Boa noite pessoal.

To com essa duvida, pois minha vida é uma correria, não tenho muito tempo pra elaborar pratos mirabolantes rsrsrs, opto sempre por refeições praticas, como ovos, batata doce, mandioca, atum, sardinha, grelhados e talzz...então surgiu essa duvida a respeito do miojo. Oque vc's acham de colocar MIOJO as vezes na dieta de hipertrofia?? É valido?? sera que é uma boa naquela refeição pós treino ou qualquer outra??

se for usar o saco de 'sabor' melhor desistir, muito sodio

se for usar o saco de 'sabor' melhor desistir, muito sodio

opa verdade, sempre jogo aquilo fora, geralmente jogo uma lata de atum no meio, só pra dar sabor...

se for usar o saco de 'sabor' melhor desistir, muito sodio

E qual o problema com o sódio?

O miojo, é macarrão instântaneo pq ele é frito, ele é frito e embalado, por isso fica pronto em 3 min! Só enganação né, e vem com aquele sachê de "Sazon" que é sódio corante e aromatizante, (e é transgênico). Não tem nenhum valor nutricional, e nem fibra alimentar! E ainda é calórico.

Sódio mata, um amigo do primo do colega do genro do padastro do sobrinho do amigo meu comeu muito sódio e morreu dois dias depois.

Eu acho miojo ruinzão. Diziam por aí que as calorias do saco dele são completamente erradas, pra calcular os macros então vai ficar ruim.

Bah, cara, deve ser isso mesmo! Minha vó sempre dizia pra mim quando caia minha pressão "põe sal debaixo da língua que resolve"! Será que é o mesmo efeito que tem em sapo (que os caras matam sapo jogando sal no bichinho)? Que tenso, cara!

Esse negócio é perigosíssimo! Se faz isso ali num potinho, imagina dentro da gente!

Um verdadeiro tornado dentro do corpo

Doritos pode?

Doritos pode?

Doritos original Elma Chips Quantidade por porção % VD (*) Valor energético 275 kcal 13,75 % Pontos* 8 - Carboidratos 35,2 g 11,73 % Proteínas 3,74 g 4,99 % Gorduras totais 13,42 g 24,4 % Gorduras saturadas 5,5 g 25 % Fibra alimentar 1,54 g 6,16 % Sódio 279,4 mg 11,64 %

Porção de 55g, uma embalagem inteira.

Se eu usaria, macros excelentes pra um acompanhamento diverso desses.

Doritos original Elma Chips Quantidade por porção % VD (*) Valor energético 275 kcal 13,75 % Pontos* 8 - Carboidratos 35,2 g 11,73 % Proteínas 3,74 g 4,99 % Gorduras totais 13,42 g 24,4 % Gorduras saturadas 5,5 g 25 % Fibra alimentar 1,54 g 6,16 % Sódio 279,4 mg 11,64 %

Porção de 55g, uma embalagem inteira.

Se eu usaria, macros excelentes pra um acompanhamento diverso desses.

rsrs valeu cara, acho que vou usar parece mt bom msm, pena que aqui nesse fórum ngm usa, vou ficar abomai e ngm vai sacar o segredo hahahah

adoro miojo cru

coma ele cru e nunca mais vai querer saber de outro alimento!

além de ser um lanche prático para se levar no colégio, na balada

na correria eu pego um miojo no primeiro mercadinho que acho e mando pra dentro.

Eu sempre levo nas baladas.Tem que dia que não dá pra levar batata doce...

@Quisso

Sim,tem o mesmo efeito do sal no sapo,já que o peritônio tem algumas características parecidas com a pele do sapo.

dieta do miojo:

6 pacotes de miojo por dia + 180g whey

cada refeição terá 1 miojo, e 30g de whey

bom, bonito e barato.

Aquele macarrão popularmente chamado de "cabelo de anjo" é super rápido!

Miojo >>>>>>>>>>>>> Whey

Eu sempre levo nas baladas.Tem que dia que não dá pra levar batata doce...

@Quisso

Sim,tem o mesmo efeito do sal no sapo,já que o peritônio tem algumas características parecidas com a pele do sapo.

Bah, cara, então tem que tomar cuidado com aqueles xampus, também, não? Tem uns que tem sal. Já pensou se cai na barriga? Não sei como não tem gente que não explode!

Miojo >>>>>>>>>>>>> Whey

É o mesmo que comparar um carrinho de rolemã com um estromatólito. Não tem sentido nenhum.

@tópico

Não me responderam qual o problema com o sódio. Devo acreditar mesmo que é pelo fato de ele ser altamente reativo com água e causar explosão? Ou é pela interação dele com a pele do sapo que é igual a do peritônio humano?

Bah, cara, então tem que tomar cuidado com aqueles xampus, também, não? Tem uns que tem sal. Já pensou se cai na barriga? Não sei como não tem gente que não explode!

É o mesmo que comparar um carrinho de rolemã com um estromatólito. Não tem sentido nenhum.

@tópico

Não me responderam qual o problema com o sódio. Devo acreditar mesmo que é pelo fato de ele ser altamente reativo com água e causar explosão? Ou é pela interação dele com a pele do sapo que é igual a do peritônio humano?

Ué, o cara não falou quer que optar pelo miojo devido sua praticidade? Se for apenas pela praticidade manda um whey e já era.

E você perguntou sobre o problema sódio, me corriga se eu estiver enganado, mas até onde eu sei o sódio é um dos principais causadores da pressão alta,

além de causar retenção de aguá.

