Champion255

Que possa melhorar meu desempenho durante os treinos na academia.

PRA QUEM DESEJA HIPERTROFIA, Devemos dar preferência algum tipo de suco, vitamina e frutas.

Galera faz tempo que não como pizza, acho que tá com bem 1 ano. Vocês acham que se eu comer uma hoje irá atrapalhar a minha hipertrofia? Na escolha da pizza devo da prioridade a quais alimentos/ingredientes?

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="Eduardo Menegusso" data-cid="1389858" data-time="1356199747"><p> Cara até onde eu sei, margarinas e manteigas são fontes de gordura, entao acho dificil achar alguma com quantidades boas de proteinas...</p></blockquote> Foi só um exemplo, mais pode ser catchup, maionese, mostarda, requeijão... Em fim.... Eu quero é alguma coisa do tipo que tenha proteína pra mim por nós alimentos quando eu for come-los como por exemplo pães..

Quero saber, tipo se existe alguma manteiga ou algo do tipo pra passar nos alimentos, como por exemplo em pães... Será se existe? E só uma dica pra Moderação, era melhor vocês organizarem um tópico exclusivamente só pra perguntas pra evitar ficar criando. Tópicos assim, como esse meu. Um lugar tipo pra galera ficar trocando idéias, responder dúvidas rapidamente..... Fica a dica aí pra moderação.

<blockquote class='ipsBlockquote'data-author="Luís Guilherme.m" data-cid="1389202" data-time="1356143775"><p> O q tem a ver o suplemento pós com abdominal??? </p></blockquote> Eu ouvi falar que assim que a pessoa termina de treinar, é aconselhável a tomar logo o suplemento pra repor os nutrientes perdidos durante o treino.

Para quem faz uso de suplementos pós treino, é melhor fazer as abdominais antes ou depois dos treinos?

Excesso, Gordura em Excesso. Desculpa aí. Acho que já deu pra entender que o Espetinho de Frango compensa mais. Podem fechar o tópico se quiserem, moderação.

A noite... O cara deu uma volta, tá afim de comer alguma coisa e tem duas opções: Espetinho de Frango ou um Cachorro Quente. Levando em consideração Hipertrofia, sem o acúmulo de gordura em excelente. O que compensaria mais o Cachorro Quente ou o Espetinho de Frango?

Tô com um Assault e um No Shotgun, com quais dos dois eu começo?

Vejo/Conheço uns caras enormes, monstros mesmo, o que leva a deduzir que esse cara tomou anabolizante. E ainda hoje tão vivos... Realmente isso que anabolizante mata é verdade? Existe algum mais leve que não tenha risco de vida.

o que significa TPC?

Então quer dizer que compensa mais comprar a albumina mesmo?

Galera o que vocês acham que compensa mais: Tomar Albumina ( Saltos) ou comprar cartela de ovos pra comer cozinhados. OBS: A Albumina custa 40,00 RS, e a cartela de ovos custa 5.50...Com 40 reais da pra comprar 7 cartelas.. O que vocês acham que compensa mais?

Tem foto desse remada serrote? É que tô no celular aí não dá pra ver vídeos na YouTube, Internet lenta.

Levantamento Terra, Barra Fixa, Remada Curvada e o outro? É que eu faço 4 pra costas e 3 pra Biceps,

Levantamento terra eu faço nos dias que treino perna. Meu treino de Costa é : Pulley Frente, Voador inverso, barra fixa e remada cavalinho.

Além da Barra Fixa, qual os outros 4 exercícios bons para costas?

Os caras são foda ao invés de da a opinião o respondendo minha dúvida ficam é criticando... Só lembrando que pós treino eu tomo Whey(ON) +Creatina i(Universa) +Malto Os caras são foda ao invés de da a opinião o respondendo minha dúvida ficam é criticando... Só lembrando que pós treino eu tomo Whey(ON) +Creatina i(Universa) +Malto

É o seguinte eu tô fazendo antes do ino, por que assim que eu terminar de malhar as outras partes muscular do dia correspondente eu volto logo pra casa pra tomar os suplementos... Se eu deixar pra tomar só depois que eu terminar as abdominais creio que os suplementos não irão fazer o efeito corretamente Estou correto em fazer abdominais antes dos treinos? Ou não tem nada a ver.

De qual maneira trabalha melhor o Biceps,

Qual a pegada correta barra (Aberta ou Fechada)

Eu tenho uma dúvida sobre os suplementos pós treino (no meu caso whey+creatina+malto). Eu faço abdominais 3 dias na semana segunda, quarta e sexta,. Agora a pergunta : nos dias que tem abdominal da tempo eu fazer logo lá na academia ou devo voltar correndo pra casa, pra tomar os suplementos. Espero que alguém tenha entendido, não tô sabendo explicar muito bem por aqui não.

Quando eu for procurar algo pra misturar com a albumina eu devo levar em consideração a quantidade de carboidratros que a mistura(O que vai mudar o gosto ruim da albumina) vai ter. Quanto maior melhor. É isso?

Gente com que posso misturar a albumina pra ficar com gosto melhor... Lembrando que só tomo a noite, ponho duas colheres.