Ola, estou em uma dieta para ganho de massa muscular e durante o treino estou tomando malto, gostaria de saber se eu fizer esteira vai adiantar para alguma coisa ou se por causa da malto durante o treino com pesos atrapalharia.

Obrigado

caara ... malto na minha opinião, deve ser tomado no pós treino com um whey . tem gente que prefere Intra-treino , mas eu não aconselho.

Malto só é bom depois de uma atividade aeróbia de muito esforço !

Malto só é bom depois de uma atividade aeróbia de muito esforço !

malto só faz sentido APÓS atividades físicas aeróbica de muito esforço e prolongado

não vejo sentido em uso de malto nem no pós treino que seria a melhor opção, muito menos intra-treino

se vai utilizar buscando perder menos masa muscular então deixa pra lá!

se vai utilizar pra dá energia, então deixa pra lá também!

Editado 6/09/2012 às 16:53 09/6, 2012 por [email protected]

Os melhores benefícios do malto pra mim eu senti após jogar bola em campo, +- 2 hrs sai morto, mandei um malto pra dentro +- 70g me senti mto bem

malto a melhor opção é apos o treino

obrigado a todos pela opiniao

eu tomava antes o whey e a dextrose no pos treino (musculaçao+esteira) quando tava fazendo dieta pra perda de gordura. Quando fiu para ganho de massa a minha nutricionista falou para eu fazer isso só que como ela esta viajando e a duvida apareceu só agora nao tive como perguntar a ela.

Entao acho q vou voltar a fazer como antes, tomo com a dextrose no pos junto com o whey.

(no pos ela falou pra tomar o whey com leite em pó desnatado e malto no intra)