Whey Protein Hidrolisado,concetrado,isolado+Oxandrolona+Proteina Da Soja+Caseína+Creatina+Dieta

[nandofrf94 0]

Eai pessoal do Hipertrofia,esse é meu primeiro relato,estou muito empolgado e ansioso para começar,vou começar tudo apartir de segunda-feira (22/10).

Estou parado a 2 meses..Porém,essa semana eu dei aquela malhada diária com muitas repetições para "aquecer" o musculo.

Estarei postando fotos hoje mesmo,fotos atual (69kg)

Vou fazer minha avaliação física na segunda também.

Como diz no Titulo vou estar usando somente proteína,meu bf é baixo,por conta da genética,e eu quero com isso tentar alcansar um corpo de fitness.

Estou me focando mais na definição e ganhos de massa muscular MAGRA.

Idade: 18 anos

Peso: 69kg

Biceps: 33cm

bf: Ainda não sei.

Vou estar atualizando esse post com fotos a cada 3,4 dias.

Vou estar usando Whey Protein Hidrolisado,Concetrado,Isolado+Oxandrolona+Proteina da Soja+Caseína+Creatina+Dieta.

E ainda estou terminando um Hipercalórico da Universal,que restou 2kg.

Pra tentar ganhar um kilinho com isso.

Na minha dieta também criei uma fonte de carbo,como energia,porém,a dieta é virada para a Proteina.

Aceito dicas e críticas,estou decidido a fazer tudo isso da maneira mais certa possivel.

Pra quem estiver acompanhando,não vai se arrepender!

abraços!

[NetoGym 151]

HHAUSHASHAUSHAUSHAUS , OMG FECHA ISSO TIO SE NÃO VAI SE TROLADO ATÉ A MORTE euri

[nandofrf94 0]

HHAUSHASHAUSHAUSHAUS , OMG FECHA ISSO TIO SE NÃO VAI SE TROLADO ATÉ A MORTE euri

????Pode ficar tranquilo,se não gostou,não precisa falar nada,só vai vendo as atualizações. Estou disposto a fazer isso,quero fazer isso e vou fazer isso.E ninguém vai mudar nada,estou aqui pra relatar,não pra perguntar pra alguem o que fazer,no caso,disse que aceitaria dicas e criticas construtivas..

[Guil86 4]

Cara, oxandrolona não é suplemento. Seu tópico provavelmente vai ser fechado.

De qlq forma qdo for relatar posta a sua dieta tb, pode ser que alguém tenha uma sugestão interessante.

[nandofrf94 0]

Bom pessoal,comecei tudo certinho hoje,desde manha ja tomei minha suplementacao e comecei minha dieta.

Hoje tenho Avaliacao Fisica a fazer,e tirei fotos,portanto hoje atarde estarei postando fotos e as medidas exatas,juntamente com o bf.

Quero fazer meu treino ABCDE..praticamente,1 musculo por dia..

Estou precisando de dicas sobre suplementagem,nao estou botando muita fe na maneira que estou tomando,esta certa.Porem,nao estou muito a favor...dieta e suplementagem feita por nutricionista.

[nandofrf94 0]

Como dito antes,postarei medidas e fotos agora..

Data: 22.10.12

Peso: 66,7

Altura: 1,75

Ombro: 115

Torax: 98,3

Cintura: 79,1

Abdomen: 76,1

Braco direito: 35

Braco esquerdo: 34,5

Coxa direita: 55,5

Coxa esquerda: 53,5

Panturrilha: 35 (esquerda e direita)

bf: 8,9%

Massa magra: 60,8kg

3 dia de academia..

http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=browse&album=172

[tah_tah 4]

Ta vai posta as fotos aii agora eu quero ver ,kkkkkkk ! hj to afim de rir

vamu ver neh oq vai der seu combo de oxandrolona +proteinas e a fonte de carbo criada por vc ! =)

[Zohan 31]

Amigo, vc vai ciclar com 69kg? Na capa da gaita ainda? Boa sorte então, vai precisar

[nandofrf94 0]

Ta vai posta as fotos aii agora eu quero ver ,kkkkkkk ! hj to afim de rir

vamu ver neh oq vai der seu combo de oxandrolona +proteinas e a fonte de carbo criada por vc ! =)

Eu acho bom isso,espero que continue assim,rindo..

Porque hora que eu tiver os resultados que eu busco,é bom jogar na cara das pessoas que preferem falar do que fazer.

Cada um tem sua maneira de agir e pensar. Não é porque o que eu estou fazendo é 100% da maneira correta,que eu vou mudar e fazer igual as outras pessoas,cada pessoa é diferente,cada pessoa tem o organismo diferente,se você quer que eu fique fortinho como os outros que você paga pau,nem precisa ficar pra rir..porque pessoas como você,não faz diferença aqui.

bjo

Editado Outubro 22, 2012 às 22:35 por nandofrf94

[Zohan 31]

Mano vc tem q entender pq o povo ta te zuando... 1° Se vc fizer uma boa dieta vc n vai precisar de NENHUM desses suplementos... 2° Oxandrolona n é suplemento é um esteroide anabolizante...3° Você vai se fuder, pq fazendo um ciclo agr q vc ta so o 'caco' vc vai dar um up sim, mas n vai ser aquelas maravilhas, vai ficar uma pessoa 'normal' q se esforçou bem, pra ter algo + q isso vai ter q ciclar dnv dai vai fuder + ainda seu corpo e por ai vai...