[Falta de Pesquisa]A Verdade Sobre Creatina.

[FrangoGainer]

Esses dias , fui tomar minha creatina no pos com whey e dextrose, tudo normal.

mas olhei para o pote de creatina e me perguntei: Porque tomo isso?!

Leio a tempos artigos dizendo quais os efeitos da creatina e qual o melhor horario para tomar.

Já li que é melhor tomar no pre-treino, assim como já li que é melhor tomar no Pós-treino.

Já li que da força e funciona como estimulante , mas ao mesmo tempo aqui no forum mesmo ,

outra pessoa disse isso e reclamaram como se fosse um absurdo, então queria saber a verdade,

já pesquisei, durante horas, mas quanto mais pesquiso , mais confuso fico.

então queria saber nas palavras mais simples possiveis (porque meu portugues não é muito) tudo sobre creatina que devo saber

Pesso aos moderadores para não excluirem esse topico por falta de pesquisa, e se forem excluir ao menos deixem um link que fale toda a VERDADE sobre a creatina, porque como eu disse, quanto mais pesquiso mais confuso fico, já que cada pagina no google diz algo diferente.

[figone]

apoiado, tbm sou desses que as vezes quando pesquiso demais acabo me confundindo mais ainda, já q nem sempre há uma unanimidade de opiniões..

aguardando uma resposta.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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