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Duvida Treino De Abdomen!

Por Swiss
Em Treinamento

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Postado

Queria saber para que serve um treino no abdômen que vejo muito em videos.

Vamos dizer que fiz minhas abdominais, ai no final, eu deito de barriga, apoio os cotovelos e tiro a cintura do chão, e me mantenho firme, até o limite que o abdômen aguenta.

Para que serve esse treino?

Quanto mais correr atras de seu sonhos, mais perto você chegará.

- Artie Traspadini

Postado

Se estiver se referindo ao plank. para mim é o melhor exercício de abd.

pega o abd inteiro !

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

Postado
  • Autor

Se estiver se referindo ao plank. para mim é o melhor exercício de abd.

pega o abd inteiro !

Sim é plank mesmo, mas vamos dizer que eu faço abdominais, depois do treino de abdômen você acha recomendável fazer plank?

Quanto mais correr atras de seu sonhos, mais perto você chegará.

- Artie Traspadini

Postado

Eu faço sempre após o treino de abd. Para completar.

* já pensei na ideia de colocar um pesinho nas costas, mas ainda não dá ! rsrs

"O mito de que mulheres não devem ter músculos é apenas perpetuado por mulheres preguiçosas que temem ao trabalho e por homens fracos que temem às mulheres."

Bella Falconi

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