Galera minha duvida é a seguinte, eu pesquisei mais não encontrei, é o seguinte :

Segunda feira eu treino Peito,Triceps e Panturrilha.

Peito

Supino Reto 3 x 12

Crucifixo Inclinado 3 x 12

Cross-Over 3 x 12

Triceps

Barra na Testa 3 x 12

Triceps Supinado 3 x 12

Corda ou Pulley 3 x 12

No final mais 3 exercicios pra panturrilha.

Minha duvida é o seguinte, eu irei suplementar no pos treino com um whey ou hipercalorico, sera se o peito sera o grupo muscular mais prejudicado pelo fato de ter sido o primeiro a ser trabalhado e estar mais distante da suplementação ?

A duvida é tosca mais é minha duvida né. Vlw pessoal.

Acho q é meio tosca a dúvida mesmo

Com certeza.

O melhor remédio, é vc tomar um pós treino de peito, depois um pós treino tríceps, depois um pós treino panturrilha.

aí divide tudo por igual... e nenhum grupo sai prejudicado....

Bazzinga!!!!

deve ser troll, não é possível

Se ta cabrero com isso, manda BCAA intra treino man!

Não cara e serio mesmo, é uma duvida que eu tenho, eu meti na minha cabeça que o primeiro grupo a ser trabalhado é o que sai mais prejudicado.

Relaxa cara, vc não cataboliza assim tão facilmente, o peito nao vai ser prejudicado