~Maddash 0 Postado Setembro 6, 2012 às 15:11 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 15:11 Ola, estou em uma dieta para ganho de massa muscular e durante o treino estou tomando malto, gostaria de saber se eu fizer esteira vai adiantar para alguma coisa ou se por causa da malto durante o treino com pesos atrapalharia. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Setembro 6, 2012 às 15:20 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 15:20 caara ... malto na minha opinião, deve ser tomado no pós treino com um whey . tem gente que prefere Intra-treino , mas eu não aconselho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 6, 2012 às 16:33 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:33 Malto só é bom depois de uma atividade aeróbia de muito esforço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 7 Postado Setembro 6, 2012 às 16:45 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:45 (editado) Malto só é bom depois de uma atividade aeróbia de muito esforço ! malto só faz sentido APÓS atividades físicas aeróbica de muito esforço e prolongado não vejo sentido em uso de malto nem no pós treino que seria a melhor opção, muito menos intra-treino se vai utilizar buscando perder menos masa muscular então deixa pra lá! se vai utilizar pra dá energia, então deixa pra lá também! Editado Setembro 6, 2012 às 16:53 por [email protected] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 6, 2012 às 16:48 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:48 Os melhores benefícios do malto pra mim eu senti após jogar bola em campo, +- 2 hrs sai morto, mandei um malto pra dentro +- 70g me senti mto bem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Setembro 6, 2012 às 16:59 Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 16:59 malto a melhor opção é apos o treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
~Maddash 0 Postado Setembro 6, 2012 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2012 às 17:59 obrigado a todos pela opiniao eu tomava antes o whey e a dextrose no pos treino (musculaçao+esteira) quando tava fazendo dieta pra perda de gordura. Quando fiu para ganho de massa a minha nutricionista falou para eu fazer isso só que como ela esta viajando e a duvida apareceu só agora nao tive como perguntar a ela. Entao acho q vou voltar a fazer como antes, tomo com a dextrose no pos junto com o whey. (no pos ela falou pra tomar o whey com leite em pó desnatado e malto no intra) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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