Champion255

Qual exerciicios de pernas eu tiraria então ?

Hmm... E você tiraria quais ?

4 Para Musculos Grandes 3 Para Musculos Pequenos

Alguém avalia esse meu treino .... Vejam se ta bom Lembrando que é A.B.C ... Na ordem >>> Costa , Biceps , Ante-Braço * Costa: Barra Fixa Puxador pra trás Remada Sentada Remada Uni-lateral * Biceps: Rosca 21 Rosca Scott Rosca Concentrada * Ante-Braço Rosca Inversa Rosca Pulso(Palmas da mão para baixo Peito , Triceps * Peito: Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Crux-Fixo * Triceps: Paralelas Pulley com barra reta Supino com Pegada Fechada Perna , Ombro , Trapézio * Perna: Agachamento Avanço Andando Leg 90º Flexão Vertical Abdução Adução Panturrilha no leg 45° Panturrilha de Pé na Máquina * Ombro: Elevação Lateral Inclinado Elevação Frontal Sentado Desenvolvimento por trás * Trapézio Remada Alta Encolhimento na barra por trás

Onde compra esse colágeno que você tá citando ? e qual valor.

Qual é um bom que você conhece ?

OU VOCÊS CONHECEM ALGUM OUTRO COLAGENO MELHOR ?

O pessoal dizem que a Salsicha é um alimento não muito saudável ... Será se eu botar ela pra cozinhar durante uns 10 mim ou mais, pode ser que perca esses malefícios? Ou não compensa mesmo come-la de forma alguma ? Tô em bulk e busco Hipertrofia

Na verdade não é nem pra emagrecer, até porque eu estou em bulk. Vou tomar mesmo só pra queimar aquela gordurinha

Galera tô vindo aqui pergunta a vocês, é uma dúvida sobre o óleo de coco, Qual é o horário correto de tomar? Quantas colheres? Qual horário? O correto é uma ou duas colheres? Toma-se antes do café ou depois ; antes do almoço ou depois ; antes do treino ou depois? Em fim... Ajudem aí por favor

Pois prontoo ... Só pra pegar um embalo Com relação a como tomar: A quantidade 3 ou 5g? Sempre Pós-Treino ?

Nunca vii essa creatina.. A marca dela é Con-Cret ? Onde acho pra vender Qualquer Creatina da Universal é Creapure ?

Obrigado colegas ! Universal é Creapure, Eduns ? Creapure signiifica o que mesmo? Creatina Pura ?

Creatina da Universal, Creatina da Bio-Sport ou Creatina Ronnie Coleman ?

Na minha visão, eu achoo que nãoo compensa eu comer macarrão pelo alto teor de kcal =/... nem mesmo os integrais.

Na minha visão, eu achoo que nãoo compensa eu comer macarrão pelo alto teor de kcal =/... nem mesmo os integrais.

Na via das duvidas, pra fazer um bullk limpo, deve cortar o Macarrão...'-' Acho que vou ficar so no Arroz Integral e Feijão mesmo...

Porque dizem que é bom pra quem deseja Hipertrofiar, sendo que tem um alto teor de Kcal ? =/ Não entendoo ....

Qual melhor entre esses dois suplementos ? Aqui ambos são os mesmo valores: 145 reais.

Queroo é que alguem me respondaa .... ><

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Ta bom, meu BF?

Nem me responderamm =/

Seu percentual de gordura é aproximadamente 10,83% — pode até ser um pouco menor já que este cálculo tende a superestimar o percentual de gordura em pessoas magras. Você tem 80,3 quilos de massa magra e 9,7 quilos de gordura. Ta bomm ?? ou ruim ?? Segundo o Site.. Corpo Perfeito