SpyThieF 186 Postado Setembro 26, 2012 às 20:50 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:50 deve ser a dieta, se mudo o treino e ta mais puxado vc deveria aumentar suas calorias se nao vai perder mesmo, normalll. Quando estava fazendo abab ou abcde e mudei pra aba bab(5x5) tava tendo um gasto calorico muito grande, perdi alguns kgs, mais foi so mexer na dieta e aumentar as calorias pra voltar a ganhar novamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro-Louzada 11 Postado Setembro 26, 2012 às 20:50 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:50 exatamente o que o Hot disse as vezes vc perdeu banha e nem percebeu eu nao gosto de ir mt pela medida por causa disso, vai pelo BF que a probalidade de ocorrer erro é menor. hotpants reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 26, 2012 às 20:51 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:51 voce pode ter medido primeiro com uma retenção maior, e depois mediu quando ela estava menos... vendo esse treino seu, é normal ter essa oscilação de medidas Concordo, quando eu fazia treinos voltados a um pump maior ocasionava essa oscilação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cct1289 2 Postado Setembro 26, 2012 às 20:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:58 Hmm .. fmz, vou ver direitinho e mandar mais carboidrato pra dentro! vamos ver no que que da! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Setembro 26, 2012 às 20:58 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:58 Voce vem matnendo a carga durante esse tempo ou aumentando? Qual foi o peso inicial dos exercicios de biceps e triceps e quanto aumentou no ultimo mes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 26, 2012 às 20:59 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 20:59 Muda o treino ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cct1289 2 Postado Setembro 26, 2012 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 21:01 Eu venho aumentando, tanto e que por exemplo, qund comecei eu mandei 25 Kg de cada lado no supino (a barra pesa 12 Kg) e na outra semana eu ja mandei 28, e hoje eu to com 30 Kg de cada lado com ela; fazeno movimento de 2 segundos na fase positiva e 4 na negativa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Setembro 26, 2012 às 21:09 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 21:09 OK e me diz uma coisa: c- (Perna e Ombro) Levantamento Lateral Halteres 3x8 Levantamento Frontal Halteres 3x10 Levantamento Halteres trapezio com pes junto 3x8 Levantamento na barra W 3x10 Onde ta perna ae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cct1289 2 Postado Setembro 26, 2012 às 21:10 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 21:10 Perna cada dia faço alguma coisa lembrano que meu treino e assim: chego e aqueco com 10 min de esteira e comeco a treinar, nao passa de 50 min meu treino no dia C eu faco perna, uns 5 exercirios por ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeJr 1 Postado Setembro 26, 2012 às 21:18 Compartilhar Postado Setembro 26, 2012 às 21:18 cara e o seu peso diminuiu? se sim provavelmente desse ser a dieta mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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