Deth 0 Postado Outubro 7, 2012 às 15:31 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 15:31 Galera minha duvida é a seguinte, eu pesquisei mais não encontrei, é o seguinte : Segunda feira eu treino Peito,Triceps e Panturrilha. Peito Supino Reto 3 x 12 Crucifixo Inclinado 3 x 12 Cross-Over 3 x 12 Triceps Barra na Testa 3 x 12 Triceps Supinado 3 x 12 Corda ou Pulley 3 x 12 No final mais 3 exercicios pra panturrilha. Minha duvida é o seguinte, eu irei suplementar no pos treino com um whey ou hipercalorico, sera se o peito sera o grupo muscular mais prejudicado pelo fato de ter sido o primeiro a ser trabalhado e estar mais distante da suplementação ? A duvida é tosca mais é minha duvida né. Vlw pessoal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Talis Soares 9 Postado Outubro 7, 2012 às 15:44 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 15:44 Acho q é meio tosca a dúvida mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
José Carlos (Silveirinha) 29 Postado Outubro 7, 2012 às 15:49 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 15:49 Com certeza. O melhor remédio, é vc tomar um pós treino de peito, depois um pós treino tríceps, depois um pós treino panturrilha. aí divide tudo por igual... e nenhum grupo sai prejudicado.... Bazzinga!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fnx 5 Postado Outubro 7, 2012 às 15:59 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 15:59 deve ser troll, não é possível Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tronco do Norte 0 Postado Outubro 7, 2012 às 16:03 Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 16:03 Se ta cabrero com isso, manda BCAA intra treino man! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deth 0 Postado Outubro 7, 2012 às 23:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2012 às 23:57 Não cara e serio mesmo, é uma duvida que eu tenho, eu meti na minha cabeça que o primeiro grupo a ser trabalhado é o que sai mais prejudicado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Outubro 8, 2012 às 00:29 Compartilhar Postado Outubro 8, 2012 às 00:29 Relaxa cara, vc não cataboliza assim tão facilmente, o peito nao vai ser prejudicado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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