Dúvida No Supino

[F4b1nh0 68]

Fala galera!!!

tirem uma dúvida por favor, não achei nada explicando sobre issu...

Um amigo meu faz supino da seguinte forma:

Ele desce a barra até o peito na região abaixo do mamilo, puxa até a parte superior do peito próximo ao pescoço e sobe a barra

fazendo esse movimento "meio que circular"

da pra entender??

ele diz que pega mais a região de fora do peito fazendo desse jeito.

Alguém sabe me dizer se tem fundamento issu?

[bruno augusto 21]

Nunca ouvi falar disso, posso ser leigo nesse tema ai. Mas acho que isso ai é frescura e não existe! aheiiueahuaei

[Galactus 1211]

visualizei, mais nunca vi isso...

[Eric Macintyre 0]

Não, inclusive já foi dito em outros tópicos que não é possível trabalhar a parte interna ou externa do peitoral.

Editado Setembro 20, 2012 às 18:22 por Eric Macintyre

[Artic 15]

vai acabar fudendo o ombro dele ?

vai acabar fudendo o ombro dele ?

[bruno augusto 21]

vai acabar fudendo o ombro dele ?

vai acabar fudendo o ombro dele ?

Pensei nisso, fica um movimento pesado pro ombro e em uma posição desconfortável pro mesmo.

[Luís Guilherme.m 702]

Desnecessário !!! Nenhuma vantagem, a não ser uma ação maior dos ombros, q não é o objetivo principal do exercício!!!

[frlps 7]

pelo que eu vi nos treinos dos prós, o movimento certinho, retinho, eh melhor pra trabalhar o peito especificamente.

fazendo movimentos diferentes, vc recruta outros grupos musculares, pegando mais peso, mas treinando menos o musculo que deveria.

da uma falsa sensaçao de força.

melhor fazer direito e com calma.

[F4b1nh0 68]

ahhh

valeuu pessoall!!!!