Eu tenho o lado esquerdo do peitoral não apenas maior, mas com a forma diferente e mais bem definida, tenho feito bastante exercícios unilaterais, tendo cuidado em manter os ombros e cotovelos alinhados, mas a grande dificuldade está em "sentir" o lado direito.

Principalmente no crossover, onde eu acabo sentindo MUITO mais o meu lado esquerdo trabalhando, enquanto o direito eu praticamente não sinto. E principalmente no dia seguinte, eu costumo sentir quase que exclusivamente o meu lado esquerdo dolorido.

E agora, o que eu faço?

Vou acompanhar esse tópico, tenho o mesmo problema nos biceps ;p

Tenho o mesmo problema no peito e no biceps.

Aliás, acho que isso do peito é normal, tanto sentir quanto conseguir mexer. Pra mim e pra todos que eu conheço, 'mexer' o peito esquerdo é muito mais facil do que o direito...

Tenta tomar uma medida drastica, tente SÓ fazer unilaterais hahhaha assim vai ser impossivel manter a diferença boa sorte

Editado 19/09/2012 às 21:59 09/19, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

para corrigir é usando halteres exercicios unilaterais mesmo os dois lados com o mesmo peso e intensidade