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Lev. Terra Pegando Posterior

Por tutoeidt
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

comecei a pouco o Lev. Terra e no dia seguinte senti MTO o posterior... devo melhorar a execução?

Posso fazer o treino C (perna) e no outro dia treinar costas com terra (treino A) de boas?

Postado

na verdade o terra pega muito o posterior mesmo, normal...

e sobre a divisão, aí vai de voce, se sentir que dá pra fazer normalmente, sem problemas

Postado

e rola fazer ele depois de um dia de perna?

Eu pelo menos prefiro fazer Terra em dia de pernas... :D

Abraços!

"Famviaceda"

Postado

Eu pelo menos prefiro fazer Terra em dia de pernas... :D

Abraços!

2...Acho um o levantamento terra melhor para as pena do que para as costas pois vc tem que força bastante a perna para levantar o peso mais isso e´na minha OPNIAO

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado

Se sentir desconforto , apenas modifique a divisão afim de separar o treino de costas com o treino de pernas , mas não acho necessario

Editado por CarambolaSPFC (veja o histórico de edições)

Diário de Treino :

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/208128-diário-do-antonaci-©-•-ab-2x-•-força-hipertrofia-natural-dieta-flexível/page/5/#comments

 

Postado
  • Autor

Se sentir desconforto , apenas modifique a divisão afim de separar o treino de costas com o treino de pernas , mas não acho necessario

é que no ABC2x, querendo ou não vai ter um dia que tu vai fazer perna depois de costas ou o inverso...mas dxa queto

Postado

Você acha mesmo que botar o Terra no dia de pernas ou de costas vai mudar muito sua vida em um ABC 2x ?

Postado

Pra mim terra é no dia de pernas.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado
  • Autor

Você acha mesmo que botar o Terra no dia de pernas ou de costas vai mudar muito sua vida em um ABC 2x ?

ninguém falo isso, eu disse que to sentindo bem o posterior e amanha é dia de perna.... no outro dia vai ser Costas... aí é que ta... vo ta sentindo o posterior ainda

Postado

Ai você põe no dia de perna, ai chega no dia de costas e ainda vai estar sentindo costas/trapézio, ou seja vai mudar em nada a sua vida.

Postado

Ai você põe no dia de perna, ai chega no dia de costas e ainda vai estar sentindo costas/trapézio, ou seja vai mudar em nada a sua vida.

Ou ele desiste de fazer ABC2X e para de treinar todo dia da semana... :D

"Famviaceda"

Postado

Faria Terra do dia de Pernas, mas como faço fb nem ligo...rs

Marco, me manda o link desse livro ai por mp... vlw

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"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

Postado

é que no ABC2x, querendo ou não vai ter um dia que tu vai fazer perna depois de costas ou o inverso...mas dxa queto

Ai é que tá , se tá ruim a ponto de incomodar tira o exercicio ou troca a divisão. E senão tiver encomodando , deixa quieto.

Questão de escolha.

Diário de Treino :

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/208128-diário-do-antonaci-©-•-ab-2x-•-força-hipertrofia-natural-dieta-flexível/page/5/#comments

 

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