Franc0

Boa noite marombeiros de plantão... DADOS : Idade:18 anos Tempo de treino:1 ano parado 2 meses(das férias), on a 2 semanas... inicio do ciclo : 1 de março. Duração do treino: 1:10 minutos Frenquência de treino: 5 dias por semana. Série : A - Peito,Tríceps,Ombro / B - Costas,Bíceps,Antebraço,Trapézio / C - Pernas Horas de sono: 8 hrs Body Fat: 8% Objetivo: Hipertrofia ABOMAI Peso atual:74 kgs Altura:1,76m Medidas: Biceps:36, Antebraço:34, Perna:60, Panturrilha:40. Ciclo : 1-6 - Deca + Dura /100mg 500mg 6-8 - Deposteron / 200mg TPC SERMS + tamox durante ciclo e agora o motivo do tópico : dieta boa para um bulking com baixo/medio ganho de gordura ?! Obrigado pela atenção. Grandes abraços.

---- 11º Treino ---- Perna e tríceps 2 scoops ! Força - 8/10 - Mantendo o mesmo... Vascularização - 9/10 - Otimo Pump - 9/10 - Otimo Recuperação - 8/10 - Mesma coisa... E finalmente o pote de naNO vapor acaba... Acabou rendendo só 11 treinos, pois comprei com um amigo e dividi o pote de 3Lbs... mais o resultado final pelo que percebi foi um aumento de 3Kg de massa magra, e as veias saltando do braço... o Anabolic Halo nao da pra ter certeza nenhuma se funciona ou nao...mais sei lá, eu particulamente nao acho que foi dinheiro jogado fora... OBS FINAL: Nao sei se pagaria o preço de novo, pois gostaria de experimentar outros só para ter uma ideia... Grandes Abraços

---- 10º Treino ---- Perna e bíceps 2 scoops ! Força - 8/10 - Mantendo o mesmo... Vascularização - 9/10 - Otimo Pump - 9/10 - Otimo Recuperação - 8/10 - Mesma coisa... ...... Grandes Abraços

Muito Obrigado pela eperiencia galera(Carlos e Rage), me ajudou muito !!! mto provavelmente é isso que irei ciclar mesmo... Grandes Abraços e até a proxima

---- 9º Treino ---- costas, ombro e tríceps 2 scoops ! Força - 8/10 - Mantendo o mesmo... Vascularização - 9/10 - Otimo Pump - 9/10 - Otimo Recuperação - 8/10 - Mesma coisa... O treino em si foi muito bom, me pesei e estou com 75,6-8, mais como a pesagem oficial é de manha e só com calção diminui cerca de 1,2Kg, o que acabou em cerca de 74,5Kg...ou seja, 2,5Kg de massa magra, 0% gordura, e ainda falta mais essa semana e alguns dias quebrados do naNO Vapor... o Anabolic Halo acredito que irá durar mais umas 2-3 semanas... por enquanto é isso... Grandes Abraços

é eu tinha pensado em mandar tamox + TT, sabendo QUE o propionato ou o fenilpropionato sao POUCO androgenicos em relação aos outros ae´s... carlos voce me entendeu mal... sobre a tpc, ja vi relato que começou 14 dias depois da ultima aplicação e ninguen interviu ... mas prefiro acreditar em voces, e vamo que vamo... Entao seria o ciclo de ox normal, com fenilpropionato a cada 2 dias... a TT eu acho melhor começar no dia da ultima aplicação... qual o veredito ??(kkkkkkkkkkkkkk) tpc 2 dias após a ultima aplicação tamox + clomid : 1 a 14 = 100mg de clomid + 20mg de tamox 15 a 28 = 50mg de clomid + 20mg de tamox São mesmo precisos 28 dias de tpc, pois acho que o ciclo está pouco androgenico comparado aos outros muito mais androgenicos em que se usa esse tempo... Vlw pela ajuda, e Grandes Abraços !!!

Opa, muito obrigado pela atenção de todos no tópico... Agora estou na duvida... kkkkkkk será que continuar tomando a TT junto com o propionato, nao irá alterar em nada ?? ou seja, se logo depois do termino do uso do propionato os níveis de testo continuariam os mesmos se eu nao tivesse usado o propionato e só a TT ?? o fenilpropionato eu desconheço rage... alías, tentei pesquisar agora e nao achei nada, só como uma das 4 testo do durateston, nao sozinho... Oo mais eu tinha me agradado bastante do propionato por ter lido que é pouco androgenico... o que seria a tpc serms ?? eu desconheço o termo, mas o mais natural é tamox + clomid logo após o termino da ultima testo ou 14 dias após... estou pensando seriamente em usar somente 3 semanas mesmo... até porque não quero chegar perto do feriado de ano-novo, tomando ainda, porque querendo ou nao, nao conseguirei manter 100% dieta e treino... será q somente a TT dará conta da tpc, até porque ox e propionato sao muito pouco androgenicos e a OX aidna tem efeito rebote... Grandes Abraços

