RTiago 307 Postado Setembro 1, 2012 às 00:19 Compartilhar Postado Setembro 1, 2012 às 00:19 Fiz exame hoje e to com 14,9%... O dono da academia falou que era bom eu bulkar, porém muito limpo, e se eu ver que tá aumentando muito o abd, eu mandar um cutting, e depois mesma coisa... que acham? se eu cutt"ar" agora, vou virar palito. Isso só quem pode dizer é você amigo. Uma recomendação geral (do Lyle McDonald) é manter o BF sempre entre 10-15% em um bulk, então por essa recomendação você teria que entrar em um cutting antes de partir para o bulk, isso tanto por questões de definição, quanto por vantagens hormonais por ter menos gordura corporal. Porém, isso é algo muito pessoal. Se a gordura estiver te incomodando faça um cutting, se não estiver faça um bulk bem limpo. Ninguém de você vai conseguir te dizer um rumo que te satisfaça, faça o que achar melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andeciuala 0 Postado Setembro 7, 2012 às 15:06 Compartilhar Postado Setembro 7, 2012 às 15:06 Alguém poderia me dizer o que é BF? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 37 Postado Setembro 11, 2012 às 03:29 Compartilhar Postado Setembro 11, 2012 às 03:29 body fat Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasfrangao 79 Postado Setembro 11, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Setembro 11, 2012 às 03:30 ou seja, percentual de gordura no corpo ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GFERREIRA 2 Postado Outubro 10, 2012 às 20:31 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 20:31 Olha o resultado de 1 mês e pouco... Meu treino estava abcdef, agora mudei pra abc abc, vamo que vamo !!! http://imageshack.us/photo/my-images/4/hip1.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/402/hip2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/hip3.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/688/hip4l.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/841/hip5.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GFERREIRA 2 Postado Julho 17, 2013 às 08:15 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2013 às 08:15 (editado) kkkk como eu era zuadinho taáe hoje Editado Julho 17, 2013 às 08:15 por GFERREIRA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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