Padrão

Tem que testar oq vai ficar melhor pra você, tem gente que se da bem com long jack, outros é tribulus, as vezes é algum blend, outras vezes nada funciona pq realmente teu sono e estresse devem estar ruins e isso infelizmente afeta bastante a produção de hormônio.

Não é a primeira vez que vejo esse membro do fórum falando coisas completamente desconexas e tentando diminuir quem discorda dele. Essa nova função de ocultar comentários com reações de "não confiável" foi muito boa para evitar esse tipo de situação. O cara quer aplicar "carb backloading" em um rapaz com 33% de BF, como se ele já tivesse uma rotina ou fosse acostumado a comer sem carboidrato, aderência 0 se ele fizer isso. Não faz sentido algum. E essa história de "continuem nas suas cavernas", como se concentrar carboidrato perto do treino fosse algo novo e inovador… LITERALMENTE, meu avô, que foi bodybuilder nos anos 80/85, já fazia isso antes até do Kiefer popularizar essa ideia. E adivinha? Ele aprendeu com alguém ainda mais velho que ele kkkkk. Então, querer vender uma estratégia pré anos 2000 como uma coisa nova e implementá-la como se fosse "sair da caverna" é demais, ainda mais considerando os 33% de BF o rapaz querendo começar um cutting provavelmente pela primeira vez na vida é garantir que ele não irá seguir. Tem muita coisa engraçada nesse fórum, embora também haja bastante gente disposta a ajudar.

perdeu qts kilos depois dela?

me passaram esses exercícios a uns meses e eu tô fazendo kkkkk, obrigado

sei não, eu ja vi essa ficha em algum lugar... ficha anti anabolismo kkkkkkkkkk zoeira lorenzo kkk essa ficha ja rodou o mundo

eu tomei maca peruana durante 1 mes e mesmo assim não senti diferença nenhuma, inclusive meu exame de testo eu ja estava tomando maca a 23 dias

É oq eu disse, na oficial tem coisa melhor e funciona, pode ser maca peruana, tribulus, etc. Não vejo necessidade de jogar um monte de coisa, até pq esses suplementos pra aumentar testo é mais pensando na libido. Tem que comprar e testar. Eu gostei do testo black quando usei, pra mim funcionou legal e foi bem mais barato. Não necessariamente precisa fazer esse blend todo que ele passou. Na real sair tomando um monte de coisa sem exames é só mijar dinheiro.

Top Não precisa mandar o encaminhamento não po, espero que o endocrino resolva teu problema boa sorte!

se eu tivesse receita ja tinha comprado e injetado. eu so fiz o exame e levei no medico e ela falou que to com testo baixa e que precisaria de TRT, e me encaminhou pro Endocrino. tenho o encaminhamento se te satisfaz... marquei o endocrino dia 19 e somente apos esse dia terei certeza se preciso tomar ou não... mas se for pra escolher, eu prefiro tomar, nao minto não.

putz serio? eu sai de casa e fui la ver o preço do manipulado que ele me passou... ficou 250 tudo, eu ja ia mandar fazer

eu fiz uma semana essa ficha e não aguentei nao, com testo baixa e esse treino, eu tava sentindo mto cansado e nao conseguindo trabalhar a noite

To falando do cara que te respondeu, o jaircutelo.

não sou troll, so gosto de brincar as vezes... diferente de trollar por puramente zoeira, eu gosto de brincar, mas to sempre lendo os posts mesmo não comentando e tentando aprender alguma coisa. eu nao tomo esses suplementos pq eu acho que é mais marketing do que algo util, tomando so whey, albumina, creatina, multivitamínico, vitamina D(medico passou) e melatonina. sobre descascar a banana eu não faço isso tem mto tempo kkkk ja to me segurando faz 4 meses sem nda. Foda que trabalho numa biblioteca universitaria e fica ao lado das salas de Ed. Fisica. AS meninas vem tudo de legging e shortinho pra aula... com dura eu nao dou conta nao, vou furar esses livros.

Teu E2 subiu e sentisse algum colateral tipo sensibilidade no mamilo ou problema de ereção ou libido? ou só esta preocupado com ele alto mesmo? Porque vou me usar de exemplo mas minha testo em 1300-1500 e meu E2 em 110-120 eu fico tranquilo, se eu começo a baixar ele eu sinto muita dor no cotovelo e joelho (acredito ser por falta de lubrificação)

Tenho uma dúvida! Faço uso de testo (250mg por semana). Meu estradiol subiu muito e comprei Anastrozol de 1mg. Fui orientado a tomar 0,5 dsdn portanto vou ter que partir o comprimido. Queria saber por quanto tempo usar o Anastrozol porque faço uso semanal de testosterona. Devo usar o anastrozol por um tempo e depois voltar ou teria alguma dose que pudesse manter pra sempre?

Passaram pro cara e nem deram o crédito, aí é osso

Claro que tá bom, é a minha fichinha.

