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Ajuda Diet I Train.

Por TimeaSask
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Ola,sou Timea meu namorado me recomendou aqui , eu sou nova no forum.

Primeiro , Desculpem pelo pessimo portugues, não falo muito boa.

Segui as recomendaçoes do forum, Pesquisei, e não achei nada que se adequasse ao que eu procuro, e nenhum meio de resolver apenas comigo. Sou Model , e nao queria ganhar muito musculo e gordura, so queria ter uma dieta saudavel e um treino adequado ^-^ porque sou adicta em capuccino e não como direito :*( . Podiam me ajudar a montar um treino AB e uma diet nem de Bulk ou Cut somente uma diet saudavel?

Fico grata des de já :laughingsmiley:

Postado

pokud není nalezen v portugalském English vyhledávání

Postado

Mluvíte česky? :D

I ano, jsem plynně.

Postado

google tradutor ownando.

FrangoGainer da um help ai.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

Aí, potranca, eu sugiro que você poste como está sua alimentação.

Frangogainer, potranca quer dizer mulher loira em portugues.

google tradutor ownando.

FrangoGainer da um help ai.

Qui rapa, aqui só na malandrage dos tcheco.

Postado

Seu namorado fala muito de você, hahahah ele gosta de você bastante. ;p

Bom, primeiro você podia falar como está se alimentando, o que come geralmente, o que gosta de comer... aí a gente te ajuda a montar uma dieta que seja agradável pra você e saudável ao mesmo tempo

Biology 101

Postado
  • Autor

google tradutor ownando.

FrangoGainer da um help ai.

não quero a ajuda dele, ele me direcionou uma diet enorme, e um train dificil.

Seu namorado fala muito de você, hahahah ele gosta de você bastante. ;p

Bom, primeiro você podia falar como está se alimentando, o que come geralmente, o que gosta de comer... aí a gente te ajuda a montar uma dieta que seja agradável pra você e saudável ao mesmo tempo

Gosto de alimentos leves

Adoro salada e frutos.

Em momento estou alimentando-me pouco devido a um evento em 2 dias. mas minha alimentaçao não é muito saudavel, não conceguir comer muito alem de tomar muito capuccino é por isso que queria a ajuda de voces.

Editado por TimeaSask (veja o histórico de edições)

Postado

Pessoa mal agradecida é fd.....

auheheiahe

Acontece mano.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

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