Eu prefiro ficar longe do miojo... macarrao de verdade demora de 8-12 minutos pra ficar pronto... pra quem espera 3 minutos acho q mais 5 minutos nao mata... alem do q os valores nutricionais do miojo sao um lixo...

Como miojo desde que era criança praticamente todos os dias, minha alimentação sempre foi basicamente: arroz, feijão, miojo, salsicha e carne de hamburguer. Ou seja quase nada de sódio. Nunca fui roliço, muito menos praticante de atividade fisica. (só pra curiosidade)

De uns tempos pra ca venho comendo menos miojos, somente 3 ou 4x por semana. Isso em bulk ou em cutt. Recomendo o de tomate da turma da monica.

abraços

o de carne e de camarão são mais gostosos

quatro queijos tambem *___*

Acho que o pessoal não gosta do sódio por causa da retenção, que por sua vez é um motivo um tanto quanto insignificante. Visto que para reter consideravelmente só através do sódio o cara teria que comer uns 5 empanados daqueles que tem 1g de sódio por dia

Porção de 85g

80g macarrão + 5g tempero

Quantidade por porção % VD (*) (*) % Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400kJ. Valor Energético 385 kcal = 1617 kJ 19 Carboidratos 55g 18 Proteínas 7,4g 10 Gorduras totais 15g 27 Gorduras saturadas 6,3g 29 Gorduras trans 0 Sódio 1668mg 70

é muita coisa o.O

Ué, o cara não falou quer que optar pelo miojo devido sua praticidade? Se for apenas pela praticidade manda um whey e já era.

E você perguntou sobre o problema sódio, me corriga se eu estiver enganado, mas até onde eu sei o sódio é um dos principais causadores da pressão alta,

além de causar retenção de aguá.

Um é uma fonte primária de proteína. O outro, de carboidrato. Em termos de caloria é a mesma coisa, mas partição de nutrientes faz diferença (e, novamente, pode ser irrelevante num bulking, mas num cutting é crítico).

Não existe correlação linear entre pressão alta e consumo de sódio. Existe, sim, experiência clínica dizendo que reduzir sódio reduz a pressão em pacientes hipertensos, e tem vários estudos que comprovam isso.

População adulta, ativa, e ainda mais atletas, a associação de sódio com pressão alta é praticamente nula.

Compara um negro e um branco, ambos hipertensos, numa dieta isonatrêmica. Qual deles vai ter pressão mais alta? Negro. Se eu reduzir o sódio da dieta de ambos, qual deles vai ter melhor resposta (i.e. maior redução da pressão)? O negro. População caucasiana, mais que o já irrelevante índice de correlação, menor correlação ainda com o consumo de sódio.

Retenção de água? Em relação ao quê? Ao bullshit de "pele grossa" ou "tô paçudinho por causa do sódio" ou justamente o fator hipervolemia?

o de carne e de camarão são mais gostosos

quatro queijos tambem *___*

nunca gostei do de camarão, nem do de queijo.

ahuhauahua

o de carne é da hora, o de legumes dependendo da marca é bom também.

ja comeu o de caldo de feijão?

hauahuau

os caras não tem o que inventar. hehe

abraços

Não chego nen perto desse pózinho do Miojo isso é veneno pro nosso organismo !!

Eu acho impossivel o Brasileiro consumir apenas o consumo de sódio recomendado e se for na onda do que os médicos,nutricionista etc falam nao vamos comer nada e se alimentar apenas de leite e verduras.

Kara de vez em quando no pré-treino, quando eu estou atrasado eu como aquele espaguete instantaneo da nissim de 500g que vem sem o pó , ele e feito de ovo em pó, farinh, vitamina B e outros igredientes ... o prato tem 270 kcal apenas 1,0 g de gordura total .. como com clara de ovo cozida ou frango assado e vou treinar ... dependendo da fome jogo bata doce também , descanso um pouco e vou malhar ... Hahaha

já comi o de feijão sim

mais não curti não... eca veiu

ps: cup noodles é uma dilicia

Editado 10/09/2012 às 14:29 09/10, 2012 por saintgraal (veja o histórico de edições)

Ao excesso de pele, mas foi apenas um exemplo, também acho bullshit.

E concordo que entre a associação entre sódio e pressão alta em pessoas ativas, mas não é poque alguém é ativo e saudável que deva se entupir de sódio. Na minha opinião deve se manter consumido de forma balanceada, até porque o sódio é importante para a manutenção da saúde. Eu também como miojo, mas não regularmente.

Ao excesso de pele, mas foi apenas um exemplo, também acho bullshit.

E concordo que entre a associação entre sódio e pressão alta em pessoas ativas, mas não é poque alguém é ativo e saudável que deva se entupir de sódio. Na minha opinião deve se manter consumido de forma balanceada, até porque o sódio é importante para a manutenção da saúde. Eu também como miojo, mas não regularmente.

Se algo não faz mal, por que eu vou retirar ou condenar esse algo, fazendo o sujeito da sugestão ter de optar por uma opção ou mais cara ou que dependa de mais tempo, senão pra prejudicar esse sujeito?

Nada que diuréticos não resolvam. Mas nunca se esqueçam de andar com uma banana no bolso.

Nada que diuréticos não resolvam. Mas nunca se esqueçam de andar com uma banana no bolso.

prefiro andar com 1 drágea de slow k