entrar embaixo da barra. No power snatch você puxa a barra mais alta (menor peso) sem a necessidade de agachar completamente pra entrar embaixo da barra. Você pode utilizar o power snatch em competição sim. Mas isso significa que você vai levantar menos peso que os outros atletas da categoria.

Esperando fotos...

Se a homeostase do ser humano fosse limitada ele não teria se dispersado e dominado o planeta em suas inúmeras condições.

Tá rolando o campeonato brasileiro, mas não consigo ver o stream no site, se alguém conseguir: http://www.cblp.org.br/

Então, eu ando com problema no snatch. Ando fazendo um movimento de catapulta muito forte, fiquei com um galo bem na bexiga. Só de encostar já dói bastante. E andei perdendo a pliometria pra entrar embaixo da barra. To me dedicando mais a técnica pra tentar corrigir isso antes de ir subindo os pesos :/

Tem 2 barras "novas" lá, mas o grip é tão forte que eu rasgo a minha mão toda. Aquela que eu uso é enferrujada nos cantos, e aparentemente ela tá torta.

Sim

Maestria: http://instagram.com/p/tayAboAKkn/ Um pouco do treino de hoje. Tentando corrigir o snatch:

Eu até sei de quem tu tá falando ,rs. Hoje (amanhã?) tem o Lu, especulando recorde mundial no CJ.

Tá nos dois artigos que coloquei logo em cima.

http://ajcn.nutrition.org/content/68/6/1431S.long http://cebp.aacrjournals.org/content/5/10/785.full.pdf+html

Uns 3 recordes mundiais já foram quebrados nos jogos asiáticos :S

Hmmmm.... http://www.jssm.org/vol3/n3/2/v3n3-2pdf.pdf

btw, Klokov estará em São Paulo no CT F.Reis em fevereiro/2015.

Então, na verdade eu já vinha fazendo o full snatch, se ver meus vídeos mais antigos eu fazia. O problema é que parei de dar muito enfoque na técnica, e de repente ela começou a regredir. Andei gravando esses vídeos em câmera lenta e fotos em sequência justamente pra ver onde eu preciso fazer as correções.

Valeu! Hoje usando uma câmera que grava em slow-motion:

To ficando melhor nas edições dos vídeos e fotos do que no levantamento em si, rs.

Jogos Asiáticos 2014 Start list e Schedule: https://pdf.yt/d/xeZW6i4o52Wwjr23

Não tem anilha de 50kg oficial no lpo. 25kg vermelha 20kg azul 15kg amarela 10kg verde 5kg branca 2,5kg vermelha 2,0kg azul 1,5kg amarela 1,0kg verde E as presilhas oficiais 2,5kg se não me engano:

Pra quem não conhece muito da história do esporte, uma das maiores batalhas de todos os tempos:

Porra, animal! O Chad Vaughn era levantado olímpico do time americano, cara. Vários levantadores olímpicos hoje dão treinamento pra crossfitters na parte de lpo. O hook grip usa uma câmera de 480fps, é muito foda. Mas esse aí acho que foi mais além. A minha GoPro2 vai a 120fps, mas em wvga. Em 720p é 60fps. É disso que eu to falando: (Sim, esse power snatch foi muito porco. Hoje não rendeu nenhum snatch a 53kg de forma decente. Cansado e desconcentrado)