Ir para conteúdo

Caio Sodré

Membro
  • Total de itens

    57
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Caio Sodré postou

  1. Boa evolucao cara, se eu ganhar o que vc ta ganhando ja fico satisfeito Comecei meu ciclo tb, digamos um pouco parecido, no lugar do dura to ciclando enantato e stanozolol e a boldenona soh pra dar uma forcinha Tira foto dos musculos inferiores ae tb fera flw
  2. Cade as fotos? Vi vc falando que ia postar no primeiro post, li o topico todo e nada .-.
  3. Bom, o relato ja vai comecar mal, mas consegui tirar as fotos, como amanha tem prova de patologia, tive que estudar pra porra, e fazer um trabalho de microbiologia, acabei nao dormindo e capotando hoje... Mas ja apliquei 4ml de boldenona e 1 ml de enantato, ate agora tudo bem, parece ter voltado um pouquin, mas foi pouco... Nenhuma dor por enquanto, dieta to seguindo certin, amanha certeza eu treino... Tem alguem acompanhando?
  4. Ps: Esse treino eu fiz por causa do ciclo, certeza sem os veneno pra dar um gas, eu nao iria guentar treinar Peito, ombro e triceps com alta intensidade... Como triceps e ombro sao musculos pequenos, posso mandar soh uns 2 exercicios pra biceps, uns 3 pro deltoide posterior e medio, ja que quando eu trabalho peito sinto bastante o deltoide anterior, ele incha pra caramba principalmente quando faco o supino inclinado... Mas se alguem tiver uma subjecao pro treino tb aceito..
  5. Bom galera, vou fazer meu primeiro ciclo, depois de ler milhares de relatos, completos e incompletos, enfim, agora é minha vez de relatar... Aceito critica e sugestoes na boa, podem falar INFORMACOES: Inicio: 8/03/2013 Fim: 27/05/2013 Objetivo: Volume com qualidade Peso: 73 Altura: 1,75 Idade: 19 BF: 13% ( No olho ) Tempo de treino: 2 anos, e com alimentacao correta a 6 meses Dieta: Bulking Limpo - ESTRUTURA DO CICLO: Mandei 4ml de boldenona dia 8/03, mais 4ml dia 11/03, e mais 4ml dia 14/03... e apartir de hoje, esse é o ciclo: 1-8 Enantato 500mg/semana aplicacoes segunda 1 ml, e quinta 1 ml. 1-10 Undecilenato de boldenona ( dynabolin 50 ) 400mg/semana aplicacoes segunda 4ml, e quinta 4 ml. 6-10 Stanozolol ( tanoxol ) 50 mg dsdn aplicacoes 2ml por dia ( concentracao de 25mg por ml e 1000mcg de vitamina b12 ) - MEDIDAS: Braco esquerdo e direito: 37cm Ante braco esquerdo e direito: 31,5cm Torax: 97cm Cintura: 81cm Coxa direita: 57cm Coxa esquerda: 56cm Panturrilha direita e esquerda: 41cm - TREINO: OFF-ABCAB-OFF Treino A: Peito, Triceps, Ombro Treino B: Costas, Biceps, Abdomen TreinoC: Coxa, Panturrilha, Antebraco - SUPLEMENTACAO: Nao investi muito na suplementacao, deixei meu dinheiro pra dieta... Só comprei o que acho necessario: WHEY PROTEIN ( Bio Sport ): Arginina e Ornitina ( tava na promocao por 15 reais e nao resisti ): 3 capsulas por dia 100% beef protein ( Universal ): Polivitaminico ( Full Spectrum ): - DIETA: 7:00 5 claras de ovos 2 gemas batata doce 150 gramas ( geralmente como mais que isso, mas vou botar o minimo ) 1 dose de whey com agua 50 gramas de aveia 10:00 2 bananas 2 capsula beef protein 12:00 1 peito de frango 150g arroz integral 200 g (geralmente tambem como mais que isso, mas to botando o minimo) 5 clara de ovo 15:00 1 banana 200 ml iorgute 2 capsula beef protein 18:00 - PRE TREINO Batata doce 200 gramas 250ml leite integral aveia 50 gramas 2 capsula beef protein 20:30 Peito de frango 150g 1 dose de whey com agua arroz integral 200 g 2 capsula beef protein 00:00 250ml leite integral 5 claras de ovos 04:00 Ja que é recomendado tomar a arginina com ornitina em jejum, é a unica hora que fico em jejum, ja dou uma acordadinha mando com agua e volto pro sono... ( 2 capsulas ) FOTOS:
×
×
  • Criar Novo...