Eu vi um relato de um ciclo de 6 semanas um cara conseguir ganhar 7Kg, sem outros ae´s, só com a ox... eu tinha pensado em vez de mandar na tpc já utilizar junto, pois a ox nao altera o eixo de produção hormonal...nao sei se é o totalmente correto, por isso estou aqui... =D mais essa ideia do propionato nao tinha pensado... a posologia seria 1ml DSDN ?? e tem gente falando que está muito dificil de se encontrar o propianato original e nao um falsificado... sera q com a adição do propionato, será preciso o uso de tamoxifeno na tpc ? sabendo que só usaria o propionato durante cerca de 3 semanas... e se usar somente durante 3 semanas o propionato diminuir para 3 ou continuar com as 4 semanas de ox ? Grandes Abraços

Idade : 18 anos Tempo de treino : 9 meses Peso : 76Kg Altura : 1,76m BF% : ~8% Medidas :Tórax - 96cm Tórax Contraído - 103cm Ombro - 114cm Braço - 33cm Braço contraído - 37cm Abdomem - 77cm Ante-Braço - 30cm Ante-Braço contraído - 34cm OBS: Todos feitos em uam avalição física, ou seja, frio... Quantos ciclos já fez : Por enquanto nenhum... objetivos com o ciclo : Ganho de massa... Ciclo detalhado : 2 primeiros dias : 40mg de Ox... 1 semana 80mg de Ox... 2 semana 80mg de Ox... 3 semana 80mg de Ox... 4 semana 80mg de Ox... Irei mandar Ox(80mg) + TT(2500mg) + Creatina Universal (c/ saturação)+ Enzicoba + Whey + Glutamina(15g) + Carbos... isso junto com um treino arrasador e uam dieta barra pesada... Gostaria de saber se esse seria um bom "ciclo/combo" para ganho de massa ? Obrigado Pela atenção de todos Grandes Abraços

---- 8º Treino ---- peitoe bíceps 2 scoop ! Força - 9/10 - Otimo Vascularização - 9/10 - Otimo Pump - 9/10 - Otimo Recuperação - 9/10 - Otimo Otimo treino, deu pra dar uma otima rasgada !!Tirei a quinta de off, por causa do acontecimento do 7 treino e por estar com triceps e costas fatigados...mais hoje percebi que o que eu senti no treino anterior foi um tipo de "asia, ou indigestao",sei lá, por ter tomado uma dose alta do nano de barriga vazia (como diz no pote para fazer), hoje comi pouca coisa antes do treino com a mesma dose de nano e já melhorou mto o que tinha sentido, e felizmente pude continuar com a mesma intensidade de treino...o nano acho que dura mais aproximadamente 6 treinos, e o halo mais uns 20-25 dias... logo após acho que vou fazer um combo de tribullus + oxandrolona + basicao(whey, glutamina + carbos), e se der ainda mais uma creatina universal.... por enquanto é isso galera... VAMO QUE VAMO !!!! proximo treino : Segunda Dia 9 Grandes Abraços

---- 7º Treino ---- peito,ombro e tríceps 2 scoop ! Força - 9/10 - Otimo Vascularização - 9/10 - Otimo Pump - 9/10 - Otimo Recuperação - 9/10 - Otimo Irei contar tudo o que aconteceu... em 3 treinos atrás tinha tomado o dose do naNO com 1,5 scoop e nao tinha sentido muito os efeitos, pois bem, ontem fui e aumentei para 2 doses, por enquanto tudo normal...cheguei na academia e fui para a esteira correr 5 min para das uma aquecida, pois estava todo travado do ultimo treino...sai de lá fui direto pro voador/supino/cross em pé... tudo normal até chegar no croos, acabei a série comecei a me sentir mal e com asia...(OBS: horrivel), dei uns 7 min para começar a série de ombro... comecei e me senti mal de novo, só que agora o coração começou a disparar...Oo...no começo tudo tranquilo, depois comecei a reparar um excesso e a me sentir mais mal... literalmente tranquei o cuzinho, fiz pela metade o treino de ombro fiz mais um de bíceps e fui embora... cheguei em casa e fiquei regulando a pressao... 13 8, a 185 batimentos, logo quando cheguei em casa... O que eu achei mais "nada haver", foi que tomando 1,5 scoop nao sentia disposição quase nenhuma, só praticamente pump, e quando tomei 2 me deu isso...nao sei se foi a corrida antes do treino ou algum outro fator...Oo hoje irei malhar sem o nano, sexta irei tomar 1 scoop e dar a mesma corrida que dei ontem, vou apurar o que resultou naquilo... Grandes Abraços

