Preparação Para Campeonato De Estreantes

[Andre Pajé 317]

Galera,

Treino a 12 anos, mas é aquela coisa, parece q a cada dia a gente tem mais o que aprender de um simples movimento de supino....

eu antes: (agosto de 2008)

Eu depois:

Hoje ja estou um pouco diferente pois estou a 1 semana da competição:

só tirei de costas, depois tiro mais:

é isso galera, espero colocar mais fotos ai

abraço a todos

[derocis 0]

Shape violento! Parabéns!

Mas coloca as suas medidas tb!

Seu braço parece "pequeno", em relação ao resto dos músculos, trabalhe nisso. Sua genética de peitoral é muito boa.

O antes e depois levou quanto tempo? Qual suplementação, dieta, treino etc que ficou no meio desse cutting?

Putz...esse cara que tah dos eu lado tem um braço massa (grande e definido)

Parabéns!

[Magro.Boy 10]

sua 'back' está mt fmz

show

[mahal 5]

Porra velho..shape FIBRADAO hein..que peitoral eh esse, em geral ta de parabens vai participar em qual categoria? Qual sua idade? Ve se consegue postar 1 das pernocas ai..

abraços

[funkstatic 32]

Caraca.. tá bem estriado! Bacana seu shape!

Mas diga mais sobre vc ai cara...

[bomberman100 7]

Parabéns pelo corpo, afinal foram doze anos de dedicação e disciplina, mais valeu a pena né?Vai competir no estreantes de onde?O campeonato será em São Paulo?Vc está bem fibrado, nice shape dude....

[CHACALLL 157]

ta bacana mano,

poste+fotos,medidas,bf%,histórico c/anabols etc...

queria eu ser definido perto disso rsrsrs

+meu bf deve tar em 12% uahiauihauiahuaiua

boa sorte p/vc

[Andre Pajé 317]

Ai galera,

estarei postando mais algumas fotos ai

logico que meu ponto forte é perna, ela está meio branca nas fotos, agora acho que ela ta melhor, vou colocar fotos p vcs do dia da competicao, mas me perdoem nao estou mto bem pra escrever agora,

só em relacao ao camarada que fez a critica em relacao a meu braço ser menor do que o resto do corpo, é por isso q a gente trabalha e por isso estou me submetendo a prova de uma competição oficial, até porque sou preparador de atletas, abaixo estarei colocando apenas alguns dos atletas que preparo.

Agora te pergunto quanto atletas voce ja preparou para estar agindo nesse forum como se fosse um consultor especializado? Porque achei o seu tom um pouco do cara que acha que sabe muito e nao sabe, e nao vou ficar discutindo isso com vc, meu corpo e atletas que preparei falam por mim, convido vc a postar os resultados da sua galera ai,

E outra, sei que nao tenho nunca tive genetica boa, mas enquanto a inteligencia ainda prevalecer neste esporte estaremos ai, e estou competindo só para pegar experiencia para poder melhor preparar meus atletas, que nao sao somente bodybuilders, mas tbm lutadores e outros

acho q é isso, me perdoem o tom um pouco agressivo, aqueles que ja competiram sabem como ficam ali no finalzinho e tudo o que vc nao precisa as vezes é uma consultoria on line sobre aquilo q vc precisa melhorar, isso sem o cara nem t conhecer direito...

abraço a todos

Desculpe Galera, quis dizer que o meu PONTO FORTE NAO É PERNA RS

[Thi@go 0]

Ótimo corpo ficou muito bem mesmo de off p/pré contest , eu tb treino com interesse em competir e tenho um grande aliado nessa história ñ sei se vc conhece o zé gatão q tem um site e tal é meu amigão mesmo e me dar maior força a cada dia, só quem treina p/campeonato sabe realmente oq se passa e quando vem uma crítica ñ cosntrutiva ficamos nervosos mesmo pq ñ falando do usuário q lhe disse isso mas ta cheio de frango com teorias e mais teorias com um corpo medon

Ñ estou apontando ninguém aqui apenas um relato tb q acontece no dia a dia.

Ñ existe genética boa se ñ tiver disciplina.

[_Bond_ 2]

Ta monstro cara !

Todo rasgado !

Boa sorte no Camp.

Flws, Abrç