wizzrobe 0 Postado Outubro 4, 2012 às 18:36 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 18:36 Dei uma boa pesquisada para montar esse treino... Olhem se ele ficou bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neurótico 12 Postado Outubro 4, 2012 às 23:34 Compartilhar Postado Outubro 4, 2012 às 23:34 Divisões que trabalhem o músculo apenas uma vez na semana são mais indicadas para pessoas que ciclam, se você cicla OK, se não, muda a divisão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kadosh 4 Postado Outubro 5, 2012 às 02:30 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 02:30 Divisões que trabalhem o músculo apenas uma vez na semana são mais indicadas para pessoas que ciclam, se você cicla OK, se não, muda a divisão. Não existe isso..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Outubro 5, 2012 às 03:52 Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 03:52 sE VC FOR O CARA DA FOTO, O TREINO TÁ LEGAL! sENÃO... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wizzrobe 0 Postado Outubro 5, 2012 às 12:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2012 às 12:09 (editado) sE VC FOR O CARA DA FOTO, O TREINO TÁ LEGAL! sENÃO... Não... tenho apenas 17 anos, mas ja tenho 2 anos de treino... e estou fazendo os exercícios com pouco peso e bem devagar fazendo o movimento completo. Os meus músculos estão doendo mais do que o normal, mas fora isso ta tudo legal So nao sei se o treino de biceps e costas esta certo... se tiver algumas dicas me fala Editado Outubro 5, 2012 às 13:11 por wizzrobe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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