Artigos sobre suplementação!
Whey Protein da Optimum Nutrition é o mais famoso do mundo, mas sua fama é justificada? Veja se realmente vale a pena comprar este whey.
Um hipercalórico pode ser muito útil em uma dieta para hipertrofia, mas apenas se você souber como tomar corretamente.
Entre praticantes de musculação, BCAAs estão entre os suplementos mais usados, ficando atrás apenas de whey protein e creatina.
Ribose, ou d-ribose, é um suplemento usado para aumentar a quantidade de ATP disponível durante exercícios físicos.
Em 2007, neste mesmo site, fizemos uma lista com melhores suplementos baseado em popularidade e quantidade de vendas. No entanto, muitas coisas mudaram em 2025. Quais suplementos continuam sendo relevantes
Entenda como tomar zma para melhorar seus resultados na musculação e o que esperar do suplemento (sem exageros ou marketing).
Entre tomar malto antes ou depois do treino, na maioria das vezes, você deve optar por tomar malto depois do treino. Apesar de não haver exceções flexíveis à regra. Para
Entenda a utilidade do suplemento de HMB em sua rotina de musculação e como ele pode ajudar em seus resultados.
Nos últimos tempos, tem sido alarmante ver como o mercado de suplementos alimentares se expandiu, mas muitos suplementos não funcionam. Em vez de se concentrar em oferecer produtos que realmente