to postando aqui pra tirar uma duvida rápida do treino

estava fazendo 4 exercícios para dorsais e 3 para bíceps,

então tava querendo diminuir um de bíceps e substituir um dos exercícios de dorsal pela barra fixa pegada supinada fechada

porém já faço barra fixa (pegada pronada bem aberta)

então minha duvida é esse, teria algum problema fazer os dois tipos de barra fixa no mesmo treino?

Não vejo problema algum

Também não vejo problema. Continuariam "4 exercícios pra Dorsal" e "3 de bíceps", falando de um modo grosseiro.

Cara quando tu malha dorsal tbm ta alimentando o biceps.

não tem problema

Editado 26/08/2012 às 14:44 08/26, 2012 por American Bully (veja o histórico de edições)

3 pra dorsal + 2 pra biceps tá bom. (até menos dependendo do treino)

Sendo q entre esses 2 pra biceps 1 pode ser a barra com palmas viradas pro rosto

do meu ponto de vista não é uma boa, é uma ótima.

bons treinos...

Pode fazer.

Até porque se trata de outro exercício, mesmo utilizando a barra fixa em 2 exercícios. Existem muitas formas de utilizá-la e certamente os resultados são excelentes, apenas com o uso de variações de posição de pegada. Eu faço dessa forma e melhorou bastante biceps e costas, além de antebraço.

Essa variação utilizará outros estabilizadores, que o a barra fixa pronada pode não ter atingido, isso deve ajudar ainda mais nas costas e exigirá mais do biceps, devido uma contração maior. Consequentemente seu treino será intensificado, o que é produtivo.

Editado 27/08/2012 às 12:30 08/27, 2012 por tHiBoy (veja o histórico de edições)

to postando aqui pra tirar uma duvida rápida do treino

estava fazendo 4 exercícios para dorsais e 3 para bíceps,

então tava querendo diminuir um de bíceps e substituir um dos exercícios de dorsal pela barra fixa pegada supinada fechada

porém já faço barra fixa (pegada pronada bem aberta)

então minha duvida é esse, teria algum problema fazer os dois tipos de barra fixa no mesmo treino?

sim,

melhor coisa que tu faz cara