Caseína X Aej

[hugopereira]

O que me dizem? tomar caseína antes de dormir (optimum 100% caseín) e ir fazer AEJ no dia seguinte ? a caseína irá me prejudicar ou me beneficiar? levando em conta que a caseina irá me nutrir de proteinas enquanto eu durmo,logo meu corpo só ficará necessitado de gorduras e carbos,logo isso irá me ajudar a queimar mais gordura? ou devido a nutrição noturna com a caseína eu nao estarei tirando total proveito do AEJ? que no caso deveria ser em jejum total? oque me dizem? brigado ai galera! e quanto as buscas... procurei pelo fórum e nao achei nada relacionado!

[ligabo]

Prejudicará em nada.

[planeta]

eu faço AEJ com 210mg de cafeína + 10g de albumina

não é bem em jejum né, mas gosto assim

[hugopereira]

no caso eu iria fazer com 200mg de cafeína provido de termogenico,apenas isso. minha unica preocupação é da caseína antes de dormir, obrigado pelas respostas

[hugopereira]

alguma

outra opnião? só pra caso

alguem nao saiba,aej = aerobico em jejum

[ikmenos]

Se você consome a caseína de 6 a 8 horas antes do AEJ, sem problemas.