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Treino Abcde

Por wizzrobe
Em Treinamento

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Postado

Divisões que trabalhem o músculo apenas uma vez na semana são mais indicadas para pessoas que ciclam, se você cicla OK, se não, muda a divisão.

Postado

Divisões que trabalhem o músculo apenas uma vez na semana são mais indicadas para pessoas que ciclam, se você cicla OK, se não, muda a divisão.

Não existe isso.....
Postado
  • Autor

sE VC FOR O CARA DA FOTO, O TREINO TÁ LEGAL! sENÃO... :ph34r_anim:

Não... tenho apenas 17 anos, mas ja tenho 2 anos de treino... e estou fazendo os exercícios com pouco peso e bem devagar fazendo o movimento completo.

Os meus músculos estão doendo mais do que o normal, mas fora isso ta tudo legal

So nao sei se o treino de biceps e costas esta certo... se tiver algumas dicas me fala

Editado por wizzrobe

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