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Evoluçao 10 Meses

Por Jotaa
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

jeffp.jpg

Treino a 10 meses, out/11 a set/12 depois dessa foto ai, ganhei mais 1,5kg.

Sei que é pouco mais gosto de ver essa foto pra me lembrar como eu era, e como eu estou(Atualmente 72,5kg)

É isso, nao sei se está pouco 18 kg em menos de 1 ano, mais eu gostei da minha evolução.

Principalmente pra um ecto e pela minha idade(17 anos).

abs

Se eu te ajudei, clica na bolinha verde no lado direito >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Peso:55 58 60 65 68 70 72 75 78

Ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré, to frango mas to na luta!

Eu treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante que se foda o tanquinho. ♫

Postado

bacana a evoluçao

vc tem uma estrutura muito boa pra um fisico fitness

ombros bem largos em comparaçao com a cintura mais fina

Postado

Boa evolução cara, continue progredindo :D gogoo ô/

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

Cutting: Loading %

98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80

Relato:

Dieta Cutting(Com fotos) Treino

Postado

Boa, isso mesmo , ta de parabens 18 Kg em menos de 1 ano :D mas daqui pra frente vai ficar mais dificil -.- vai precisar de determinaçao , e isso ai, boa sorte , se precisar de ajuda, tamos aqui :D

Relato de vida- http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108846-umpouco-da-minha-historia-e-das-minhas-experiencias/

Diario do Viking:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/162597-frangogainer-bodybuilder-nao-viking-power/

O limite esta muito alem do que conhecemos ou do frango com batata doce

Postado

PO parabens 18 Kg de ganhos ta bom em poste medidas ae :)

NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !!

Muay Thai Heeeyyyyyy !!

Postado
  • Autor

Po, mto feliz em ver qe tudo qe eu aprendi aqi nesse forum está sendo usado e está dando resultados.

Sei qe daqui pra frente vai ficar muito mais dificil e já está mais dificil, mas é isso ai, eu amo isso.

Abs a todos

Bicho 18 kgs é muito em qualquer espaço de tempo, é peso de mais, qual a sua altura?

1,79 parcero!

Se eu te ajudei, clica na bolinha verde no lado direito >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

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