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Rosca Alternada

Por faltadecriatividade
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Perola

KKKKKKKKKKKK CADA LADO AMIGO

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

por que n perguntou pro instrutor velho?

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

Postado

Amigo,

não vejo pérola aqui, 3x12, dá facilmente para confundir com 12 no total,

Ainda mais porque, não são todos que sabem o que é "rosca alternada 3x12"....

Mas é isso mesmo, cada lado...

tudo de bom !

Postado

Meu Irmão!

aproveitando a perguntar

posso fazer rosca alternada unilateral exemplo: faz 12 com E depois 12 com o D

isso ja nao seria o Concentrada? :o

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

digo no sentido de " dar na mesma "

não faz sentido perder tempo com essas invenções malucas de exercícios.

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

creio eu que se é alternada fica explicito que é unilateral, só minha opinião mesmo, flw

don't count every rep, make every rep count.

Postado

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Velho vou nem responder a diferença de alternada pra concentrada pelamor

pequeno gafanhoto, quando eu fiz essa comparação, não foi no sentido de dizer que os dois exercícios são o mesmo.

e nem precisar ser muito inteligente pra reparar isso...

é muito simples... pra nosso companheiro ter feito essa pergunta a cima, logo podemos notar que é " iniciante "

então 2 exercícios para bíceps já basta! fazendo por exemplo um ABC2x... etc

logo não ha necessidade alguma de ficar inventando moda, exercício tal, exercício x, bla bla

se quer malhar um bíceps de cada vez, faz logo o concentrada e pronto.

em momento algum eu quis dizer que os dois eram iguais... só me expressei mal no primeiro post!

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

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