---- 6º Treino ---- peito,antebraço e bíceps 1,5 scoop ! Força - 7,5/10 - Na mesma... Vascularização - 9/10 - Muito bom, Antebraço pocando... Pump - 8/10 - ... Recuperação - 8/10 - Por enquanto a mesma coisa, vamos esperar a depois do 8,9 treino... Grandes Abraços

---- 5º Treino ---- peito,antebraço e bíceps 1 scoop ! Força - 7,5/10 - Senti um pequeno aumento de peso, mais acho que semana que vem já vo sentir mais... Vascularização - 8/10 - bom. Pump - 8,5/10 - tríceps explodindo, doendo demais !! Recuperação - 8/10 - Por enquanto a mesma coisa, vamos esperar semana que vem... Não era para eu ter malhado, pois daria o dia de descanso, mais como o estado do ES esta todo alagado acabei nao tendo aula(kkkkkkkkkkkkkkkkkk), acabei animando de ir para a academia... ... segunda provavelmente será meu proximo treino nem que eu arrombe a academia !! hahahaha, até lá é descansar e comer igual um boi... Grandes Abraços

---- 4º Treino ---- 1,5 scoop !!!!! Força - 7,5/10 - Senti um pequeno aumento de peso, mais acho que semana que vem já vo sentir mais... Vascularização - 8/10 - bom. Pump - 8,5/10 - tríceps explodindo, doendo demais !! Recuperação - 8/10 - Por enquanto a mesma coisa, vamos esperar semana que vem... Por enquanto é issae galera, sexta eu vou dar de descanso, porque já to moído cheio de dor, se eu for amanha acho que já da uma chance de rolar um overtraining...como segunda é feriado nem que eu vá em predio de academia, mais tenho que malhar peito bíceps e antebraço de qualquer jeito ! kkkkkkk, saco de arroz e feijao nunca falta !!! kkkkkk Rapaz... antes de comprar eu tambem ouvi isso sobre a muscletech, mais por enquanto esta valendo tudo o que eu paguei pelos produtos, acho que ja ganhei cerca de 1-2 Kg... to com o corpo todo doendo, e muito mais inchado, ou seja(cerveja), esse combo acho q cumpre o que promete, já o resto... só testando... Grandes Abraços

---- 3º Treino ---- 1 scoop !!! Força - 7/10 - Ainda não consegui aumentar muito os pesos, mais já consegui uma boa resistencia no final da série... Vascularização - 8,5/10 - bom, a veia do bíceps aparecendo e as do antebraço saltando... Pump - 8,5/10 - Antebraço e bíceps parecendo que iam rasgar a pele... Recuperação - 8/10 - Entre as séries bom, com 40s já estava pronto para outra... Saí do treino quebrado e durante todo o dia aquela dorzinha perfeita nas costas e no tríceps de ontem... Por enquanto é isso, e rumo ao final da 1 semana de uso... Grandes Abraços

eu souu !!! se nao for nada gay e tiver muita mulher to dentro !!! kkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito boa !!!! Vokzu, tambem nao vi razao para voce dar o pittyzinho que deu no tópico... quem fez a piada foi voce... se for fazer algo do tipo faça por mp, e nao abertamente ainda mais com o leandro... Grandes Abraços

Se eu fosse voce faria igual o junior disse, para usar um NO importado de 200+ pila, espera alguma oportunidade de da uma pausa no remedio e manda brasa... Melhor prevenir do que remediar, vai que essa parada atrapalha os efeitos do shotgun e voce toma ele com 50% do potencial... Primeiro que iria ter uma imagem errada do produto e segundo que o dinheiro que iria pro lixo nao é miserinha nao heinn !!! Grandes Abraços

pode ser seu corpo que nao responde bem a creatina junto com o fato de voce nao ter feito fase de saturação ou se voce nao estiver tomando muita agua durante o dia, cerca de 4L... quando se toma creatina, além de tudo que algumas pessoas dizem, para mim é muito importante fazer a saturação...pois é como garantir os resultados da creatina...(PARA MIM) se voce comprou na loja é muito pouco provavel que seja falsificada... Grandes Abraços

prefiro o bom e sempre leite de vaca desnatado.... ;D

pois é... meu corpo é muito by natura, nenhum suplemento que eu tomo para ganho de força e etc... funciona mto bem comigo, ou me da aquela explosao de voce ficar alucinado... já tentei a creatina da vetnil tambem, tive bons ganhos...mais nao aumentei quase carga nenhuma durante o uso... mas mesmo assim, vamo firme e forte, me matando todo dia na academia... eu gosto de levar ao pé da letra : "Go Hard or Go Home" e "No Pain No Gain" sauhsuahushauhsahu Grandes Abraços

---- 2º Treino ---- 1 scoop... Costas, ombro e tríceps... Força - 7/10 - Ainda não consegui aumentar muito os pesos, mais já consegui uma boa resistencia no final da série... Vascularização - 7/10 - bom, mais nada que deslumbre Pump - 8/10 - Tudo que malhei acabou muito inchado, principalmente tríceps... Recuperação - 8/10 - Entre as séries bom, com 40s já estava pronto para outra... talvez nao senti nada mais forte por estar quase gripando, tacando remedio antigripal pra dentro, mais naquela fase de melhora... e como meu whey hilmar chegou hoje e todo treino é sagrado, ja tinha matado ontem pois estava morto por causa dessa suposta "gripe", fui com sede de dor !!! Com relação a dieta eu consegui adaptar um sanduiche iche, com pao integral bife presunto e queijo + 10g de whey as 5:30, 1:30 antes de tomar o nano... O gosto é bem tranquilo, só que hoje fiz uma gororoba que nao gostei nada do gosto : Halo + Whey + dextrose.... arrrrghhh !!! toma separado é muito melhor... e só hoje fui conseguir lembrar, o cheiro do halo é igualzinho de CALDO KNOR !!!! kkkkkkkkkkk Todos os gostos são normais, o whey hilmar é meio sem gosto, o nano meio q um gosto de laranja estranho, mais tranquilo de tomar, só o Halo que tem um gosto mto enjoativo... mais como frase filosofa nos informa : No Pain No Gain.... Grandes Abraços

é porque eu nao tenho braço mesmo.... sou muito desproporcional... tenho peito e costas e nao tenho braço nenhum... ¬¬... mais já me toquei e estou resolvendo...

Medidas : Tórax Frio - 94cm Tórax - 101cm Ombro - 112cm Braço frio - 32cm Braço - 36cm Abdomem - 77cm Ante-Braço Frio - 30cm Ante-Braço - 34cm Altura - 1,76cm Peso - 72 Kg BF % - 8,5% Ectomorfo Treino AB Malho a 8 meses, ganhei cerca de 15kg só com whey+malto+dextrose nos ultimos 5 meses onde treinei, os primeiros 3 meses, eu ia para a academia para malhar e nao treinar... já malhei 5 meses ano passado, e mais 3 a dois anos atrás, mas só resolvi me dedicar 100% e a pesquisar para entender sobre praticamente tudo esse ano.......então : Alimentação + Suplementação Refeição Quantidade Ao acordar: apx 10h Malto 40g Glutamina 5g Whey Protein 15g Banana 2u Almoço: apx 12h Refeição completa Suco Mais 300ml Tarde: apx 2h Whey Protein 10g Barra Energetica Trio 1u Lanche Tarde: apx 3:40 Salgado assado 1u Refresco açai 300ml Tarde: apx 5:30 Whey Protein 10g Sanduiche com peito de frango ou bife + presunto + queijo Pré treino: apx 6:45 Nano Vapor 24g ou 1 dose Malto (durante treino) 60g Pós Treino: apx 8:10 Anabolic Halo 27g ou 1 dose Dextrose 25g Pós Treino 2: apx 8:20 Whey Protein 20g Glutamina 5g Dextrose 20g Jantar: apx 9:20 Refeição completa Vitamina C 1000mg Pré sono: apx 11:30h Leite Desnatado 650ml Whey Protein 15g Optativo: Banana 1u ---- 1º Treino ---- 1 scoop por enquanto ...! Força - 7/10 - Ainda não consegui aumentar muito os pesos, mais já consegui uma boa resistencia no final da série... Vascularização - 7/10 - bom, mais nada que deslumbre Pump - 8/10 - Tudo que malhei acabou muito inchado, principalmente bíceps... Recuperação - 8/10 - Entre as séries bom, com 40s já estava pronto para outra...ao final do treino, o anabolic halo cumpre o "gelado" que proporciona, além de eu sair quebrado... Grandes Abraços

Faz uma dieta hipercalorica sem frituras e a noite de prefrencia pras proteinas... compre hipercalórico + malto + dextrose... manda a ver no treino, treine bem pesado !! nao manda creatina ainda, pois depois voce nao terá os mesmos efeitos que agora, e agora nao sentira tanto os efeitos por nao ter muita massa... manda malto e metade da dose do hiper antes de treinar, e a dextrose e a outra parte do hiper no pós... se possivel compre um whey hilmar daqui do fórum, muito parecido com o da probiótica e barato... assim, eu consegui ganhar 7kgs em dois meses de treino, na época que eu era na capa, igual voce... kkkkkkkk digo isso por experiencia própria...se voce ganhar gordura, depois é facil de perder.... Grandes Abraços