Vc consegue passar aqui sua dieta ou pelo menos o cálculo dos macros? Tudo bem que podemos ir substituindo gordura por massa muscular, mas achei essa perda de peso praticamente irrelevante.

A1 Supino reto 3 x 8 a 10 Puxada alta frontal 3 x 8 a 10 Desenvolvimento 3 x 8 a 10 Elevação lateral 3 x 10 a 12 Tríceps testa 4 x 10 a 12 Bíceps martelo 4 x 10 a 12 B1 Agachamento 3 x 8 a 10 RDL 3 x 8 a 10 Extensora 3 x 10 a 12 Flexora 3 x 10 a 12 Panturrilhas em pé 5 x 12 a 15 A2 Remada curvada 3 x 8 a 10 Supino inclinado 3 x 8 a 10 Remada aberta 3 x 8 a 10 Posterior de ombros 3 x 10 a 12 Rosca direta 4 x 10 a 12 Tríceps francês 4 x 10 a 12 B2 Stiff 3 x 8 a 10 Legpress 3 x 8 a 10 Flexora 3 x 10 a 12 Extensora 3 x 10 a 12 Panturrilhas sóleo 5 x 12 a

Não tem muito oq dizer, acho muito cedo para um contato com trembo. Na verdade talvez nem indicaria usar essa droga do capiroto sem um motivo bem plausível. Mas falando de quantidades, é mais ou menos por aí um ciclo com trembo e mast, acho que tem como melhorar a margem dessas doses aí. Mas de toda forma, tem muita coisa pra trabalhar antes de pensar em um protocolo desses. Falta informações também como dieta, treino, tempo de treino, se está vindo de um cruise ou ta on fire esse tempo todo. Exames ? Qual objetivo com esse protocolo e qual seu BF e peso atual ?

Entendo seu ponto de vista man, mas é aquele negócio, essa é a tua visão da coisa, tem gente com outra e por aí vai. Mas pense, tem a galera que usa a própria vivência pra dar as dicas, tem gente que fala o que acha, vai ter gente falando muita asneira … se não não seria um fórum de discussão, e sim de aceitação… tirar o melhor do fórum que são os diferentes pensamentos e visões seria morte pra tudo … Sempre vai ter gente ou pessoas dizendo que o que é melhor pra vc é o mesmo que é o melhor pro outro, ou irão defender suas visões com unhas e dentes (alguns mais enfáticos) O fórum é bom assim, um discordando do outro, colocando ideias e quando possível sendo debatidas kkk Agora, se vai seguir ou aceitar a opinião do outro, vai do bom senso e realidade de cada um …

Brabíssimo, segue firme! 🚀

Entendi obrigado pela dica .vou avaliar bem antes de fazer uso de qualquer coisa.

Galho de massa, fasso... Com todo o respeito, duvido muito que faça consultoria com alguém. Em 4 meses vc já está se entupindo de uma caralhada de bomba, provavelmente tirou do Google, youtube ou da cabeça mesmo. "Quero o máximo de resultado e o mínimo de colateral"... ah é, só vc né... Pelo amor de Deus, faz as coisas direito... toma só uma testo que já ta bom demais. Treina há quanto tempo? Qual sua altura, peso e BF?

Concordo contigo que com 33% de BF, qualquer melhora na qualidade de ingestão nutricional aliada a exercício físico fará efeito. Em momento nenhum falei em cetogênica, vocês estão distorcendo muito o que comentei, por isso que falo que esse fórum virou um clubinho, quando se contraria a opinião de certas pessoas um defende o outro querendo que suas opiniões virem verdades absolutas, o mesmo que ocorre no pais em todos os setores, o clubismo. Entrar mais a fundo em certos assuntos por aqui é extremamente desgastante, só para que entendam um pouco, não vou dar aqui as dicas de ouro, do contrário todos vocês seriam coachs em treinamento, ergogênicos ou nutrição 99% do fórum não é apto para isso, é evidente, no início do ano fiz uma abordagem sobre um protocolo e vi as respostas mais absurdas possíveis ("10mg de Halo não serve pra nada", "uso de HCG em blast & cruise é disperdício, ciclar é bobagem, negócio é ficar ON eternamente). Apenas finalizando, a intenção de alongar para o meio do dia o consumo de carbos é melhorar a sensibilidade à insulina. E por favor, parem com o papinho de que se colocar gordura ou proteína eu reduzo o efeito do IG, vocês não tem gabarito para tal afirmação e se a convicção de vocês fosse verdadeira dieta não necessitaria de especificidade e ênfase. A partir do almoço a maioria esmagadora da população terá mais facilidade em aderência, consigo inserir uma gama de carbos de melhor complexidade e que me ajudará em vários pontos, inclusive em treino e por favor, parem com esse papo que o corpo acumula glicogênio por 24 horas e que tudo o que consumo vira fonte de energia, caso isso fosse verdade 90% desse fórum estaria com 8% de BF. Fiquem bem, aproveitem suas cavernas!