leonardo015 Postado Outubro 17, 2012 às 17:42 Postado Outubro 17, 2012 às 17:42 Bom , eu estou em dúvidas sobre qual tomar, se tomo o Hipercalórico (Nutri mass 15000) ou o Whey Protein da Body Action Eu sou bem magro kk , e estou com pouca grana e não quero comprar nada que me prejudique, uns amigos meus, me dizem que o Whey Protein da Body Action é hipercalórico, é verdade? E o Nutri Mass 15000 , não trás alguns efeitos indesejados? Porque na verdade, estou precisando ganhar massa porque sou muito magro, e nao sei qual suplemento tomar, se é o hiper ou o whey :T preciso da ajuda de vocês !
dorsalina Postado Outubro 17, 2012 às 17:50 Postado Outubro 17, 2012 às 17:50 Hiper e Whey são duas coisas diferentes. Se soubesse a diferença saberia qual deles precisa (se precisa). Cuide bem da dieta, com ela, eles são dispensáveis.
Mario Braga Postado Outubro 17, 2012 às 17:51 Postado Outubro 17, 2012 às 17:51 Já montou uma dieta e um treino voltado pra hipertrofia? mete rango pra dentro e whey nos pós treino(fonte de proteina p/ musculos), te pesa e te pesa novamente daqui umas 2 semanas ai se tu nao ganhar nada de peso, vai ter q rever tua dieta e quem sabe meter um hipercalórico. Já montou uma dieta e um treino voltado pra hipertrofia? mete rango pra dentro e whey nos pós treino(fonte de proteina p/ musculos), te pesa e te pesa novamente daqui umas 2 semanas ai se tu nao ganhar nada de peso, vai ter q rever tua dieta e quem sabe meter um hipercalórico.
Krob Postado Outubro 17, 2012 às 17:51 Postado Outubro 17, 2012 às 17:51 comida, muita comida, é isso que vc tem que tomar
leonardo015 Postado Outubro 17, 2012 às 17:51 Autor Postado Outubro 17, 2012 às 17:51 Hiper e Whey são duas coisas diferentes. Se soubesse a diferença saberia qual deles precisa (se precisa). Cuide bem da dieta, com ela, eles são dispensáveis. Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T
Arthur C Postado Outubro 17, 2012 às 18:01 Postado Outubro 17, 2012 às 18:01 (editado) Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T depende de como voce define o termo " comida " comer, nao é so ingerir qualquer coisa que mate sua fome! quando falamos em comida, nos referimos a qualidade dos alimentos... (seus macro e micronutrientes) eu quando começei a treinar e lutar, pesava de 45 a quase 50kg! e nao foi um pote de whey que me fez ter 70 atualmente Editado Outubro 17, 2012 às 18:02 por Arthur Cappelle
dorsalina Postado Outubro 17, 2012 às 18:01 Postado Outubro 17, 2012 às 18:01 Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T Se não consegue com comida, também não conseguirá com suplementos. Whey e Hiper são comida em pó. e para você que tem dificuldade de ganhar peso, vale muito mais a pena comer. Dependendo do alimento, ele adiciona muito mais calorias do que suplemento.
ikmenos Postado Outubro 17, 2012 às 18:09 Postado Outubro 17, 2012 às 18:09 Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T HAHA... monta uma dieta e segue ela a risca... quero ver se tu não vai ganhar massa. NO PAIN, NO GAIN
NetoGym Postado Outubro 17, 2012 às 18:13 Postado Outubro 17, 2012 às 18:13 Bom , não sei se da para dispensar, porque como eu disse, sou bem magro, e nao consigo ganhar massa apenas com comida :T Hmm... pensei o que sera comida para esse rapaz : Doritos , coca-cola ?
Krob Postado Outubro 17, 2012 às 18:16 Postado Outubro 17, 2012 às 18:16 eu tbm nao conseguia comer, fui forçando de pouquinho em pouquinho hoje como muito mais do que antigamente, e daqui 1 ano vou comer mais do que hoje e por aí vai, até acabar meu bulk. se vc nao se esforçar nao vai sair do lugar mesmo, sempre que terminar de comer, faz um esforço pra comer mais 1 pouco, seu estomago acostuma uma hora e voce vai sentir mais fome, vai aguentar comer mais
leonardo015 Postado Outubro 17, 2012 às 20:25 Autor Postado Outubro 17, 2012 às 20:25 (editado) Hmm... pensei o que sera comida para esse rapaz : Doritos , coca-cola ? Quando acordo , antes de ir para aula (7:30): 1 copo de nescau e 1 pão Recreio (10:10) : as vezes compro um pastel quando tenho dinheiro Quando chego da escola (12:00): minha vó vem aqui em casa e faz comida, geralmente como 2 ou 3 pratos de comida. (arroz, feijão, e carne geralmente) Antes de ir para academia (15:00): Faço uma vitamina no liquidificador e como alguns pães Quando chego da academia (17:00): tomo um copo de nescau Quando minha mãe chega (18:00): café da tarde Janta (21:00 ou 22:00): Comida, maioria das vezes mesma coisa que o almoço. é assim a minha alimentação ;b se tiver algo errado, me fale ! EDIT : nao tomo coca-cola em dia de semana, só tomo água e suco, refrigerante só nos finais de semana! e nao gosto de doritos kkk Editado Outubro 17, 2012 às 20:27 por leonardo015
Krob Postado Outubro 17, 2012 às 20:37 Postado Outubro 17, 2012 às 20:37 se acha que isso é dieta de quem quer ganhar peso? parece a dieta de uma criança de 10 anos vai na área de nutrição e monta uma dieta legal
Mario Braga Postado Outubro 17, 2012 às 20:38 Postado Outubro 17, 2012 às 20:38 larga a comida da vó e da uma estudada e poe em pratica o que o leandro explica aqui: ah, e teu treino na academia ta sendo pra hipertrofia?
leonardo015 Postado Outubro 18, 2012 às 01:10 Autor Postado Outubro 18, 2012 às 01:10 larga a comida da vó e da uma estudada e poe em pratica o que o leandro explica aqui: https://www.hipertrof...eo-explicativo/ ah, e teu treino na academia ta sendo pra hipertrofia? sim sim sim, o professor ta sempre ajudando lá ;b
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora