ruansainami 0 Postado Agosto 29, 2012 às 10:32 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 10:32 Fala galera eu faço dieta e tomo o lipo 6 black ultra sendo que acordo as 6 tomo o lipo ae 6:30 como 2 frutas e vo malhar! sendo que durante o treino eu sinto muito enjoo e após tb! porque será isso ? se tiverem alguma dica pra melhorar me ajudem! eu tomo o lipo as 6 da manhã e ao 12:00 valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 29, 2012 às 10:42 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 10:42 Fala galera eu faço dieta e tomo o lipo 6 black ultra sendo que acordo as 6 tomo o lipo ae 6:30 como 2 frutas e vo malhar! sendo que durante o treino eu sinto muito enjoo e após tb! porque será isso ? se tiverem alguma dica pra melhorar me ajudem! eu tomo o lipo as 6 da manhã e ao 12:00 valeu ! talvez seja falta de água pode ser as frutas... quais as frutas que você come? experimente treinar em jejum, ou comer outra coisa antes tente mudar algo ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ruansainami 0 Postado Agosto 29, 2012 às 10:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 10:44 po eu acho que falta de água não é porque eu bebo bastante água mesmo! eu como uma banana prata e uma maçã! será que tem algum problema comer 1 fatia de pão integral com queijo minas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 29, 2012 às 10:55 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 10:55 Como era seu pré-treino antigamente, antes de você tomar o Lipo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ruansainami 0 Postado Agosto 29, 2012 às 10:58 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 10:58 no caso eu fazia isso mesmo! tomava 200 ml de leite desnatado com 1 fatia de pão integral com fatia de queijo minas! será que tem um problema se eu voltar com essa refeição ? eu não estava ficando enjoado assim! e a noite eu ainda faço jiu jtsu tb! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pollopollo 110 Postado Agosto 29, 2012 às 10:58 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 10:58 Pelo que você descreve e por sua refeição pré-treino, me parece sintoma de hipoglicemia. Se quiser fazer um teste, leve um gatorade e tome ele aos poucos durante o treino. Um terço logo antes de começar e o resto vá tomando aos poucos. São 30g de carboidratos simples puros, 120 calorias no total, e devem ser suficientes para lhe dar energia durante o treino sem comprometer sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 29, 2012 às 11:01 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 11:01 po eu acho que falta de água não é porque eu bebo bastante água mesmo! eu como uma banana prata e uma maçã! será que tem algum problema comer 1 fatia de pão integral com queijo minas ? não tem problema no caso eu fazia isso mesmo! tomava 200 ml de leite desnatado com 1 fatia de pão integral com fatia de queijo minas! será que tem um problema se eu voltar com essa refeição ? eu não estava ficando enjoado assim! e a noite eu ainda faço jiu jtsu tb! você mesmo respondeu a sua dúvida (leia o negritado) volte com a ref antiga não vai ter problema, se houver déficit calórico, seus resultados vão vir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ruansainami 0 Postado Agosto 29, 2012 às 11:06 Autor Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 11:06 beleza vo voltar com o pão integral mesmo! pois não tava sentindo isso! com esse enjoo tem até afetado o meu treino! vo voltar amanhã e já comento aqui para ver o resultado! sendo que já perdi 4 kg em 10 dias com o lipo 6 black + dieta + jiu jtsu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Agosto 29, 2012 às 11:22 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 11:22 já fiquei enjuado com albumina...hehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Agosto 29, 2012 às 13:47 Compartilhar Postado Agosto 29, 2012 às 13:47 Mas po. seu pre-treino antes parecia ser legal.. pao com queijo minas.. mais consistente que 2 frutas ehhe, isso n da pra nada.. a nao ser q seja uma dieta diferente ou ter gente q se garanta treinar em jejum sem esta fazendo uma warior diet, por exemplo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora