Sotirius 1 Postado Outubro 2, 2012 às 14:35 Compartilhar Postado Outubro 2, 2012 às 14:35 (editado) Se eu fosse tu me preocupava mais com o trapezio.. Editado Outubro 2, 2012 às 14:36 por Sotirius Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mns 4 Postado Outubro 12, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 22:24 O que ajuda a dar impressão de panturrilha gorda acredito que seja também por causa da canela. Vc tem a canela grossa. Ela se junta com a panturrilha. E isso é muito legal. Eu gostaria de ter esse formato! Sua panturrilha e canela são legais! Agora se vc quer reduzir, acredito que seria bom fazer corridas contínuas (longas), sem exageros. Vc poderá perder algumas medidas e enrijecê-las mais. E não aquelas corridas rápidas e de explosão. No entanto deverá estar atento. Aeróbicos queimam medidas no geral. Mas se fosse vc eu deixava do jeito que está! Se eu tivesse pelo menos a panturrilha semelhante a tua estava melhor ainda! Mas estou feliz com as minhas, mas quero aumentá-las nem que seja com gordura! E não tô nem aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zxjr 2 Postado Outubro 12, 2012 às 23:41 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 23:41 O que ajuda a dar impressão de panturrilha gorda acredito que seja também por causa da canela. Vc tem a canela grossa. Ela se junta com a panturrilha. E isso é muito legal. Eu gostaria de ter esse formato! Sua panturrilha e canela são legais! Agora se vc quer reduzir, acredito que seria bom fazer corridas contínuas (longas), sem exageros. Vc poderá perder algumas medidas e enrijecê-las mais. E não aquelas corridas rápidas e de explosão. No entanto deverá estar atento. Aeróbicos queimam medidas no geral. Mas se fosse vc eu deixava do jeito que está! Se eu tivesse pelo menos a panturrilha semelhante a tua estava melhor ainda! Mas estou feliz com as minhas, mas quero aumentá-las nem que seja com gordura! E não tô nem aí! chego o maniaco das panturrilhas aki do forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 13, 2012 às 02:59 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 02:59 O que ajuda a dar impressão de panturrilha gorda acredito que seja também por causa da canela. Vc tem a canela grossa. Ela se junta com a panturrilha. E isso é muito legal. Eu gostaria de ter esse formato! Sua panturrilha e canela são legais! Agora se vc quer reduzir, acredito que seria bom fazer corridas contínuas (longas), sem exageros. Vc poderá perder algumas medidas e enrijecê-las mais. E não aquelas corridas rápidas e de explosão. No entanto deverá estar atento. Aeróbicos queimam medidas no geral. Mas se fosse vc eu deixava do jeito que está! Se eu tivesse pelo menos a panturrilha semelhante a tua estava melhor ainda! Mas estou feliz com as minhas, mas quero aumentá-las nem que seja com gordura! E não tô nem aí! como assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Outubro 13, 2012 às 03:08 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 03:08 Velho, tá normal... o aspecto de gorda que você tá falando é porque sua canela é grossa. Se você crescer mais o músculo da panturrilha acredito que isso vai sumir. Esse esquema de 100 rep diárias funciona assim: Você vai fazer descalço e no chão (não numa escada) 100 repetições seguidas (no começo pode não conseguir), e elas tem que durar em torno de 10 minutos. Ou seja, 6 segundos por repetição. Não tem dia de descanso. Vai doer muito, doer os pés, o músculo, tudo. Mas pode continuar que vai passando com o tempo. Se sentir que precisa, dá um dia de intervalo por semana, ou algo assim. Se quiser saber mais, lê aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/ Os resultados serão bons, garanto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 18, 2012 às 02:46 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 02:46 qt vc tem de pantu e coxa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Outubro 18, 2012 às 04:04 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 04:04 o que tem a ver? treino queima gordura localizada? Minhas panturrilhas eram assim depois do treino elas ficaram bem definidas, simples, mais múculos mai sdefinição. Dã Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Exodia 4 Postado Outubro 18, 2012 às 21:00 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 21:00 mais músculos = mais músculos apenas isso exato se ele ganhar mais musculo na panturrilha a gordura nao ira sumir, ira ficar igual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Outubro 19, 2012 às 02:49 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 02:49 Isso é o mesmo que dizer para um magrelo que não tem abs definido que ele não precisa de mais músculos... obs aconteceu com minhas panturrilhas... Ok senhores do obvio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Outubro 19, 2012 às 04:57 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 04:57 há controvérsias sobre queima de gordura localizada com exercícios localizados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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